Alle die diese HP ansehen! Ich bin im (Un)Ruhestand!
2019 werde ich an keiner Spassveranstaltung teilnehmen.
Zwei Ziele, zwei zu erreichende Ergebnisse! Roth und Zell am See. Eine Ironman Challenge in Roth und eine Challenge 70.3 in Zell am See! Jeweils mit super Trainingslagern in Malle (14 Tage) und in Zell (7 Tage).
9.Februar 2019
Eigentlich wollten wir nach Ribbeck.
Aber bereits bei Nauen kam der Wind direkt von SW. Also wurde es "nur" eine 40 Km Sturmfahrt über Nauen, Qermathen, Gohlitz und Tremmen.
Wird für die Erdfigur näherungsweise eine Kugelform angenommen, kann der Erdumfang mittels der Umfangsberechnung für einen Kreis näherungsweise aus dem Erdradius berechnet werden: . Das ergibt bei einem Erdradius von 6.371 km einen Erdumfang von etwa 40.030 km.Wegen der Erdabplattung ist der Umfang am Äquator mit etwa 40.074 km am größten. Der Abstand der Pole vom Äquator beträgt etwa 10.002 km, dies entspricht einem Erdumfang entlang eines Längenkreises von etwa 40.008 km. Dieser Wert liegt auffallend nahe bei dem runden Wert 40.000 km.
Voranstellung:
Ich habe meine Blog Seiten Barcelona, Quèbec, Adelaide und andere Inhalte ergänzt. Die alte HP ist gelöscht.
8. Dezember 2018
Noch tickt die innere Uhr nach alter Zeitrechnung-03:30 Uhr! Dann dreh ich mich aber noch einmal um... .
Ich kann aber jetzt schon etwas länger schlafen.
Um den Tag auszulasten, muss man sich schon etwas einfallen lassen. Das Wetter wurde gestern für heute zB durchweg mit Regen und Sturm angesagt. Dh haben wir den heutigen Lauf abgesagt.
Im Moment würde aber ein Lauf noch noch möglich sein.
Also muss ich mir heute wieder etwas einfallen lassen.
----
Schnellstart war angesagt!
Das war vor 3 Stunden.
Die Sonne konnte sich behaupten und ich sprang in meine Sportklamotten.
Einmal quer durchs Gelände mit vielen Fotostopps.
18. Dezember 2018
10 Km Trail/Straße: 2 Jacken, Rucksack, Trailschuhe, Thermounterwäsche, Handschuhe, Mütze
Bruttogewicht 76,5 kg
Nettogewicht 71 Kg
Join the leading flash sales site for sports & outdoor brands
SportPursuit is the leading sport flash sales site, selling the best sports & outdoor brands at up to 70% off RRP, from household names to the best kept professional secrets
Bei der vorletzten Fahrt nach Potsdam, lies ich mir noch schnell ein paar Passbilder machen. 14 Tage davor hatte ich genau dort auch welche bekommen. Der Anbieter wollte nur 15 €.
Das Schwimmbad "blu" in Potsdam ist top. Man muss nur den richtigen Zeitpunkt abpassen.
Der Braten wird gerichtet. Männersache!
Es wird ein GIRL- eine Prinzessin, hoffentlich keine Königin!
Der Weihnachtsmann pedaliert sich...!
10 Km Gänsebraten-fett-vernichtungslauf
Die letzte Fahrt mit dem Rad zur Dienststelle. Danach wurde alles weggeordnet.
49 Jahre und 7 Monate dauerte es.
Am 29.11.2018 wurde ich zwangspensioniert!
Meine Team organisierte mir noch mal eine .... an die Oder! Danke!
Der Ort, an dem ich zum ersten Mal nach der Wende "Im Auftrag" tätig werden durfte.
Die ersten 368 Fahrten musste ich noch aufschreiben und bestätigen lassen.
Danach wurde der Behördenaufwand für diese Fahrten eingeschränkt.
B1000, Lada, Astra, Volvo, BMW, VW... meine Autos. Oft zu schnell unterwegs.
Ich kenne fast jeden befahrbaren Weg vom Oderhaff bis nach Görlitz im 30 Km Grenzbereich... .
Aus.
Fast ein Jahrzehnt, zu Vorwendezeiten, hatte ich mit Hunden (nicht dieser Art) zu tun.
Die Entwicklung ist schon bemerkenswert und übertrifft wahrscheinlich einen nirgendwo auf der Welt wieder antreffbaren hohen Standard.
Da ich aber keine Scheu vor Hunden habe, durfte ich einer dieser "Bestie", die ebenfalls im Pensionsalter stand, gegenüberstehen und mit ihr kämpfen.
Sie gewann natürlich. Wir wollten ja nur spielen.
