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Sportlich rückblickend auf das Jahr 2024-kann man nachlesen... .

Ansonsten hat das Leben im Familienkreis schon gezeigt, dass es nicht für umsonst zu haben ist... .

Ich bin unfallfrei geblieben.

Gesundheitlich war das für mich (bis auf kleine Wehwehchen) ein tolles Jahr. 

Ich, nein wir, Betina und ich, konnten sportlich alles so wie geplant durchziehen. 

Die 300 Km Mecklenburger Seenrundfahrt mit den neuen Rennmaschinen waren der Hammer!

Die Hoffnung, dass ich noch einmal einen Marathon laufen werde, habe ich aus Gründen unzureichender Motivation zum Jahresende aufgegeben. An 18 Tagen habe ich seit dem Berlin Marathon versucht, mich an die 21 Kilometer Marke heranzutasten. Allein der Wille hat dazu gefehlt... .Nur der Wille!

Meine 37.097 laufend zurückgelegten Kilometer sind wohl nicht gerade ein Zeichen für eine ambitionierte sportliche Zeit, aber...

...ich benötige nur noch 2.899 Kilometer, dann habe ich die 5. virtuelle Erdumrundung tatsächlich geschafft!

33 Jahre habe ich dann dafür benötigt!

Mit Stand 31.12.2024 liegen 197.101 sportlich zurückgelegte Kilometer in meiner Sportnachweis.

Swim      871                 Kilometer 

Bike 159.133                 Kilometer

Run   37.097                 Kilometer

Dann sind ja noch die 2.579 Trainingstage mit Krafttraining.

Das sind in der Summe in Minuten... das wird bis zum Tag x alles aufgeschlüsselt!

Mein Hobby, das Fotografieren, hat tollen Spaß gemacht.

2. Januar

Gravelbike 42 Km

Fotochooting-die Eisvögel wollten aber nicht.

3. Januar

Krafttraining 1 Trainingseinheit(s.o.)

Filmvorführung anlässlich 35 Jahre "Brücke der Sympathie"

Dokufilm "Zeitenwende" in der Stadthalle Falkensee

4. Januar

Schwimmen 0,8 Km im Stadtbad Falkensee

Die Parkplätze waren total überfüllt. Die leeren Umkleideschränke musste man suchen! 2 Bahnen im 25 Meter Becken wurden nochmals unterteilt für Kurzbahnplanscher und Turmsprungschwimmer. 1 Schnellschwimmerbahn war nicht extra ausgeschildert. Dadurch konnte man nur immer wieder abwarten, dass die 3 Schwimmerrinnen bis zu Hälfte des Beckens vorschwammen... und man dann wenigstens 25 Meter durchschwimmen konnte. Alles in allem, oh je... . Bei fast 45 Tsd. Einwohnern und den umliegenden Gemeinden, ein (meiner Auffassung nach) viel zu klein geplantes Bad.

Hauptsache die Kegler und Saunierer haben eine tolle location...

5. Januar

Laufen  5 Kilometer um Elstal

8. Januar

Schwimmen 1,4 Km, Gravelbike 38 Km 

9. Januar

Stepper 7 Km (intensiv)

10.Januar

Krafttraining 1 TE , Vibro 10 Min

12. Januar

Laufen 10 Km Döberitzer Heide

14. Januar

Indoor Rad ca. 22 Km (60 Minuten)

Schwimmen

16. Januar

Laufen 8 Km Dyrotz,Torfstich, Buchow-Karpzow

8. Januar

So sollte es um Wustermark herum eigentlich aussehen:

Anstelle von Kälte und Schnee:

Temperaturen über den Gefrierpunkt. Sonnenschein und Kraniche bei Wernitz... !

11. Januar 16:25 Uhr Blick vom Dyrotzer Kirchhofplatz

12. Januar

13. Januar

16. Januar

2. November

Halloween Nachbetreuung/Karls Erdbeerhof

Gravelbike 42 Km

5. , 6. November

2 Krafttraining 2 Trainingseinheiten (siehe Link)

7. November

Krafttraining 1 Trainingseinheit

8. November

Schwimmen Falkensee 1000 Meter

9. November

Gravelbike 21 Km

10. November Tag 10

Laufen/ Döberitzer Heide 6 Km

11. und 12. November

Caretaker activities & Shopping

13. November Tag 11

Laufen/ Döberitzer Heide 8 Km

und

heute steht es fest:

Nur noch 2.954 Km, dann habe ich sportlich die Erde zum 5. Mal umrundet!

