Overblog Alle Blogs Top-Blogs Sport
Edit post Folge diesem Blog Administration + Create my blog
MENU
Alle Blogs Top-Blogs Sport Alle Blogs Sport
Suche
+ Create my blog Edit post Folge diesem Blog Administration
Freigabe
21. Juni 2010 1 21 /06 /Juni /2010 05:29

Laufen,Radfahren,Schwimmen,Krafttraining-mein Trainingsnachweis seit 1992

 

  Eine endlose Tabelle über die Jahre hinweg nahezu täglich ergänzt... .

 

 

März   run   bike     swim   bb
  2010 Minuten Km Minuten Km   Minuten Km  
Sonntag 21.03.2010 348 42            
Montag 22.03.2010 40 5,6            
Dienstag 23.03.2010 12 1,8 150 58 6      
Mittwoch 24.03.2010 12 1,8 150 58 7      
Donnerstag 25.03.2010 12 2 150 57 8      
Freitag 26.03.2010 12 2 150 57 9      
Samstag 27.03.2010 10 1,8            
Sonntag 28.03.2010 135 13,6           1
Montag 29.03.2010 12 2,2 150 57 10     1
Dienstag 30.03.2010 9 1,6           1
Mittwoch 31.03.2010 9 1,68 150 57 11      
gesamt   611
 76 1730 629 11 35 1,5 11
                   
                   
April   run   bike     swim   bb
  2010 Minuten Km Minuten Km   Minuten Km  
Donnerstag 01.04.2010 12 2,3           1
Freitag 02.04.2010 8 1,7 150 57 12      
Samstag 03.04.2010 10 1,8            
Sonntag 04.04.2010 98 15,6           1
Montag 05.04.2010 12 1,9 150 57 13 35 1,5  
Dienstag 06.04.2010 10 1,8 150 57 14     1
Mittwoch 07.04.2010 10 1,8 150 57 15      
Donnerstag 08.04.2010 10 1,7 150 57 16      
Freitag 09.04.2010 12 1,7 150 57 17      
Samstag 10.04.2010 15 1,8           1
Sonntag 11.04.2010 80 11,5            
Montag 12.04.2010 12 1,7 150 57 18      
Dienstag 13.04.2010 12 1,7 150 57 19     1
Mittwoch 14.04.2010 12 1,7 150 57 20      
Donnerstag 15.04.2010 12 1,7 150 57 21      
Freitag 16.04.2010 12 1,7            
Samstag 17.04.2010 12 1,7            
Sonntag 18.04.2010 195 19           1
Montag 19.04.2010 9 1,6 120 25 22      
Dienstag 20.04.2010 12 1,6 150 57 23      
Mittwoch 21.04.2010 12 1,6 150 57 24      
Donnerstag 22.04.2010 12 1,6 150 57 25      
Freitag 23.04.2010 12 1,6            
Samstag 24.04.2010 338 51            
Sonntag 25.04.2010 9 1,8           1
Montag 26.04.2010 12 1,6 150 57 26      
Dienstag 27.04.2010 12 1,6 150 57 27      
Mittwoch 28.04.2010 15 1,7 150 57 28     1
Donnerstag 29.04.2010 15 1,7 150 57 29     1
Freitag 30.04.2010 12 1,6            
gesamt   874 118,5 2370 880 18 0 0 9
                   
Mai   run   bike     swim   bb
  2010 Minuten Km Minuten Km   Minuten Km  
Samstag 01.05.2010 13 1,8            
Sonntag 02.05.2010 120 20,1            
Montag 03.05.2010 10 1,7 150 57 30     1
Dienstag 04.05.2010 10 1,7 150 57 31      
Mittwoch 05.05.2010 10 1,7 150 57 32     1
Donnerstag 06.05.2010 10 1,7            
Freitag 07.05.2010 10 1,6            
Samstag 08.05.2010   72,7            
Sonntag 09.05.2010 10 1,9            
Montag 10.05.2010 10 1,7 150 58 33      
Dienstag 11.05.2010 10 1,7 150 58 34     1
Mittwoch 12.05.2010 10 1,7 150 58 35      
Donnerstag 13.05.2010 10 1,6           1
Freitag 14.05.2010 10 1,7 150 58 36      
Samstag 15.05.2010 10 1,8            
Sonntag 16.05.2010 50 8            
Montag 17.05.2010 10 1,6            
Dienstag 18.05.2010 10 1,6            
Mittwoch 19.05.2010 10 1,6            
Donnerstag 20.05.2010 10 1,6           1
Freitag 21.05.2010 10 1,6            
Samstag 22.05.2010 10 1,6 190 97        
Sonntag 23.05.2010 20 3,5           1
Montag 24.05.2010 10 1,6            
Dienstag 25.05.2010 10 1,7            
Mittwoch 26.05.2010 10 1,7            
Donnerstag 27.05.2010 40 8            
Freitag 28.05.2010 10 1,7            
Samstag 29.05.2010 10 1,7           0,9
Sonntag 30.05.2010 80 12            
Montag 31.05.2010 12 1,7 150 55 37      
gesamt   565 166,3 1240 500 8 0 0 6,9
                   
                   
Juni   run   bike     swim   bb
    Minuten Km Minuten Km   Minuten Km  
Dienstag 01.06.2010 12 1,7 150 55 38      
Mittwoch 02.06.2010 12 1,7            
Donnerstag 03.06.2010 12 1,7            
Freitag 04.06.2010 12 1,7 150 55 39     1
Samstag 05.06.2010 12 1,7            
Sonntag 06.06.2010 108 21            
Montag 07.06.2010 12 1,7 150 55 40      
Dienstag 08.06.2010 12 1,7           1
Mittwoch 09.06.2010 12 1,7            
Donnerstag 10.06.2010 24 5 150 55 41      
Freitag 11.06.2010 12 1,7 150 55 42      
Samstag 12.06.2010 90 15,9           1
Sonntag 13.06.2010 12 1,7            
Montag 14.06.2010 12 1,7 150 75 43      
Dienstag 15.06.2010 55 9           1
Mittwoch 16.06.2010 12 1,7       15 1  
Donnerstag 17.06.2010 118 20,7            
Freitag 18.06.2010 62 10,4       20 1  
Samstag 19.06.2010 12 1,7 70 32        
Sonntag 20.06.2010 12 1,7 200 97       1
Montag 21.06.2010 12 1,7            
                   
                   
                   
                   
                   
                   
       
Diesen Post teilen
Repost0
Published by havelwolf
Kommentiere diesen Post …

Kommentare