Februar 2014

1. Februar 2014 6 01 /02 /Februar /2014 13:01

1. Tag Samstag

Winterwaldlauf zwar nur 8,3 Km, dafür aber bei strahlendem Sonnenschein.

Dichter am Satelliten ist schneller...

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Zum Schluss traf sich dann der Lauftreff wieder.

2.Tag Sonntag

Der gesamte Lauftreff aus Nauen war da!

Ein totales Igittwetter... aber Läufer kennen dies ja.

80 km/h sind hier erlaubt! Oh je, wieder ein Bild aus Nauen... .

Der letzte Schnee wird weggeschmissen.

...für Hunde und Havelwölfe.

Es wurde sehr warm...

Jede APOTHEKE hat Pferde um zu zeigen, wie diese vor der APOtheke ko... können. APOTHEKENPFRDE.

K800 DSC05213

Das war ein ziemlich zügiger Lauf von einem M 60 nach dem Mittagessen.

Ich erwähne nicht, dass ich mehrere Male umkreisend umrundet wurde... .

Ach liebe Bianka, jetzt wird Du wohl erst einmal traurig sein.

Die geplante Miniskusoperation wirst Du überstehn und dann fangen wir langsam wieder an mit dem Laufen.

Das Wetter in dieser Woche war toll. Ich konnte 3 Tage schon wieder mit dem Rad fahren. Meinem neuen Rad!

9. Februar Sonntag

Frostwiesenlauf bei 6 bis 8 Grad im spreewälder Burg. Ein Navi brauch ich hier nicht mehr.

Es sollte ein anstrengender, langer, lustiger und erholsamer Tag werden!

06:30 Uhr standen meine Begleiterinnen aus Falkensee pünklich bereit.

Der 1. Anlaufpunkt in Burg.

Wer meldet sich freiwillig...?

Not macht erfinderisch!

Ein Kuhwiese mit allem was da so ... wurde zum Parkplatz umfunktioniert.

Pit und Gerda sind überall dabei.

Noch waren wir unter den Ersten vor Ort. Das sollte sich bald ändern.

Lauftreffis aus Stechlin und Berlin. Man sieht sich laufend!

Auf den 1. und 2. Blick verwirrend, dies aber mit System!

Hart, härter, Barfußläufer!

Eine Frostwiese. Es gab sie also doch!

An der ersten Verpflegungsstelle hielt ich es noch für Tee... .Lecker. Bestimmt von Weihnachten übrig geblieben.

Ich hab bestimmt 500 Meter gebraucht um wieder gerade laufen zu können... .

1. 10 Km 1:02 Stunden

2. 10 Km 1:05 Stunden

3. 10 Km 1:08 Stunden

30 Km 3:15 Stunden

Keine Medaille, eine Urkunde und einen Blumentöpfchen für jeden. Toll !

Während die "Kurzstreckler" saunierten und sich massieren ließen, kam ich ins Grübeln.

Wir hatten Plusgrade und Duschen in der Natur -ok!

Bei Minus 10 Grad wäre dies ;-) grrrrrr.

Da wir noch gut in der Zeit lagen, Uwe Langeweile hatte,

beschlossen wir, noch in die Eisenbahnergaststätte nach Burg zu fahren.

Natürlich einen Eisenbahnerorden.

Betina, ehemalige Bahnhofvorsteherin in Berlin, erklärte uns dann, warum sie in ihrer Kindheit so enge Verbindung zur DB gefunden hat.

Ich bin froh diese Serie 2014 in mein Programm aufgenommen zu haben.

Eine tolle Landschaft, die zum Urlaub verbringen einlädt.

Die letzten 5 Km waren schon anstrengend.

Aber insgesamt eine tolle Veranstaltung!

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Die 7. Kalenderwoche

Der milde "Winter" machte es möglich, dass ich meine Radfahrten zur Dienststelle konsequent weiter durchziehn konnte. Ich bin ja schon seit ein paar Jahren vorsichtig geworden, was das schnelle Laufen anbetrifft.

Eine kleine Verletzung, vielleicht entstanden durch eine Überbelastung, kann das vorläufige "Aus" bedeuten.

Dies wird mir erst jetzt so richtig bewußt. Ich möchte aber auch weiterhin lange Läufe machen.

Biankas Op am Miniskus zeigt, wie zerbrechlich ein Laufleben sein kann.

Ich will hoffen, dass sie die Folgen der Op. gut übersteht und keine gravierenden Einschränkungen zurück bleiben. Vielleicht war es gut, dass ich konsequent weiter langsam laufe, Zeiten egal geworden sind.

Ich glaub, dass auch mein wöchentliches Krafttraining wesentlich dazu beigetragen hat, dass ich noch keine wesentlichen Einschränkungen spüre, Unfälle glimpflich überstanden habe.

Eine leichte Erkältung, die ich mir wohl am letzten Sonntag zugezogen habe, konnte ich gut wegstecken.

Am Sonntag stand trotzdem nur eine Radausfahrt auf dem Programm. 31 lockere Km mit Kaffeetrinken bei den Enkeln.

Am letzten Sonntag auf meiner 11 km Runde um Priort traf ich sie kurz mit ihren Gehilfen sich mühsam vorwärts bewegend.

Es wird, braucht aber alles seine Zeit.