23. Juli 2016
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Eine intensive Trainingswoche liegt hinter uns.
902 Minuten Kreislaufbelastung im Ausdauerbereich.
Alle für den Triathlon erforderlichen Muskelgruppen wurden angesprochen.
Heute kommt noch eine Trainingseinheit Kraft hinzu.
Margit und Frank Schreiber haben wir in Himmelpfort im Weihnachtsmannbüro (Fahrt zur 300 KM MSR Tour) kennen gelernt. Man muss nur Margit Schreiber googlen und staunen!
Nun , am Samstag, haben wir uns nach dem Schwimmen ausgetauscht. Ihre Tochter tritt wohl in Ihre im Sand hinterlassenen Spuren!
Käffchen und Frühstück um 14.00 Uhr... wer langsam schwimmt, kann spät frühstücken-osä.
Ich glaube, sie werden am Knappensee dabei sein!
Dienstag-danach:
Ja Sie sind es!
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