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Der Winter hat Einzug gehalten. 

Seit ein paar Tagen liegt eine dünne Schneedecke und auch tagsüber erreichen die Temperaturen nicht die Null Grad Grenze. Die Tiere sind nun auf die Früchte des Waldes angewiesen bzw. in den Gärten, was wir ihnen übrig gelassen haben oder ausstreuen. Bei uns werden die 2 Futterhäuschen und die übriggelassenen Weintrauben von Meisen, Spatzen, Tauben und Elstern häufig angeflogen.

Da die Nachbarschaft mit Corona kämpft, wir auch verschnupft sind, habe ich mich entschlossen,  sportlichen Aktivitäten auf den Wochenanfang zu verschieben. 

1.-3. Dezember Gehen ca. 6 Km (siehe Fotos)

3. Dezember Einrollen 45 Minuten beim 1. Durchgang Skispringen

4. Dezember Laufen in der Döberitzer Heide 7,6 Km

5. Dezember Krafttraining 1 TE

6. Dezember Bike Indoor 45 Minuten

7. Dezember Bike Indoor 77 Minuten

8. Dezember Bike Indoor 32 Minuten

9. Dezember Bike Indoor 30 Minuten

10. Dezember Krafttraining 1,1 TE

12. Dezember Krafttraining 1 TE

13. Dezember Krafttraining 1 TE, 3 Stunden Fotokurs mit Praxis

14. Dezember Krafttraining 0,5 TE

15.-17. Dezember Verletzungspause nach Indoor Radtraining

17. Dezember Hmm 2 km Gehen (Schmerz lässt nach und verlagert sich allmählich zum Glück. Ursache dachte ich wäre klar-komme ins Grübeln)

18. Dezember Fotokurs mit Praxis-Rückfahrt Traktoren von der Bauerndemo

19. Dezember ursprüngliche Reizung  ist nicht mehr spürbar, Krafttraining 1 TE

20. Dezember Krafttraining 0,5 TE

21. Dezember Krafttraining 1 TE

23. Dezember Krafttraining 1 TE

26. Dezember Laufen 6 Km

27. Dezember Schwimmen 1,35 Km

28. Dezember Krafttraining 1 TE

29. Dezember Gravelbike 53 Km

31. Dezember Silvesterlauf Mommsenstadion 6 Km