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5. April

Sportschule Lindow: Die Kaderschmiede der Olympiasieger!

Der Einladung von Sonja und Wolfgang sind Jeannette, Betina, Uwe und ich gern nachgekommen.

Wir alle waren gespannt auf das, was und die zwei Tage erwarten sollte.

Wir waren die Ersten vor Ort.

Mehrere Läufer konnten leider nicht anreisen.

Sonja "Run & More" Organisatorin. Strahlend mit vielen Sonnen im Herzen... so geht sie im Innersten durchs Leben.

Kennt Ihr JOGA WALL,TULA YOGA?

Nein: www.mbody.de

   Einfach faszinierend!

Wolfgang, nicht nur Bürgermeister seiner Heimat, auch ein außergewöhliches Organisationstalet und großartiger Motivator, den man/frau kennen gelernt haben muss. Diesmal schaffte er nur etwas mehr als 300 Bilder.

Das muss man/frau erst einmal nachmachen!

Nach 18 Km Landschaftslauf stand Joga und mehr auf dem Programm.

Dies war eine Abschlußwunschübung von Jeannette.

Ansonsten wurden wir alle ganz schön gefordert.

Absolut fallen und entspannen können nur ganz wenige. Man muss Vertrauen haben... !

... das ist Sonja... mit vielen Sonnen im Herzen... auch zum weitergeben...

 Sonntag

Abfahrt nach Gransee.

Uwe kommt langsam auf Temperatur! 

  Hier waren Wildschweine gefragt-keine Läufer!

  Dieser Baum hatte mal Probleme, hat dann aber mit Joga angefangen!

Über 7 Brücken muß man gehn... 

  Song:...alt wie ein Baum, möchte ich werden,... ?

  3 Wochen später wäre die Pracht normal. Wir haben es aber so frühzeitig auch genossen.genossen.

  Beti! Das nächste Mal machen wir aber alles hier ... .

Baumjoga 

Man kann sich hier nicht verlaufen... und trotzdem gab es sie;-) 

  Kuschelbänke sind viel zu kurz Herr Bürgermeister!

  3 Nonnen! Die Dritte steht ganz am Horizont!

Der Herr der Dinge.

  Kettl-Ball... ganz einfach?

Sieht aus wie leicht.

Toll und Danke allen die uns dies gezeigt und vorgemacht haben.

Für uns Läufer seid Ihr Zwei ein Glücksfall!

Ich hab heute Stellen, die tun nicht mehr weh (Danke Sonja) und Stellen,

die kannte ich noch gar nicht (Danke Katharina).

  Schwebende Jungfrau ist es nicht. Aber es entspannt!

Schwimmanalyse. Mein Urteil.

Top Wasserlage.

3er Zug, rechts und links einatmen.Beide Seiten müssen ausgebaut werden.

Der Beinschlag war zu stark. Die Hände weiter nach hinten führen... . Ansonsten top!

Beine weiter zusammen. Die Hände dichter am Körper führen.

Beim Absprung die Hände geschlossen vorn halten, lange Tauchphase... .

Nicht so hastig schwimmen... .

15 Km Trail, Joga und wieder mehr, wie Schwimmen und Sauna...sind vorbei! Schade!

D, zu dieser Insel, hat unser Wolfgang sein Seepferdchen hin schwimmen müssen... .

Klaro! Wer Meister der Bürger damals werden wollte !

Eine von vielen Sonnen, die Son(n)ja im Herzen trägt, brachte zwei schöne Tage zum Abschluß! 

  Versprochen!

Es war schön und wir treffen uns... laufend wieder!