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1. Januar 2025 3 01 /01 /Januar /2025 15:32

Sportlich rückblickend auf das Jahr 2024-kann man nachlesen... .

Ansonsten hat das Leben im Familienkreis schon gezeigt, dass es nicht für umsonst zu haben ist... .

Ich bin unfallfrei geblieben. Bin vorsichtig geworden und weiß, auch ich kann Fehler machen. Andere, sehr viele sogar, müssen dies erst noch lernen!

Mindestens 8 Situationen hat es 2024 gegeben, die ich als Radfahrer, obwohl ich Vorfahrt hatte, schwer überlebt hätte.

Gesundheitlich war das für mich (bis auf kleine Wehwehchen) ein tolles Jahr. 

Ich, nein wir, Betina und ich, konnten sportlich alles so wie geplant durchziehen. 

Die 300 Km Mecklenburger Seenrundfahrt mit den neuen Rennmaschinen waren der Hammer!

Die Hoffnung, dass ich noch einmal einen Marathon laufen werde, habe ich aus Gründen unzureichender Motivation zum Jahresende aufgegeben. An 18 Tagen habe ich seit dem Berlin Marathon versucht, mich an die nur 21 Kilometer Marke heranzutasten. Allein nur der Wille hat dazu gefehlt... .

Nur der Wille!

Das Laufen ist schmerzfrei, locker und macht so ab und zu auch mal schon wieder Lust auf mehr.

Ich habe in den letzten 30 Jahren Sport gemacht (Ironman und Tage drauf den 100 Km Lauf) weil ich das konnte. Ohne irgendetwas zu trainieren! 

Ich habe nie etwas bewusst trainiert!

Ich hatte nie einen Trainingsplan.

Ich habe als Normalo gelebt!

Ich habe mehr als (nur) ein Bier am Abend getrunken.

Ich liebe Eisbein essen!

Ich futtere mal auch die Rest Weihnachtsmänner am Abend auf.

Ich werde so lange ich lebe, genau dies immer wieder so machen!

Meine 37.097 laufend zurückgelegten Kilometer sind wohl nicht gerade ein Zeichen für eine ambitionierte sportliche Zeit, aber...

...ich benötige nur noch 2.899 Kilometer, dann habe ich die 5. virtuelle Erdumrundung tatsächlich geschafft!

33 Jahre habe ich dann dafür benötigt!

Mit Stand 31.12.2024 liegen 197.101 sportlich zurückgelegte Kilometer in meiner Sportnachweis.

Swim      871                 Kilometer 

Bike 159.133                 Kilometer

Run   37.097                 Kilometer

Dann sind ja noch die 2.579 Trainingstage mit Krafttraining.

Das sind in der Summe in Minuten... das wird bis zum Tag x alles aufgeschlüsselt!

Es werden wohl mehr als 60 Minuten pro Tag werden! 

30 Jahre lang!!!

Eingeschlossen Tage an denen ich >Nichts< gemacht habe!!!

 

Mein Hobby, das Fotografieren, hat tollen Spaß gemacht.

 

 

2. Januar

Gravelbike 42 Km

Fotochooting-die Eisvögel wollten aber nicht.

3. Januar

Krafttraining 1 Trainingseinheit(s.o.)

Filmvorführung anlässlich 35 Jahre "Brücke der Sympathie"

Dokufilm "Zeitenwende" in der Stadthalle Falkensee

4. Januar

Schwimmen 0,8 Km im Stadtbad Falkensee

Die Parkplätze waren total überfüllt. Die leeren Umkleideschränke musste man suchen! 2 Bahnen im 25 Meter Becken wurden nochmals unterteilt für Kurzbahnplanscher und Turmsprungschwimmer. 1 Schnellschwimmerbahn war nicht extra ausgeschildert. Dadurch konnte man nur immer wieder abwarten, dass die 3 Schwimmerrinnen bis zu Hälfte des Beckens vorschwammen... und man dann wenigstens 25 Meter durchschwimmen konnte. Alles in allem, oh je... . Bei fast 45 Tsd. Einwohnern und den umliegenden Gemeinden, ein (meiner Auffassung nach) viel zu klein geplantes Bad.

Hauptsache die Kegler und Saunierer haben eine tolle location...

5. Januar

Laufen  5 Kilometer um Elstal

8. Januar

Schwimmen 1,4 Km, Gravelbike 38 Km 

9. Januar

Stepper 7 Km (intensiv)

10.Januar

Krafttraining 1 TE , Vibro 10 Min

12. Januar

Laufen 10 Km Döberitzer Heide

14. Januar

Indoor Rad ca. 22 Km (60 Minuten)

Schwimmen

16. Januar

Laufen 8 Km Dyrotz-Torfstich- Buchow-Karpzow

17. Januar

Grüne Woche 4 Stunden Teil 1, 12 Km Gehen

18. Januar

Indoor Rad 40 Minuten 13 Km

19. Januar

Gravel Bike 40 Km (dav. 10 Km Laufbegleitung)

21. Januar

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

22. Januar

Gravel Bike 31 Km (Mosolf, Ketzin)

23. Januar

Grüne Woche Teil 2, 6 Km Gehen

24. Januar

Gravel Bike 35 Km (Satzkorn, Marquard)

25. Januar

Fototour Bredow und Zeestow: Keine Eisvögel zu sehen!

Krafttraining 1 Trainingseinheit

26. Januar

Laufen 10,8 km + 1,5 Km mit eingeleiteter und wieder abgebrochene Suchfahndung in der Döberitzer Heide

28. Januar

Fototour Linum: Die Natur ruht sich noch aus.

Stepper 30 Minuten 5 Km

30. Januar

Gravel Bike 41 Km (Schönwalde); Fototour Zeestow: Keine Eisvögel zu sehen!

31. Januar

Indoor Bike 11 Km (30 Minuten), Dehnen, Krafttraining

8. Januar

So sollte es um Wustermark herum eigentlich aussehen:

Januar 2025
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Anstelle von Kälte und Schnee:

Temperaturen über den Gefrierpunkt. Sonnenschein und Kraniche bei Wernitz... !

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11. Januar 16:25 Uhr Blick vom Dyrotzer Kirchhofplatz

Januar 2025

12. Januar

Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
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Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
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Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!
Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!

Temperaturen um den Gefrierpunkt. Gefühlte T. Minus 5 Grad!

13. Januar

Januar 2025
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16. Januar

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17. Januar

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Januar 2025

19. Januar

Januar 2025
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Januar 2025

23. und 24. Januar

Januar 2025
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Verloren!
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