August 2024 KnappenMan Triathlon

2. August 2024 5 02 /08 /August /2024 06:20

1. August

Gravel Bike 26 Km (29 Grad)

2. August

Rennrad 49,5 Km (Sacrow)

3. August

Rennrad 35 Km (Schiffshebewerk Niederfinow)

4. -7. August

Krafttraining 2x 05 TE

Gravel Bike 32 Km

SUP 2,8 Km

8. August

Schwimmbad Schwimmen 25 M Bahn 30,5 Grad 650 Meter

Hallo! Ich habe heute eine Bonus Card 200 erworben und 1 Pfand Transponder bezahlt (8,00). Diesen habe ich bestimmt für die Dauer der Gültigkeit der Bonus Card erhalten!(?) Falls Ja, dann habe ich ein Problem, denn ich habe diesen beim Verlassen in die Abgabe eingeworfen. Könnt Ihr mir helfen?
Das Bad gefällt mir.
Die Öffnungszeiten sind unfreundlich für Frühbader. Sicher ein Personalproblem.
Die hohe Temperatur im Schwimmerbereich ist bestimmt dem Eröffnungstag geschuldet. Strecken über 200 m sind eine Schwitzkur (30,5 Grad).
Für ambitionierte Schwimmer sollte wenigstens eine Bahn gekennzeichnet werden.
Die Duschen wurden von den ersten Nutzern kaum genutzt. Hier sollte Hinweisschilder ausdrücklich darauf hinweisen, ansonsten wird`s im Dauerbetrieb eklig.
In den Duschen und im dazugehörigen Flurbereich sind zu wenig Ablagemöglichkeiten für Badehandtücher, Beutel etc. für die Dauer des Duschens. Im Flur sollten mindestens 10 weitere Haken angebracht werden.
So das waren meine ersten Eindrücke!
Ich wünsche dem Team viel Spaß bei der Arbeit!

9. August

Krafttraining 1 TE

10./ 11.August

Schiffshebewerk

12. August

Laufen 5 Km

Gravelbike 41 Km

14. August

Laufen 6 Km (DöHei)

15.August

Gravelbike 36 Km Umrundung Döhei

16. August

Krafttraining 1 TE, SUV Schwimmbegleitung 2 Km

17. August

Schwimmhallenschwimmen 1 Km

18. August

Rad/Laufbegleitung 28 Km, Schwimmhallenschwimmen 0,7 km

19. August

Laufen 10 Km (DöHei)

20. August

Schwimmbadschwimmen 0,75 Km

24. August

KnappenMan Dreiweibener See, Lohsa, 1. Sprintdestanz (19. Triathlon)

Schwimmen 0,7 Km, Radfahren 20 Km, Laufen 5 Km

25.August

Rennradfahren 25 Km (Bärenwalder See)

29. August

Radfahren/Radschieben 16 Km Döberitzer Heide

28. und 30.August

Krafttraining insgesamt 1,5 TE

Wenns mal wieder schmeckt...!

7. August Flugtag über Dyrotz

8. August

Eröffnung Schwimmbad Falkensee

10./11. August

Leider wurde das Schiffshebewerk nicht so wie beschrieben angeleuchtet.

Die Sternenschnuppen der Perseiden gibt es wirklich massenhaft. Die Milchstraße war toll anzusehen. Leider vermieste eine aufkommende Wolkendecke die Sicht. Der Morgennebel viel wegen zu hoher Wärme am Morgen aus.

Die Rückfahrt nutzen wir, um uns die im Zerfall und im Aufbruch befindlichen Orte anzusehen. Eigentlich scheint es in dieser Gegend wirklich nur in Bad Freienwalde etwas voran zu gehen. Das kleine bescheidene Stadion und die Schanzen waren jedenfalls beeindruckend.

16. und 17. August

In Zeestow scheinen beide Vögel meine Anwesenheit zu akzeptieren. Am Morgen platzierte sich jedenfalls einer/eine unmittelbar vor mir auf dem Steg und der/die andere 2 Meter über mir. Nach wenigen Sekunden waren sie auch schon wieder weg.

20. August

Knappenman- Meine 1. Sprintdistanz

Unsere Unterkunft in Klitten am Bärwalder See/ tiny house

Unsere Unterkunft in Klitten am Bärwalder See/ tiny house

Die Kids zuerst!

Sprintdistanz, meine erste (von 19 Triathlon) ...

Da ich eh als einer der letzten "Triathleten" ins Ziel kommen würde, entschloss ich mich, die Hälfte der Strecke mit Peggy aus Dresden zu laufen. Ich glaube, so sind ihr die letzten 2 Km leichter gefallen.

Da ich eh als einer der letzten "Triathleten" ins Ziel kommen würde, entschloss ich mich, die Hälfte der Strecke mit Peggy aus Dresden zu laufen. Ich glaube, so sind ihr die letzten 2 Km leichter gefallen.