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26. Februar 2021 5 26 /02 /Februar /2021 09:07

115 Km MTB Tour

Der Frühling lässt grüßen!

Endlich mal den Kopf frei fahren nach wochenlanger Büroarbeit für "Doller".

Bei 10 Grad und Sonnenschein satt, hatte ich am Mittwoch schnell noch über Komoot eine Tour "gebastelt", die es in sich hatte.

Strecke:

Falkensee

Schönwalde

Velten

Bernsteinsee

Oranienburg Kanalradweg

Sachsenhausen

Nassenheide (Pause)

Löwenberg

Grieben

-Waldweg-

Rüthenick

Beetz

Sommerfeld

Kremmen (Pause)

Börnicke

Paaren

Schönwalde

Falkensee

115 Km in 6:05 Stunden Fahrzeit.

oranienburg radweg am kanal - Google Search

https://www.google.com/search?q=oranienburg%20radweg%20am%20kanal&oq=&aqs=chrome.1.69i59i450l8.1212129560j0j15&sourceid=chrome&ie=UTF-8&tbs=lf:1,lf_ui:1&tbm=lcl&sxsrf=ALeKk01em0yvnk_9hRMobycmv2wvA0cmXQ:1614328142155&rflfq=1&num=10&rldimm=15126169791282854448&lqi=ChtvcmFuaWVuYnVyZyByYWR3ZWcgYW0ga2FuYWxaMQoSb3JhbmllbmJ1cmcgcmFkd2VnIhtvcmFuaWVuYnVyZyByYWR3ZWcgYW0ga2FuYWySAQVjYW5hbKoBGhABKhYiEm9yYW5pZW5idXJnIHJhZHdlZygF&phdesc=AKj6Rny643s&ved=2ahUKEwix7Nr7kIfvAhV78eAKHaTDC5cQvS4wAHoECAQQDA&rlst=f

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15. Februar 2021 1 15 /02 /Februar /2021 08:57

Bali Dream Run am 20. Februar 2021 und MTB Tour

Traumhaftes Frühlingswetter bei strahlendem Sonnenschein!

Mit Abstand "zusammen gelaufen" und anschließend eine 60 Km MTB Wohlfühlrunde angehängt!

Strecke über die Marina Henningsdorf, das Wasserwerk Stolpe bis zum Skulpturen Boulevard in Hohenneuendorf.

Bali Dream Run am 20. Februar 2021 und MTB Tour

Das Laufen kann man zwar nicht verlernen, aber mit nur Radtraining wird man auch nicht schneller. ;-)

Flexmobil

Zuhause ist man da, wo man sich fallen lassen kann, wo das eine Herz das andere auffängt. © Sylvia Tubbesing Das eigene Zuhause immer dabei! - Zuhause werden Sie sich in unseren Flexmobilen sofor...

https://www.flexmarine.de/flexmobil/

hohenneuendorf skulpturen - Google Search

bienen christoph mertens bienenflug skulpturen boulevard jan seifert kunstfest steffen apelt birkenwerder 16540 hohen skulpturenboulevard

https://www.google.com/search?q=hohenneuendorf+skulpturen&sxsrf=ALeKk01JBFMCs-ca9ryJ8v1Movxf73tepg:1613980692369&tbm=isch&source=iu&ictx=1&fir=hlL0TXF17ozs5M%252Cr2AtnrFM2QPrsM%252C_&vet=1&usg=K_F4g-ksuQP80w-aloJq6w0QuqDUs%3D&sa=X&ved=2ahUKEwjezt7Ogv3uAhWo3OAKHXxmBr0QuqIBMBN6BAgcEAM&biw=1680&bih=850

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14. Februar 2021 7 14 /02 /Februar /2021 10:37

Valentin 10 Km Virtuel Run

Was für ein herrliches Winterwetter! Losdüsen und schnell wieder zurück sein, ne!

Auf die paar Minuten kommt es mir nicht an. Also raus in die Döberitzer Heide und Natur bewundert!

Leider kann die Textzeile nicht bearbeitet werden.

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9. Februar 2021 2 09 /02 /Februar /2021 12:28

Exotic Shanghei Run am 13. Februar 2021

Ob es in Shanghei wärmer gewesen wäre, weiß ich nicht.

