Blog von havelwolf.over-blog.de

Mein Ruhepuls liegt im supergrünen Bereich.

Mein Max Puls auf dem Rad im Wettkampfmodus optimal.

Beim Joggen gibt es Null Probleme.

Jahresstatistik (trotz Radunfall):

220 Km     Laufen

1903 Km   Rad

60 Km       Schwimmen

28,8          Trainingseinheiten Krafttraining

Damit liege ich zwar etwas hinter den Gesamtkilometern (für Ultraläufer eher ein Witz was die Laufstrecke angeht) der anderen Jahre zurück, aber der Körper wird sich erinnern müssen.

Ich brauch nur auf mich hören!

Mal sehn ob er merkt, dass ich erst einen langen Lauf in diesem Jahr gemacht habe.

Dienstag, 16.Mai 2017

Ja hat er, am Sonntag bei BIG Berlin gemerkt!

Also treffe ich die Entscheidung: Nur den Marathon am Rennsteig!

Obwohl die Zeit bei HM, mehr wollte ich wegen der "Hitze" nicht, im Normbereich lag.

Da wir wegen der Unterkunft des Kubateams die Unterkunft einen Tag länger buchen müssen (sonst gab es in Schmiedefeld nichts mehr) wird am Sonntag ein MTB Training eingeschoben.

Das Rennsteighotel eines Schweizer Unternehmers verfügt über einen Gegenstromanlage und dann wird danach noch ein Trainingseinheit geschwommen.

Zwischen den Trainingseinheiten ist so viel passiert:

Kühlschrank kaputt

Kaffeevollautomat futsch

2 Flachbildfernseher verabschieden sich langsam

Kamininnenleben kaputt gebrannt

Auto an mehreren Stellen mit Aua

Panne bei einer Radrunde ohne Reservereifen... 

Mein MTB Radlager im A...

Wildschweine an der Straße, die alles auf ihre Weise aller zerstören und mich durch ihr Grunzen warnen...

usw

Alles " Lapaillen";-)

Leben aufgepasst: Es reicht!

MTB rund um den Grunewald.66 Km. 2 Runden zum Warmfahren. Die letzte Runde im Wettkampfmodus. Danach war ich total Ko, aber ich kanns noch.

BIG 25. 

Als einer der ersten gemeldet. Ich stand bis vor kurzem noch in der Starterliste.

Am Wettkampftag wollte ich meine Startnummer abholen...

Kein Eintrag im PC.

Der Verweis, dass ich für Hübis Lauftreff starte, reichte aus, einen FREISTART zu bekommen.

Ich bekam eine 10 Km Nummer mit dem Hinweis, dass ich weiter laufen kann. Also wie angemeldet.

Die Temperaturen waren an diesem Tag im  Vergleich zum Vortag um 10 Grad höher.

Die Sonne tat den Rest.

Ich startete wieder einmal als einer der Letzten. Kaum trainiert fürs Laufen ist das immer motivierend.

Bereits auf der Hälfte der Strecke merkte ich, ich hatte zu viel an und bekam ein Durstgefühl.

Die ersten begann zu Gehen.

An den Getränkestellen wurde aus Flaschen Wasser in Becher abgefüllt.

Also Anstehen. Ich klaute mir eine Flasche... .

Dann entschied ich mich nur 21 km zu laufen. Also ab mit den Halbmarathonis durch den Tiergarten und wieder zurück zum Stadion.

Im letzten Teil entschied ich mich, das Hübi Shirt auszuziehn. Es wurde unerträglich heiß.

Ich musste auch aufpassen und legte Gehpausen ein.

Zu viele klappten ab, gingen, saßen am Straßenrand... die Sani Helfer waren alle beschäftigt.

Wasser gab es dann schon von Fremdversorgern an der Strecke.

Die eigentlichen Stellen dafür waren überfordert.

Kurz vor dem Stadioneinlauf zog ich mein rotes T-Shirt wieder an.

Toll durch das Marathon Tor ins Olympiastadion einzulaufen.

Im Ziel traf ich alte Bekannte aus meinem ehemaligen Laufclub aus Wittstock.

Der Veranstalter stellte mir eine Urkunde über 25 Km aus.

Ich hab das gleich angezeigt und er hat es zwei Tage später geändert.

2:14 für den HM. Unter diesen Umständen ausreichend.

1:24 Stunden...erreiche ich nie wieder, war meine Bestzeit für diese Distanz.

Das Alter... ;-)

Montag bis Mittwoch wurden noch 6 Trainingseinheiten und Krafttraining durchgezogen. 

Der Garten ist gepflegt, eingekauft, die Haare gefärbt und mit Locken aufgehübscht.

Heute werden die Sachen für das Rennsteigwochenende gepackt und die Räder für Sonntag, das Bergtraining, fertig gemacht.