Eigentlich ein Schneeglockenlauf...wegen der großen "Medaille".
Nachdem ich am Freitag Abend alle Syltsachen aus meinem Auto raus hatte, wurden schnell noch die Laufutensilien für Ortrand bei Dresden zusammengesucht.
Die Waage zeigte tatsächlich nur noch 71 Kg an. Geschätzte 69 Kg Lebendmasse.
Ja am Bauch war etwas weg... .
Auf gings nach einer kurzen Nacht mit schnellem Frühstück los.
Jeannette und Betina machten es sich diesmal in meinem Wägelchen in Richtung Süden gemütlich!
Die "Davorbilder":
Man trifft sich..Elke, Jeannette, Bianka, Sonja, Antje, Winne, Uwe, Steffen, Wolfgang II, Heiko,Tom und Tom, das Team um Joolsport. Nicht Genannte habe ich aber begrüßt... die (meine) "Laufwelt" trifft sich. Der 4. Platz beim 3. Lauf bringt Punkte im Rahmen der Lausitzlaufserie. Und 3 Stunden waren schon mal ein Vorgeschmack auf das, was 2015 vielleicht noch möglich ist. Keine Frage, dass die Frauen Spitze sind!
Unsere Ablösung!
Die "Danachbilder":
Nach jedem Lauf mache ich Joga. Das ist der ehrerbietige "Wiedereinmalgeschafft" Gruß! Joga danach auch für Sonja.. Man erkennt deutlich, wie schwer es Sonja hat, ihren Arm zu heben.
Das "Erfolgsrezept" für alle die ab 60 noch einmal loslegen wollen:
1. Trainingspartner
2. Sponsor
3. "Nahrungsergänzungsmittel":
Müsli
Obst, Grünzeugs
Milch, H2O
Eier, Wurst in jeder Form
Bier -mit und ohne-
Nun steht es fest! Der Safadi Triathlon kommt nach dem Müritztriathlon! Umfangreiche Recherchen haben ergeben, dass man auch eine olympische Distanz nach einem halben Ironman durchziehen kann. Man nennt diesen Leistungsaufbau auch positives Wegdenken von Trainingsplänen! Ich wußte es!
Hört, hört! Sollte sich kein Opa weiter beim Halben an der Müritz anmelden, habe ich in der MT 60 den 1. Platz!
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