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1. April Umrundung der Döberitzer Heide

 Wenn man den Abdruck in der Heide sieht:

Dann würde endlich mal dieser Abdruck in der Heide wieder für Ordnung sorgen !

Wilde Radler, Stecher, Fußgänger gibt es dann nicht mehr ;-)

Mein Tattoo, gestochen in Glenelg im Jahr 2007, in der Jetty Road Australien,

würde endlich seiner Bestimmung gerecht werden.

Der Wolf ist in Brandenburg wieder heimisch geworden !

Einen Weißen Hirsch würde ich natürlich respektieren.

Aber gibt es denn überhaupt den Weißen Hirsch in der Döhei?

Das Laufsöckchen hat ihn entdeckt!

Real waren die 24 Km in einer tollen schnellen Zeit-Medaillien, wie Berlin HM, gabs dafür keine.

Aber die Lungen hatten Sauerstoff pur und wir wieder ein sehr schnelles Natur-Lauferlebnis !

2. April Bergtraining am Teufelsberg in Berlin mit Hübis LT

Das war wieder ein knallhartes Bergtraining-für manch einen ein Hügellauf.

Ich bin happy, dass ich mit all den anderen und jüngeren wieder "mithalten" kann.

13 km waren die Runden lang und Morgen kommen noch 10 schnelle hinzu.

3.April im Spandauer Forst

Die 10,9 km Runde ist 1:01 Stunden geschafft (5:36) geschafft. 

Innerhalb von 3 Tagen 47,9 Km ist ok-2 Mal wird aber noch in dieser Woche gelaufen.

6.April-Oster Anradeln

Es sollte ein 100 Km Ausflug werden, aber es wurden nur rund 60 Km bei herrlichem Sonnenschein.

Ich hab mir aber vorgenommen, meinen Lauftreff dahin mal einzuladen.

Da es noch recht frisch war, hab ich für ERDINGER geworben. Die Bekleidung ist einfach genial.

Noch ein paar Handgriffe und es geht los.

Ab ging die Post über Nauen, Ribbeck nach Groß Behnitz.

1. Pause

Hammer 4 Km kein Asphalt.

Wo gibt es sonst in Deutschland noch solche Straßen.

Toll !

Jedes Dorf hat eine Kirche.

Oh, geöffnet-hier machte ich Rast für ein Eis!

Genau da-Bollmannsruh.

Bis nach Italien (bei Tremmen) führte mich mein Anradeln... .

7. April in der Döberitzer Heide-Ostervorfreude

Detlef läuft nach Hause 

anschließend Ostereier Probesuchen am Brieselanger See

Osterhasenschweine

Osterhasenfrischlinge

Osterfeuer

Osterschnee

echte Osterhaseneier am Sonntag

9. April Hübis Osterhasen (überraschungs) lauf

Warum ist der Hase ein Osterhase?

Es kamen so viele !

  Nein, das sind keine Siegertypen. Nur Leben !

Janas 3.! Oh,oh ! 

  Suppi!

Immer weg damit ! 

  Janas 4. ? Prost Elki! Ja wo laufen sie denn hin...?

Die Harten machen Bergtraining...upps mit Eierlikör! 

  ...alles kein Problem!

...eine herrliche Aussicht! 

Rückwärts den Berg hoch...das ist kein Bergablauf !!!! 

Die Treppe... ! 

17,5 Km für Ostermontag !

Das war alles ganz toll und ein richtiges Lauferlebnis !

Danke >Hübi< !
12.April Heideumrundung 22,6 Km 

So viel Zeit muss sein:

14. April Geburtstagsüberraschungslauf

Laufmaus: Hallo Wölfi, was ist morgen mit einem Geburtstagslauf.

Wir treffen uns um 09:00 Uhr bei den Waldheimern!

Laufmaus: Happy Birthday. An einem solchen Tag verzeihen wir fast alles!

Und selber kam die Laufmaus mit Jana dann später, da war der Sekt schon offen!

Liebevoll hatten die Waldheimer am Morgen noch eine Torte fertiggestellt, es gab Kaffee in einer Wundertasse mit unserem Gruppenfoto vom Syltlauf und einen neuen Fotoapparat wird demnächst gekauft... !

Danke allen, die daran beteiligt waren!

Sekt-und Kaffeegestärkt gings ins Grüne-endlich es wird Frühling!

