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1. August 2026 6 01 /08 /August /2026 06:59

August 2026

1. August

Krafttraining 1 Trainingseinheit und ohne hohe Belastung linkes Kniegelenk

2. August

Lauchhammer Laufen/Gehen 7 Km (schmerzfreies Knie!)

4. August

Gehen 7,4 Km mit Fotoausrüstung-Kanal

7. August

Fotochooting mit den Eisis in Zeestow, 33 Grad

8. August

Gehen 9,5 Km mit Fotoausrüstung-Döberitzer Heide, 34 Grad

9. August

Radfahren 36 Km

11. August

Krafttraining 1 Traningseinheit

13. August

Radfahren 39 Km

14. August

Fotochooting Eisis

15. August

SUP 2 Km

16. August

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

17. August

Laufen 4 Km

18.-20.

Fotochooting Eisis

21. August

Laufen 5 Km ( Peits: 10. Lauf im Rahmen der Lausitzlaufserie ,1. Platz in der AK)

23. August

RRad fahren 56 Km (starker Wind)

24. August

Gravelbike 16 Km

26. August

Gravelbike 17 Km

2. August

7. August

14. August

18.-20. August

Arbeit mit 2 Fotoapperaten. Sony Kompakt Kamera mit superschneller Aufnahmetechnik.

Arbeit mit 2 Fotoapperaten. Sony Kompakt Kamera mit superschneller Aufnahmetechnik.

21. August

25. August

26.-27. August

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1. Juli 2026 3 01 /07 /Juli /2026 11:27

Juli 2026

1. Juli

Krafttraining 1 Trainingseinheit (zu lange Pause zwischen den TE Pause gemacht)

Gehen mit schwerer Fotoausrüstung 7 Km, P Karls /Wüste

2. Juli

Leichtes Krafttraining/ Dehnübungen

4. Juli

100 Seen Lausitz Radfahren 70 Km, Fotoausflug zur Baustelle der größten Windkraftanlage der Welt bei

5. Juli

Laufen/Gehen 5 Km; Fotoausflug DEKRA Lausitzring, stillgelegter Kohlebagger, Treff mit August dem Starken

6. Juli

Fotosafarie Bärwalder See Boxberg

7. Juli

Treff mit dem Gesamtorganisator des "Auf die Gurke fertig los!"im Spreewald und der "100 Seenland Veranstaltung" in der Lausitz.

10.Juli

Laufen/Gehen 8 Km

11.Juli

Laufen/Gehen 10 Km (gefühlte 28 Grad)

12. Juli

Laufen/Gehen 12 Km (gefühlte 28 Grad)

15. Juli

Laufen/Gehen 14 Km ( gefühte 29 Grad)

16.Juli

Radfahren 38 Km

Gehen mit schwerer Fotoausrüstung 4 Km

19. Juli

Radfahren 85 Km Falkensee/Bienenfarm Flugplatz

20.Juli

Fototour nach Briesetal bei Birkenwerder

27. Juli

Fototour Nach Gülpe

28. Juli

Radfahren 38,5 Km

4.-6.Juli

19.Juli

20.Juli

27. Juli

28. Juli

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3. Juni 2026 3 03 /06 /Juni /2026 15:35

Juni 2026

1. Juni

Rückfahrt MSR Rundfahrt

Ravensbrück

2.Juni

Krafttraining 1 Trainingseinheit

3. Juni

Laufen 4,5 Km oder 6.646 Schritte

4.Juni

Gartenarbeit 4 Stunden Heckenschnitt ("schwere Kost")

5.Juni

6.554 Schritte Döhei

6.Juni

Radfahren 92 Km (Falkensee, Kremmen, Linumhorst, Nauen)

Uff, aber schön war es!

7.Juni

Fotorunde mit Ausrüstung und Auto 70 Km (Kremmen ,Linumhorst, Deutschhof, Nauen)

8. Juni

Krafttraining 1,1 Trainingseinheiten

9. Juni

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten (mehr ging nicht)

10. Juni

Radfahren 36 Km

12. Juni

Laufen 6,3 Km und 4576 Schritte mit schwerer Fotoaausrüstung

13. Juni

Weinlauf/Gehen 7 Km ...wie Flasche leer in Ortrand

16. Juni

Rennradfahen 41 Km

17. Juni

Krafttraining 1 Trainingseinheit (Probleme linke Hand beim Liegestütz)

19. Juni

Radfahren 39 Km (Abbruch wg. Hitze über 31 Grad um 11:30 Uhr)

20. Juni

17. Heidelauf über 10 Km

21. Juni

Heidelauf 5 Km , Priort Panzerberge

22. Juni

Gehen/Lauf 8,1 Km Heide Karls/Rohrbeck 31 Grad

23. Juni

Krafttraining 1 Trainingseinheit

26 Juni

Stechen 4,5 Km, Döhei bei 35 Grad

27.6.

