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Freigabe
8. Juni 2014 7 08 /06 /Juni /2014 07:24

Der Termin meiner 3.Erdumrundung steht fest!

 

  Jetzt sollte alles nach "Plan" laufen. Bei km 55 am Finowkanal wird geschehn, wenn so wie dargestellt durchgezogen wird.

 

 

 


Laufen Rad Fahrten zur Dienststelle Krafttraining


Minuten Km Minuten Km
Ort
01.06.14 Sonntag

172 72,4
 
02.06.14 Montag

120 40 1 1
03.06.14 Dienstag

120 40 1

04.06.14 Mittwoch
  120 40 1 1
05.06.14 Donnerstag

120 40 1 1
06.06.14 Freitag

120 40 1

07.06.14 Samstag






08.06.14 Sonntag




1
09.06.14 Montag

15

 






10.06.14 Dienstag


40 1 1
11.06.14 Mittwoch


40 1

12.06.14 Donnerstag


40 1 1
13.06.14 Freitag


40 1

14.06.14 Samstag




1
15.06.14 Sonntag
5
110


16.06.14 Montag


40 1

17.06.14 Dienstag


40 1 1
18.06.14 Mittwoch


40 1

19.06.14 Donnerstag


40 1 1
20.06.14 Freitag


40 1

21.06.14 Samstag




1
22.06.14 Sonntag
21




23.06.14 Montag


 


24.06.14 Dienstag


40 1 1
25.06.14 Mittwoch


40 1

26.06.14 Donnerstag


 


27.06.14 Freitag






28.06.14 Samstag




1
29.06.14 Sonntag
63



Finowkanallauf
30.06.14 Montag






    0 103 772 822,4 16 12

Die Gegebenheiten haben sich etwas geändert. Ich habe meinen "Trainingsplan" umgestellt und werde bei Km 63 die 3. Erdumkreisung abschließen!

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Published by havelwolf
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