Wölfe kamen erst in den letzten Jahren in diese mir bekannte Regionen. Leider zu spät für mich! Aber ich war ja am Knappensee und da in der Nähe des Fledermausschlosses, gibt es ein ausgewiesenes Areal... .
Der offizielle Teil meiner Pensionierung war kurz, angemessen und etwas schmerzhaft.
Jetzt ist endlich ein super Team entstanden!
Das war mein sportliches Leben vor der Pensionierung!
| 157.016 | 01.12.2018 | |||||||||
| Run | Bike | Swim | ||||||||
| Jahr | Minuten | Km | Minuten | Km | Anzahl Fahrten zur Dienststelle | Minuten | Km | Body | Challenge | |
| 10/92 | 600 | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 2 | ||
| 1993 | 2.700 | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 50 | ||
| 1994 | 7.200 | 1.400 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 40 | ||
| 1995 | 8.000 | 1.599 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 45 | ||
| 1996 | 9.000 | 1.800 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 49 | ||
| 1997 | 8.500 | 1.700 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 30 | ||
| 1998 | 8.200 | 1.639 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 27 | ||
| 1999 | 8.595 | 1.700 | 150 | 30 | 0 | 0 | 0 | 28 | ||
| 2000 | 6.538 | 1.277 | 9.217 | 3.937 | 50 | 1.995 | 71 | 33 | ||
| 2001 | 6.177 | 1.106 | 10.129 | 4.380 | 63 | 2.624 | 111 | 30 | Ironman | |
| 2002 | 6.974 | 1.273 | 8.830 | 3.431 | 47 | 1.719 | 72 | 29 | Ironman | |
| 2003 | 7.106 | 1.456 | 5.468 | 2.296 | 28 | 957 | 42 | 141 | WPFG Spanien | |
| 2004 | 7.671 | 1.406 | 8.677 | 4.007 | 57 | 627 | 29 | 134 | IRONMAN | |
| 2005 | 8.541 | 1.562 | 8.869 | 3.273 | 45 | 160 | 78 | 125 | WPFG Kanada | |
| 2006 | 8.429 | 1.503 | 15.373 | 5.930 | 89 | 499 | 20 | 119 | IRONMAN | |
| 2007 | 5.274 | 944 | 19.718 | 7.534 | 116 | 250 | 10 | 141 | WPFG Australien | |
| 2008 | 8.547 | 1.385 | 29.994 | 11.740 | 174 | 615 | 27 | 107 | IRONMAN | |
| 2009 | 9.010 | 1.304 | 21.568 | 8.466 | 131 | 245 | 11 | 131 | 70,3 Challenge Barcelona/ Athen | |
| 2010 | 9.754 | 1.683 | 21.414 | 8.576 | 127 | 318 | 15 | 110 | Rom,Rot(Ironmandistanz) | |
| 2011 | 13.323 | 2.010 | 25.610 | 9.154 | 147 | 600 | 31 | 118 | Barcelona /Medoc | |
| 2012 | 10.203 | 1.666 | 14.523 | 5.696 | 69 | 0 | 0 | 89 | Zypern | |
| 2013 | 8.886 | 1.306 | 20.219 | 6.884 | 124 | 0 | 0 | 94 | Wien | |
| 2014 | 6.844 | 1.224 | 18.102 | 6.781 | 153 | 125 | 3 | 95 | Sylt,Mallorca | |
| 2015 | 5337 | 900,1 | 21561 | 8413 | 171,5 | 700 | 30,5 | 107,9 | Sylt | |
| 2016 | 5134 | 964,5 | 19566 | 7192 | 123 | 1569 | 56,55 | 84,4 | Kuba | |
| 2017 | 4321 | 615,2 | 19620 | 7016 | 104,5 | 2148 | 89,9 | 70,4 |
Wien,2xKlosters,Karvendel Knappensee(Ironmandistanz) |
|
| 2018 | 4610 | 520,46 | 20871 | 7073 | 117,5 | 443 | 17,6 | 75,3 | Österreich, Schweiz,Italien | |
| gesamt | 195.474 | 34.493 | 319.479 | 121.809 | 1.937 | 15.594 | 714 | 2.105 | ||
Ruhestandstag Nr. 1
Alles was davor war zählt nun nicht mehr und wird nicht mehr hier erwähnt.
Rund 17 Km bei fast sonnigen Wetter waren der Auftakt für das Sportjahr 2019.
Trainingslager auf Malle, Zell am See und 2 knallharte Wettkämpfe stehen an.
Das Teil, mein "Erlenkönig", wird mich begleiten. Soviel: Eine CUBE Zeitfahrmaschine;-)
Um 5 bis 10 Kmh höhere Geschwindigkeit kann ich auf Dauer fahren... .