200 000 Km gelaufen, geradelt, geschwommen und dann noch mein Krafttraining (Stand 13.November: an 2.576 Tagen) !!!

14. November

Krafttraining 1 Trainingseinheit

15. November Tag 12

Laufen/ Döberitzer Heide 5 Km

16. November Tag 13

Laufen/ Falkensee Scheinwerferberge 9,01 Km

und

Gravelbike/ Falkensee-Hohenneundorf-Spandau 37,65 Km

17. November

Schwimmen  1.000  Meter/ Kombibad Spandau

18. November

Fotoprojekt Eisvogel

19. November

Krafttraining 1,2 Trainingseinheiten 1. Schneeregen

20. November

Gehen mit voller Fotoausrüstung 21 Kg  3 Km

22. November

Schwimmen 900 Meter/ Falkensee Schwimmbad

Fotoprojekt Havelland

23. November

Laufen 3 Km

24. November 14. Tag

Laufen 9,5 Km/ Elstal u. Umgebung

25. November

Gravelbike 43 Km (Wendepunkt: Schönwalde Postkasten)

27. November

"Angie" Tag im Kulturkaufhaus Dussmann

Warten (auf die Signierung) 150 Minuten

Gehen 7,8 Km

28. November

Krafttraining 1,5 TE

1. bis 7. November

11. und 12. November

Eisvögel gesichtet am Kanal (Anglerbereich) in Bredow

Südufer-Anglerbereich in Bredow am 15. November

18. November am späten Nachmittag in Bredow

21. November Bredow

Eisvogelmännchen "Hans" aus Zeestow. Ich habe ihm ein Ast direkt am kaputten Anglersteg ausgelegt.

Gestern am 15. November kam er angeflogen, hat mich angeguckt ("Endlich da Du alter Sack!-Danke für den Zweig"), sich dann umgedreht und gewartet. Nachdem ich meine Ausrüstung verstaut hatte kam er wieder und hat "Tschüssi" gesagt. Hat gewartet, bis ich abgezogen bin. Unglaublich!

22., 23. November

27. November

Das Kaufhaus Dussmann ist Berlins größte und bekannteste Buchhandlung. Für gewöhnlich gehen hier jeden Tag hunderte Menschen ein und aus. Doch so einen Andrang, wie er am Mittwoch (27. November) vor dem Kultur-Kaufhaus stattfand, sieht man auch hier selten.

Tausende Menschen stehen geduldig in einer Schlange, die um die Hälfte des gesamten Gebäudekomplexes geht. Sie alle haben ein dunkelblaues Buch in der Hand und sind nur wegen ihr gekommen: Angela Merkel – der Autorin dieses Buches. BERLIN LIVE war bei ihrer ersten Signierstunde als Autorin vor Ort dabei.

Berlin: Riesiger Andrang im Dussmann

Eine ältere Dame steht mit ihrer Ausgabe von „Freiheit“ direkt am Eingang zum Dussmann. Auf Nachfrage, wie lange sie hier bereits stehe, antwortet sie: „Schon eine Stunde“. Im Inneren des Kaufhauses ist die Menschenmenge so groß, dass sie wohl noch weitere Wartestunden einplanen muss.

Ich stand ab 14:00 Uhr in der ersten 100 Meter Schlange, die sich dann wohl verzehnfacht hatte!

Ein Dussmann-Mitarbeiter drückt einem beim Eintreten sofort eine Ausgabe von „Freiheit“ in die Hand.

Mehrere Tische lagen vollbefüllt mit Büchern aus. Keiner bekam welche in die Hand gedrückt!

Wo die Schlange anfängt und endet, ist nicht mehr zu erkennen.

Aber sicher doch!

Und doch tritt eine Person nach der anderen geordnet an den Tisch und reicht Angela Merkel ihr Buch, um es sich von ihr signieren zu lassen. Dabei hat die Signierstunde um kurz vor 16 Uhr (Aber punktgenau... und nicht eher!) noch nicht einmal offiziell begonnen.