Der Weg führte am Brieselanger See vorbei in die Berge.

Und wieder ein Teich.

Der höchste Punkt war errreicht.

Am Schneewittchenweg.

Und da waren wir auch....

Die Umrundung des Lindenweihers.

Peter hatte alles für einen Zwischenstopp organisiert!

Endlich gabs für den Havelwolf was zu saufen.

14 Km kamen bei den Waldheimern und mir zusammen.

Bei Jana und Elke werden es wohl 27 Km geworden sein.

Eine wirklich tolle Idee solch ein Geburtstagslauf!

Bericht von Elke

22. April 2012 

Der Marathon meines Lebens im Spreewald

Ein kurzer Blick 4 Monate zurück:

16. 12. 2011 Autsch

-alles vorbei-

von 100 auf 0.

4 Monate mühsames Auferstehn

und

mit täglichen Ratschlägen:

"Mensch mach bloß vorsichtig und langsam"

Hab ich immer gemacht,

eben anders, als Fußgänger!

22. April 2012 steht für den 127. Marathon  

meine Vorbereitung dafür:

525 Km Laufen mit hartem Bergwellentraining am Teufelsberg in Berlin

(u.a.34 x 10 bis 33 Km Läufe)

1.552 Km Radeln

27 x Krafttraining

und meien

1. Marathon nach der Stunde "0"

Die Wiederkehr des Havelwolfs hat schon die Bahn angekündigt !

Die Waschmittelindustrie reißt sich um ihn.

Weißer wurde Wäsche noch nie gewaschen !

Sogar Laufsöckchen werden jetzt wieder weiß !

Anmeldung im Start- und Zielbereich

Die Radlerscheune !

Die Strafecke-hatte vergessen mich selbst anzumelden... !

Ich wußte ja nicht, dass ich so schnell wieder auf die Beine kommen würde.

Abends wie immer Treffpunkt in der Eisenbahnergaststätte.

Zu später Stunde wurden noch die Sachen zurechtgelegt.

Betina mußte als Außenschläferin abgeholt werden.

Ohne Frühstück "läuft"gar nichts.

Hübis Leute waren auch dabei.

Dass ich hier dabei sein durfte, ist schon ein kleiner Sieg.

Osterhasenhausen

Moni fährt ihr neues Rad aus.

Vorbei an Tagebauseen so weit das Auge reicht.

Das haben wir uns verdient-nach 78 km im Ziel.

Achim Archilles ist gestürzt.

Wieder eine Gurke mehr

Kurze

  anschließend

Der Nachtlauf war ein kleines Erlebnis.

Wir alle kennen ihn noch. Adi vom "Mach mit, machs nach, machs besser!"

Monika-ein Sturz muss sein!

Fans!ä 

  Noch 2 Kilometer bis zum Sieg!

Mit ihr (Name?) bin ich über 20 Km zusammen gelaufen.

Demnächst startet sie im Himalaja... .

Meine Gurkensammlung erweiterte sich um 3 Stück.

Während andere Läufer Vollgas geben konnten, mußte ich mir meine auferlegte Selbstdisziplin immer wieder in Erinnerung rufen. Bis 3:10 Stunden (linker Teil) 78 Km Radeln, alles was dann rechts angezeigt wird, ist der Marathon.120 Puls/min sollte nicht überschritten werden, also hieß es Gehpausen einlegen.

Der Laufbericht von der Laufmaus.

29.April-Radausflug

98 Km quer durchs brandenburgische Land

Lindow-der Zielort

Wieder am Ausgangspunkt angekommen.

Da wo im Pulsbereich der tiefste Wert erreicht wurde, gabs in Lindow einen Milchkaffee.

Danach wurde die Fahrt durch den Wind etwas schwerer.

Aber alles in allem eine total entspannte Tour durch langschaftlich schönes Gebiet.

Börnicke-Kremmen-Löwenberg-Herzberg-Lindow (Storchendorf)

Herzberg-Fehrbellin-Tarmow-Linum-Deutschhof-(keine Radstrecke)Teufelshof-Kienberg-Börnicke

Die nächste Tour könnte bis Rheinsberg oder Röbel führen... .

  Alle anderen startenen bei der Harzquerung, beim Hermannlauf, in Hamburg, in Lychen

Meinen Glückwunsch fürs ANKOMMEN !