21. Oktober 2016
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Genau hier, am Hahneberg in Spandau, habe ich meine ersten Bergmarathon und auch die Untertage vorbereitet.
Hahneberg-1974 habe ich diesen noch wachsen gesehen.
Da fuhren noch Müllautos rauf!
Ich hätte es nie für möglich gehalten, dass ich 2016 hier oben stehe!
Zunächst einmal eine Grundlage schaffen:
1.Spinat mit Zwiebel und Ei, 5 Minuten bei 800 Watt in die Mikrowelle: Lecker!
2.Radar App beobachten und den Termin für den Start berechnen!
3.Dann ab an den Berg. 8 Km und 3 x nach ganz oben.
Ein Anfang ist gemacht. Früher habe ich immer bis zu 2 Stunden hier geschwitzt. 10x von ganz unten nach oben... .
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