Uff-die Uhr tickt!
Darum jeden Tag nutzen und aktiv bleiben.
Nach einem Hausrundumschlag schnell mal in die Laufklamotten und einen kleinen Nüchternlauf durchziehn. Danach kommen die Gäste und danach ist es auch schon wieder still. Geburtstage werden nicht mehr gefeiert!
Vorab noch mal einen Artikel lesen-vom Laufsöckchen!
5 Km im lockeren Tempo.
5:38 min/Km
Beste Pace 5:06 min/Km
Meine Geburtstagsgäste waren schon da. Upps. Ein tolles neues Arbeitsgerät,unentbehrlich für einen Garten.
Heute Samstag war Rennrad oder MTB Tour mit Margit, Betina und Frank seit Wochen geplant.
(Beide, Margit und Frank, werden einen Doppel Ironman durchziehn.
Wir werden dort als Helfer eingeteilt sein.)
Die Helfer T-Shirts stehen bereit.
Ostern!
Und alles kam aus unterschiedlichen Gründen ganz anders.
Kälteeinbruch!
Ostern war eben anders als in den letzten Jahren.
Kühl, nass-eben igitt!
Das Wetter ist einfach zu Ostern mies.
Also Schwimmtraining.
2 x beim Schwimmen in Potsdam und Spandau haben wir richtig durchgezogen.
Am Ende war ich immer erst mal fertig für die Couch! Krafttraining gab dann den Rest!
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