Oft geflucht. Innere Kämpfe ausgetragen. Schweinehunde bekämpft. Morgen ist es soweit.
Nachmittags Einkaufsbummel ohne Einkaufsergebnis und am Abend im Kartoffelhaus mit alten Bekannten.
Heute
Nicht geflucht. Innerlich habe ich meinen Plan geändert. Wegen zu wenig Training, zu großer Wärmeeinstrahlung, zu hohem Puls, habe ich die Notbremse ab km 14 gezogen. Puls niedrig und den Körper kühl halten. Also Klamotten ablegen. Mehr trinken als sonst und Pausen einlegen. 2x 4 Minuten half die Bahn. 4 Minuten habe ich mit dem Jungen und der Mutter gequatscht. Er war als 2 oder 3 jähriger schon Helfer. Die Bilder suche ich raus. An den Verpflegungsständen bin ich immer stehen geblieben. Anstiege mit anderen mitgegangen. So bin ich dann abgekämpft aber gesund angekommen.Eine Badewanne war Pflicht. Erst warm, dann kalt.
Nach dem Lauf gabs Erbsensuppe und ein Bier.
Jetzt 1 trockenes Brötchen und 2 Wiener und Schlafgetränke...
Heute Nacht sind Ironman Weltmeisterschaft!
Montag: Leider bin ich kurz davor eingeschlafen! Wir haben bis 23:00 Uhr gequatscht!
Der nächste Marathon wird am 12.10.2019 sein. Die Zimmer sind gebucht.
/https%3A%2F%2Fdyaaf063c1cms.cloudfront.net%2F617a0d5b871242be2877c71c935aceff%2Fmedium_fn2IMG_0001.JPG%3Fv%3D1539555594)
Startnummer 4799 . Die Zeit war mir so etwas von... .
Betina und Bianka haben den München Marathon bzw Halbmarathon gerockt.
/image%2F1187795%2F20190721%2Fob_ec42b6_k800-solarer.JPG)