Flankiert von einer ganzen Reihe an Sicherheitsmitarbeitern sitz die Alt-Kanzlerin gut gelaunt( Ja) im ersten Stock des Kaufhauses und begrüßt jeden Käufer ihrer Memoiren, bevor sie den Stift ansetzt. Von allen Seiten wird sie dabei von unzähligen Zuschauern beobachtet und fotografiert. Für die meisten Menschen hier dürfte gelten, dass sie der Alt-Kanzlerin noch nie so nahe waren.

30. November Zeestow

1. September

Gravelbike 52 Km

mit Panne und ganz viel Luft pumpen, einem Regenbogenmacher, ein Winkraftanlagenbauer und ein altes Haus in Wustermark

2. September

Fotoarbeit am Weiher Wustermark

Krafttraining 1 TE

Renovierungsarbeit

3. September

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow

Krafttraining 1 TE

4. September

Fotoarbeit Weiher Wustermark

Schwimmen 1,2 Km

5. September

Fotoarbeit Weiher Wustermark

Schwimmen 1,2 Km

Gravelbike 32 Km

6. September

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow

Schwimmen 1 Km

Gravelbike 32 Km

7. September

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow

(Ein blauer Rücken, kann auch entzücken! Drei Such/Flugbilder)

Workshop Westhavelland Sternenfotografie

(Meine Technik P 1000 hat Grenzen. Die verschwommenen Bilder mit der Olympus nehme ich auf meine Kappe-ein Anfängerversuch mit Aha Effekt)

8.September

Gravelbike 43 Km zum "Offenen Denkmal Nauen"

9. September

IFA Berlin Gehen und Stehen 7,8 Km

Eindruck 110% Asiaten (nichts gegen sie);

Wer ein Ziel hat, kann bestimmt etwas dazu finden;

Kühlschrank auf Knopfdruck aufmachen (wer braucht das);

Einen schalldichten gläsernen PC Arbeitsraum brauchen wir hier wohl noch nicht, aber gut, dass sie es erfunden haben. Bei so vielen Menschen... ;

Kühlschrank erkennt was nachzubestellen ist (ich guck rein);

1000000 verschiedene Uhren die alles messen (ich hab `ne Garmin zum Strecken messen);

Man muss fließend Englisch sprechen (ich hab 2 Semester an der VHS gemacht und versteh so gut wie kein "technisches Englisch")

Nach 3 Stunden dort ist mir klar geworden:

Wir leben in einem technologischen Entwicklungsland mit guten Kontakten zu Ländern, die innovativ am technischem Fortschritt arbeiten.

Was habe ich an technischen Fortschritt mitgenommen?

Am Stand eines Händlers aus einem asiatischen Land muss ich wohl traurig auf die Technik geguckt haben.

Er sah auf meine in die Jahre gekommene Sony und lächelte. Er begrüßte mich mit gutem Deutsch und erklärte mir seine Technik am Fotoapparat mit KI.... Kein Verkaufsgespräch! Zum Ende sagte er, ohne KI geht in Fototechnik nichts mehr! Er gab mir den Tipp, dass kostenfreie KI Technik auch hierzulande auch als Bildbearbeitsprogramm/e  zur Verfügung steht. Er hat gegoogelt und Treffer!!!

Ich habe meine unscharfen Bilder von der Milchstraße heute noch bearbeitet und für meine Familie lustige Passbilder zusammengestellt:

Das KI gestützte kostenfreie Programm heißt:

Photo Booth

Die Asiaten habens drauf... 

https://photobooth.online/de-de/passbild/upload

Der Sho

Am 10. September habe ich trotzdem einen Schritt in die Zukunft... Quatsch, Gegenwart gemacht.

Ich habe die Skylum Software Luminar Neo 2 für einen lebenslangen (wie lange noch?) Gebrauch erworben.

Nach vielen Klicks und Ausprobieren bin ich zunehmend sicher, dass ich mit dem Programm arbeiten kann.

