3. August 2016
3
03
/08
/August
/2016
03:16
1. August
Der erste Tag im Monat und gleich wieder so eine "Hammerstrecke". 4 Km Neoschwimmen.
Die Presseteamchefin war probehalber schon mal mitgekommen und hat tolle bleibende Erinnerungen im Bild festgehalten! Sie wird am Dreiweibersee jeden vergossenen Schweißtropfen im Bild festhalten.
1:43 Stunden für 4 Km, ausreichend für ein Training! Wir wollen ja nicht nach Brasilien!
2. August
Gestern Ruhetag mit Krafttraining.
3. August
2x 20 km Rad mit anschließendem Krafttraining.
4.August
2x 20 Km Rad
5. August
Anfahrt Bad Schandau-10 Km Lauf
6. August
Lauf von Bad Schandau nach Hinterhermsdorf-30 Km
7. August
Lauf um den Weifberg-15Km
8.August
2x 20Km Rad mit anschließendem Krafttraining
Auf geht's- "Doller" abholen und losdüsen!
5.8. 07:00 gepostet!
Diesen Post teilen
/image%2F1187795%2F20190721%2Fob_ec42b6_k800-solarer.JPG)