Warum mal nicht !
Seit November stand fest, im Januar wird mal das eintönige "Rentendasein" meiner Frau mit dem Besuch der zugefrorenen Ostsee unterbrochen.
Das DOCK INN war schnell gefunden, preiswert, Eigenverpflegung und mit der Bahn erreichbar.
Kurzerhand bei der DB und Booking gebucht.
Zwei Tage vor Abreise stand aber fest:
Das Wetter ist frühlingshaft und Rieu gibt in Rostock ein Konzert.
Also wurde die Zugfahrt storniert und Karten für das Konzert bestellt.
Das böse Internet macht`s innerhalb von Minuten möglich.
Tag 1
Nach gut 2 Stunden waren wir mit dem Auto am Hotel/Hostel angekommen!
Nur eine Baustelle auf der Strecke und so sind wir ohne Stau durchgekommen!
Am gleichen Abend ging es mit der S-Bahn nach Rostock zur Stadthalle am Hauptbahnhof.
20:00 Uhr bis 22.30 Uhr Konzert.
Super Rieu, begeisterte mit seiner Mannschaft die ausverkaufte Halle mit 4.000 Zuschauern.
Rückfahrt mit der S-Bahn.
Tag 2
Upps! 11:00 Uhr Frühstück-Männersache!
Stadtbummel, Fischbrötchenessen mit Mövenangriff.
10 Km Strandlauf mit Baden am FKK (...nur die Füße)
Tag 3
Tagesausflug nach Bad Doberan, Kühlungsborn
Fischgroßeinkauf mit anschließendem Essen.
5 Km Strandlauf.
Abreisetag
Rückgabe der Checkkarten. 2 Stunden entspannte Rückfahrt bei leichtem Schneefall.
WE Einkauf und einmal Krafttraining durchgezogen.
Sonntag, 4. Februar 2018
In 2 Stunden steht ein 20 KM Lauf auf dem Programm... .
Sollte man fragen:
Moin, ist das nicht zu kalt heute? Das sieht mega eisig aus!
Meine Antwort:
Nö, denn nächste Woche ist der Frostwiesenlauf mit seinen 30 km dran!!!
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Sonntag, 4. Februar 2018
In 2 Stunden steht ein 20 Km Lauf auf dem Programm... .
Sollte man fragen:
Moin, ist das nicht zu kalt heute? Das sieht mega eisig aus!
Meine Antwort:
Nö, denn nächste Woche ist der Frostwiesenlauf mit seinen 30 km dran!!!
Es geht doch. Den Januar, bis auf den 31., wegen der Fahrt nach Warnemünde, habe ich komplett mit Sport durchziehen können!
| Laufen | Rad | Fahrt zur Dienststelle | Schwimmen | Kraft-training | |||||
| 18 | Minuten | Km | Minuten | Km | Minuten | Km | |||
| 01.01.2018 | Montag | 103 | 14 | ||||||
| 02.01.2018 | Dienstag | 1 | |||||||
| 03.01.2018 | Mittwoch | 130 | 40 | 1 | |||||
| 04.01.2018 | Donnerstag | 1 | |||||||
| 05.01.2018 | Freitag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 06.01.2018 | Samstag | 1 | |||||||
| 07.01.2018 | Sonntag | 80 | 12 | ||||||
| 08.01.2018 | Montag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 09.01.2018 | Dienstag | 2 | |||||||
| 10.01.2018 | Mittwoch | 130 | 40 | 1 | |||||
| 11.01.2087 | Donnerstag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 12.01.2018 | Freitag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 13.01.2018 | Samstag | 2 | |||||||
| 14.01.2018 | Sonntag | 90 | 31 | ||||||
| 15.01.2018 | Montag | 2 | |||||||
| 16.01.2018 | Dienstag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 17.01.2018 | Mittwoch | 2 | |||||||
| 18.01.2018 | Donnerstag | 1,5 | |||||||
| 19.01.2017 | Freitag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 20.01.2017 | Samstag | 30 | 5 | ||||||
| 21.01.2017 | Sonntag | 120 | 17 | ||||||
| 22.01.2017 | Montag | 1130 | 40 | 1 | |||||
| 23.01.2017 | Dienstag | 1 | |||||||
| 24.01.2018 | Mittwoch | 130 | 40 | 1 | |||||
| 25.01.2018 | Donnerstag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 26.01.2018 | Freitag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 27.01.2018 | Samstag | 1 | |||||||
| 28.01.2018 | Sonntag | 100 | 15 | ||||||
| 29.01.2018 | Montag | 1 | |||||||
| 30.01.2018 | Dienstag | 130 | 40 | 1 | |||||
| 31.01.2018 | Mittwoch | ||||||||
| gesamt | 433 | 63 | 2780 | 551 | 9 | 0 | 0 | 15,5 | |

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