10. September

Krafttraining 1 TE

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow

Fotoarbeit mit dem Programm Skylum Neo 2

12.September

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow

Krafttraining 1,1 TE

13.September

Fotoarbeit Großer Havelländischer Hauptkanal Zeestow/ Weiher Wustermark

Zweirad-Center Stadler Berlin

(Rennrad schaltet nicht -trotz neuer geladener Akkus)

14.September

Zweirad-Center Stadler Berlin Rennrad abholen

2 Camelion Knopfzellen am Lenkrad waren leer 3,98€

Schaltung einstellen 28,50€

Fotoarbeit Weiher Wustermark

15. September

Fahrt mit Rennrad nach Falkensee  34 Km

Schwimmen  1 Km

17. September

Fotosafari ins Kranichland und Sonnenuntergang, Supermond und beinahe  Polarlichter

18.September

Gravelbike  47 Km (bei 26 Grad), angezogen wie für 5 Grad (Saune brauch ich auf dem Rad nicht...Superschwitz)

19. September

Ruhetag

20. September

Krafttraining 0,5 TE

Fotosafari ins Kranichland und Sonnenuntergang

21. September

Krafttraining 0,5 TE

Rennrad 46 Km

22.September

Rennrad 93 Km ins Kranichland bei Linum mit Betina

23. September

Fotosafarie Weiher im Ort und Zeestow Kanal

Weiher 1 Vogel, Zeestow 1 Pärchen

24.September

Fotoarbeiten mit KI-Bilderrettung

Krafttraining 1,3 TE/Regentag

25. September

Gravelbike 14 Km -Abbruch wg. Regen

26. September

Laufen 6,3 Km Döberitzer Heide  und  Berlin Marathonmesse

28. September

Gravelbike 32 Km

29. September

Fotoarbeiten rund um den 50. Berlin Marathon (über 400 Bilder sind es geworden)

30. September

Phase 1 Tag 1

Motiviertes Laufen 6,3 Km  über die neue Kuhdammbrücke

1. September

2. September

3. September

4./5. September

6. September

7. September

Die letzten 3 Bilder sind von Betina und wurden von mir mit dem Programm Skylum bearbeitet.

Nachfolgende 2 Bilder stammen (in schw/weiß von mir bearbeitet) von Anke Rosochatius (Einverständnis z. Veröffentlichung liegt vor)

8. und 9. September

12./13./14. September Arbeit mit dem neuen KI Bildbearbeitungsprogramm

Nichts ist mehr so, wie es einmal war!

17. September

20.September

24. September

Fischer auf Kuba-karibische Seite

Berlin Marathonmesse:

Kurz vor Ende der Messe am Donnerstag nahm ich den letzten Flieger von Tempelhof nach Wustermark.

Ich war der Einzige...

50. Berlinmarathon

1. Juli

Gravel Bike Regenfahrt Abbruch 24 Km

2. Juli

Krafttraining 1 TE

3. Juli

Krafttraining 1 TE

4. Juli

Krafttraining 1 TE

5.Juli

Krafttraining 0,9

6. Juli

Laufbeginn nach Pause 5,4 Km

7. Juli

BTB 52 Km  Strecke Dyrotz Luch, Buchow-Karpzow, Wüste, Karls, Dallgow, Falkensee, Dyrotz

8. Juli

Krafttraining 0,9 TE

9. Juli

MTB mit Fliege im Ohr 36 Km

13. Juli

Rennrad 110 Km Lausitzer Seenland Rundfahrt

14. Juli

Laufen 10 Km im Rahmen Lausitzer Seenland

16. Juli

Laufen 5 Km Döberitzer Heide

18. Juli

Baden- Schwimmen 250 Meter, SUÜ Paddeln 1,5 Km (Schwimmansicherung)

19. Juli

Baden- Schwimmen 250 Meter, SUP Paddeln 2,5 Km (Schwimmabsicherung)

20. Juli

Rennrad 80 Km Falkensee-Bienenfarm 29 Grad

21.-24.Juli

Krafttraining 2,5 TE

26. Juli

Schwimmabsicherung SUV 2 Km

27.-28. Juli

2 Geburtstagsfeiern

29. Juli

Krafttraining 1 TE

30. Juli

Rennrad 42 Km

9. Juli

Beide Elternteile fliegen wieder. Ist der Nachwuchs schon wieder ausgebrütet?

Hans

10. Juli

13. und 14. Juli

Radtour mit dollem Gegenwind.

Durchwachsenes Radwetter. Anfangs kühl bis schwül warm.

Tolle, teilweise hügelige Landschaft.

Kultureinlage nach dem Lauf -3 Km davon schnelles Gehen- am Sonntag:

Sonnenblumenfeld und Tagebauschaubergwerk

(Ich muss wieder mehr joggen!)

17. Juli