Aber erst mal wieder das Laufen aktivieren.
Von Staaken, Feigensteig 20, bis Schönwalde über den Eiskeller ging meine damalige Laufstrecke ab 1992 und bereitete mir einen Weg vor, der mich unermüdlich antrieb. Heute war dies nur ein kleiner Teil unseres Weges vom Team O&D.
Einmal um die Welt. Bis auf Afrika und der Antartis, war ich auf jeden Kontinent in sportlicher Mission unterwegs.
In wenigen Monaten werde ich zum 4. Mal um die Erde mit Laufen, Schwimmen und Radfahren umrundet haben.
Und dafür lohnt es sich Schweiß zu verlieren!
Nachdem das Team O&D gestern ca. 12 Km in Brieselang laufen waren, wurde heute bei mir die Winterbereitschaft, was das Radfahren anbetrifft, hergestellt. Eine 20 Km"Proberunde" war mit einer abschließenden Berganfahrt super! Das eklige Wetter kann kommen!
Upps! In 5 Tagen wird der logistische Aufwand für die Fahrten zur Dienststelle nicht mehr erforderlich sein.
Aller Anfang wird schwer. Der Lauf im morgentlichen Dunst und auf lockerem Untergrund ist nie ganz leicht. Also los durch die inzwischen stark ausgelichtete Heide.
/https%3A%2F%2Fwww.sielmann-stiftung.de%2Ffileadmin%2F_processed_%2F6%2F9%2Fcsm_01_slider_Wisent_ThomasStephan_e048ccbb64.jpg)
Die Döberitzer Heide befindet sich direkt vor den Toren von Berlin und Potsdam und ermöglichte die Ansiedelung von ausgestorbenen Wildtierarten. Dazu zählen Wisente, Przewalski-Pferde und weiter...
https://www.sielmann-stiftung.de/natur-erleben-schuetzen/doeberitzer-heide/
Der 4.11. 2018 wurde unsere Herbstsaisonausklang Radtour.Warm angezogen, hatte der Ostwind keine Chance. Mit unseren schweren MTB war das noch einmal eine tolle Tour.
Die Strecke führte uns ab Treffpunkt B5-B2 über Potsdam nach Michendorf zum Bahnhof Neuseddin. Eine kurze Rast wurde genutzt um ein paar Kalorien nachzulegen. Weiter über Ferch, Caputh, Potsdam und dem neuen Garten mit seinen Sehenswürdigkeiten. Die letzten 7 km fuhr dann jeder sein Ziel an. Leider wurde es zu früh dunkel, aber es kommt ja auch bald wieder anders.
/http%3A%2F%2Fcontent.ironman.com%2Frs%2F124-QVG-738%2Fimages%2FIM2019_MKTStoryImage_AgarStory.jpg)
Dein IRONMAN Team Das Trainieren nach dem Plan aus dieser Email erfolgt auf eigenes Risiko und IRONMAN trögt keine Verantwortung für eventuell entstehende Schäden oder Verletzungen. Bitte ...
So werde ich meinen Höhepunkte jedenfalls nicht vorbereiten.
Nach 49,7 anrechenbaren Arbeitsjahren werde ich zwangspensioniert!
Was bisher zusammengehörte wird getrennt-siehe die Äpfel mit nur einem Stil.
Es zeichnet sich ab, dass das Jahr 2019 ein Jahr mit einem neuen Erdenbürger in der Familie wird.
Ob es eine Prinzessin wird oder ein Prinz, alles ist offen., wir freuen uns auf jeden !
Dafür lohnt es sich, wieder eine neue Herausforderung anzugehen.
Ich jedem Jahr der Geburt meiner Enkel hab ich was Verrücktes gemacht.
2019 wird also ein Jahr einer völlig neuen Herangehensweise an die Planung meiner 365 Tage Freizeit.
Die familiären Höhepunkte lass ich außen vor. Die sind gesetzt.
Die sportlichen sind
02.-16. März Triathlon Trainingslager Mallorca
25.-29. April Chiemsee 2 Halbmarathon an 2 Tagen (27.04, 28.04) gestrichen
09.-15. Mai Trainingslager Zell am See
Juni Erdenbürgermonat
03.-09. Juli Roth Challenge Langdistanz (07.07.)
28.08.-03. September Zell am See Ironman 70.3 (01.09.)
22. September Berlinmarathon zum 26. Mal
11. bis 14 .Oktober Brockenmarathon zum 26. Mal (12.10.)
Der 1. November-ein Tag, ein ganz normaler Urlaubstag!
10 Km Laufstrecke von Falkensee nach Dyrotz über das Luch, weil mein Auto schon wieder einmal einen Fehler im System anzeigt.