Aber so ein tolles Winterwetter Muss man zum genießen nutzen!

10 Km waren ausreichend! Anstelle einer 10 K wurden auch an andere 5 K versendet. Natürlich reklamiert!

10 Km waren ausreichend! Anstelle einer 10 K wurden auch an andere 5 K versendet. Natürlich reklamiert!

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4. Februar 2021 4 04 /02 /Februar /2021 11:30

FlowerPower Januar 2021

timingservice by www.lausitz-timing.de:

Im Winter wird jedes Lächeln zum hellsten Licht!

Den Januar habe ich voll genutzt, um so viel wie notwendig sportlich aktiv zu sein.

Virtuelle Läufe:

Weihnachtsbaumlauf

Cape Town

Sydney

Dubai

81,89 Km MTB. Alle anderen Km Indoor.

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1. Februar 2021 1 01 /02 /Februar /2021 09:53

Dubai Run am 31. Januar 2021

*Gefühlte Minus 10 Grad (tatsächlich um Minus 4 Grad)

*Sonnenschein satt

*Getauter Schnee und überfrorenes Wasser am Straßenrand

*4,8 Kg Bekleidung (ein Bekleidungsstück unter der Laufhose zu viel)

Ein Tag wie er schöner nicht sein kann. Die Laufstrecke wäre an und für sich sehr gut zu laufen gewesen, wenn nicht so viele Stellen glatt gewesen wären. Zwischen Priort und Fahrland (Lauf am Straßenrand) waren außerdem zu viele Autos unterwegs, so dass ich immer wieder mal zur Seite laufen musste.

424ter von 440 gemeldeten Startern.

Mein Januar im Coronajahr 2021

In der Nacht vom Freitag zum Samstag hatte es geschneit! Ca. 10 cm frischer Schnee, da konnte ich einfach nicht anders und bin zum Havelkanal mit Fotoausrüstung gefahren.

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24. Januar 2021 7 24 /01 /Januar /2021 09:45

Australia Day Sydney Run am 24. Januar 2021 und der 19. Spreewälder Frostwiesenlauf

Eine Herausforderung der besonderen Art!

2 Halbmarathon an einem Tag!

Allein schon aus logistischen Gründen hätte ich eine Concord benötigt, um nach dem Lauf in Australien, rechtzeitig auf dem BER landen zu können.

Aber in diesen Zeiten geht alles virtuell.

Ist das die Wettkampfform der Zukunft?

Meinen Streckenplan (Wustermark bis Fahrland) musste ich jedenfalls wegen Glätte am Morgen aufgeben und alternativ über Elstal, der Döberitzer Heide, Priort und über das Outlet joggen. Etwas umständlich und wegen des nassen Wetters ( Nieselregen) ungemütlich.

Aber angekommen.

Der Lauf in Sydney wäre mir lieber gewesen... ;-)

Australia Day Sydney Run am 24. Januar 2021 und der 19. Spreewälder Frostwiesenlauf

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18. Januar 2021 1 18 /01 /Januar /2021 09:28

Cape Town Sunset Run am 17. Januar 2021

Events | Sanlam Cape Town Marathon

Sanlam Cape Town Marathon The Sanlam Cape Town Marathon is Africa's only IAAF Gold label status marathon. It is managed by a partnership between WPA, the City of Cape Town and ASEM Running and is ...

https://www.capetownmarathon.com/events/

Da würde ich nie hinfahren wollen...

Laufkilometer 2021: etwas über 20

Radkilometer/ Rolle/ 2021: 774,8 Km

🤣

Endlich mal wieder ein "knallharter" virtueller Laufwettkampf!

Die Temperatur leicht unter Null Grad, aber genau richtig für den Lauf.

Bereits nach ca. 500 Meter auf glattem Untergrund der erste Ausrutscher.

Zum Glück nur leichte Abschürfungen am rechten Knie und eine leichte Rippenprellung. (Stand 18. Februar: Alles Vergangenheit!)

Der Angstschmerz war aber schnell vergessen und nun konnte der Lauf quer durch das GVZ Wustermark, auf der Straße (überwiegend frisch mit Salz behandelt) durchgezogen werden.