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Neoprentest stand am Samstag in Lichtenberg auf dem Programm.

Ich habe 4 Neoprenanzüge ausprobiert und festgestellt, man muss tatsächlich auch in diesen körperlich fit sein, um vorwärts zu kommen.

2XU Ignition , Sailfisch G-Rang4e erhielten 3x Smili für Flexibilität, Auftrieb und Passform.

Equip Lit fiel beim Auftrieb an den Füßen durch.

Aquaman Bionik wäre mein Anzug geworden, wenn ich denn nicht schon einen hätte. Mein XTerra, in Apeldoorn vor Jahren für 200DM gekauft, hält glatt mit denen mit.

Bestzeiten für 3,8 Km im Wasser erreiche ich sowieso nicht mehr. Als Kälteschutzanzug reicht mir der von Altenried.

Interessant waren für mich die doch recht großen Unterschiede in Bezug auf das Anziehen,

den Auftrieb und die Beweglichkeit im Schulterbereich.

Eine interessante Veranstaltung vor allem für Neueinsteiger oder einen guten Neoprenanzug suchendenTriathleten.

Da die Schwimmhalle nur über eine 25 Meter Bahn verfügte, entschlossen wir uns nach Spandau zu fahren. Ein Glückstreffer!

Die Halle war so gut wie leer. Erst zum Schluß kamen ein paar Maikäferschwimmer/innen hinzu.

Das sind Schwimmer/innen, die die abgesperrten Bahnen nutzen, auf den Rückens schwimmen und ihre 4 Auswüchse benutzen, um vorwärts zu kommen. Da sind Zusammenstöße vorprogrammiert.

Mit dem Ausschwimmen sind es 4,1 Km geworden. Die 3,8 Km beendete ich nach 1:45 Minuten mit einem Puls von 120. Nach 2 Minuten hatte ich noch 80 Schläge pro Minute. Optimal, um die Freiluftsaison eröffnen zu können, wenn es denn nicht so saukalt draußen wäre.

Sicherheitsbojen haben wir bereits. Jetzt besorgen wir uns noch eine für die Wertsachen... . Dann gehts an den Sacrower See!

Diesmal habe ich versucht, beim Schwimmen konsequent die volle Armlänge und Handfläche lehrbuchgerecht zum Vortrieb zu benutzen. Der Muskelkater hält sich heute in Grenzen. Beim Krafttraining am Sonntag, jetzt immer mit 110 %, 2 oder 3 Mal in der Woche, merkte ich aber die beim Schwimmen überbeanspruchten Stellen.

Betina konnte beim Schwimmen auch ihr Technik Programm durchziehn.

Ein paar Mal ist sie an mir vorbeigezogen... .

Wahnsinn was "frau/man" alles so auf sich nimmt, nur um einmal im Jahr die Langdistanz durchzuziehn.

Stand am 9.März 2016 03:56 Uhr:

55,56 Minuten Kreislaufbelastung pro Tag im Jahr 2016 stehen für 69 Tage (wenige Faultage) im Kalenderjahr.

(162,9 Km Laufen, 843 Km Radfahren, 6,1 Km Schwimmen, 21x Krafttraining)

Ich hänge etwas zurück.

Schwimmen und Laufen fehlen ca. 10 %.

Aber alles noch im grünen Bereich. Bisher keine Verletzung!!!