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Ich stehe immer noch mit einem Bein gaaaanz woanders!

Nach Kuba gilt es wieder an die alte Form anzuknüpfen.

Im Januar steht der Hallenmarathon an. Da gilt es einigermaßen fit zu sein.

Das Lauftraining und das Krafttraining hab ich wieder aufgenommen und heute wird wieder, zum 2.x nach Kuba, 40 km geradelt. 

Rund 5 Km Schwimmtraining liegen bereits hinter uns.

Das Wasser war jedenfalls Kubawarm.

Die restliche Jahresplanung steht bei mir noch nicht zu 100 % fest.

Jahresvorschau:

Stand:26.12.2016 08:10 Uhr

Vorgabe

6 bis 8 Marathon

Gesamtdistanz Rad:                       7.000 Km (2016 mindestens 7.152 Km)

Fahrten zur Dienststelle:                 125 (2016 mindestens 123)

Gesamtdistanz Lauf:                          900 Km (2016 mindestens 944 km)

Gesamtdistanz Schwimmen:               50 Km (2016 mindestens 54,3 km)

(Schwimmen Trainingsbeginn Dez.2016)

Krafttraining:                                      100 Trainingseinheiten (2016 mindestens 82,4)

Erste Planungsansätze:

Hallenmarathon (gebucht)

Wienmarathon (gebucht)

Rennsteigsupermarathon (ggf. nur Marathon) in Verbindung mit MTB Trainingstag in den Bergen (gebucht)

Karvendel Berglauf

Swiss Alpin Davos K 23 (gebucht)

Safadi Halbdistanz (gebucht)

Knappenman Langdistanz (gebucht)

Berlin- und Brockenmarathon (23. Jahr im Doppelpack)

Erdinger Teamtage im Chiemgau (gebucht)

Fest steht:

Ich brauch mehr Zeit für Freizeit!

Plötzlich steht wieder etwas über Kuba in der Zeitung. Sogar in der Tabakzeitung!!