Radfahren wegen Ausfall des Laufs in Herzberg 79 Km nach Hennigsdorf Hafen bei annähernd 39 Grad ( Eiskeller 40,2 Grad)

30.6.

Radfahren 36 Km

Wasserbüfferherde24 (?) Tiere bei Sperlingshof, ehemalige Wasserversickerungsstelle der Armee

Wasserbüfferherde24 (?) Tiere bei Sperlingshof, ehemalige Wasserversickerungsstelle der Armee

6.Juni

7. Juni

13. Juni

20.-22.Juni

22. Juni

26.Juni/ 27.Juni

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1. Mai 2026 5 01 /05 /Mai /2026 16:45

Mai 2026

1.Mai

Radfahren 57 Km, 26 Grad, (Spandauer Forst, Bürgerablage-Berlin/Spandau, Schönwalde)

2. Mai

1.Bürgerablage 2026 im Garten mit 30 Min Sonnenbad im Strandkorb

3. Mai

Radfahren, 46 Km, 27 Grad, (Falkensee, Schönwalde)

5. Mai

Krafttraining 1,1 Trainingseinheiten

6. Mai

Ruhetag

7. Mai

Joggen 5 Km (in grottenschlechter Zeit)

8. Mai

Rennradfahren 69,75 Km (Falkensee, Nauen, Blaulichtreffen Bienenfarm)

11. uns 12. Mai

Krafttraining jeweils 1/1 Trainingseinheit

13.Mai

wg. Dauerregen Krafttraining 0,5 Trainingseinheiten

14. Mai Chisti. Himmelfahrt

Laufen mit Biopause 4,85 Km (Döhei im Regen)

15. Mai

Laufen 5,4 Km (Döhei mit Sonnenschein)

16.Mai

Lausitz Laufserie 5,8 Km (Klettwitz Testoval, 3. Platz Ak)

18.Mai

Krafttraining 0,6 Trainingseinheiten (Abbruch wg. muskul. Probleme)

19. Mai

Radfahren 42 Km

20. Mai

Krafttraining (Aufbau)

22. Mai

Radfahren 37 Km Wernitz, Markee, Faziende,Markee, Nauen, Bredow, Brieselang/ organisiertes 6 Km Gehen mit Fotoausrüstung Döberitzer Heide im Rahmen einer Veranstaltung "Big Fife"

23. Mai

Hyrox Berlin Tempelhof Bib-Nr. 114040, Teilnehmer: Marco (Sohn)

24. Mai

Radausfahrt 17 Km

25. Pfingtsmontag

Radtour mit Mittagspause 90 Km (Potsdam, Golm, Werder, Phöben, Ketzin)

30.Mai

MSR Radrundfahrt, 100 Km

31. Mai

Paddeln und fotografieren 8,4 Km

9. Mai Blaulichtreffen

14. und 15. Mai

23. Mai

30. und 31.Mai

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2. April 2026 4 02 /04 /April /2026 11:26

April 2026

1. April

16.000 Schritte durch Berlin

-Goldelse

-Tiergarten

-Schwangere Auster

-Bundestag

-Unter den Linden

-Ehrenmahl

-im ***** Sterne Hotel "toilettieren"

-Marienkirche

-Speedessen beim Italiener wg. Buchung Fernsehturm

-Fernsehturm

-Fernsehturm, Videobrille: Die Geschichte Berlins

....und das Ganze zurück!

2. April

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

4. und 5. April

Fototour am Abend zu den Fischadlern und am Morgen zu den Großtrappen

Hurra der Eisvogelnachwuchs hat überlebt!

6. April (Ostermontag)

Heute eine Rennradkalorienverbrennungsausfahrt! 60 (?) Km...wurden es nicht, dafür 44 Km Sturmböenfahrt

7. April

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

9. April

Gravelbike 48 Km Kälterundfahrt

10. April

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

11. April

53.H-TAG

12. April

Krafttraining 1 Trainingseinheit

14. April

Geburtstag

17. April 24. Spreeewaldmarathon Veranstaltungen

(Ver)Paddeln in Lübben 5 Km

18. April

Radfahren aus gesundheitlichen Gründen "nur" 70 Km Runde

19. April

Laufen nur 5 Km, aber in der AK 1. Platz

.April

Krafttraining 1,2 Trainingseinheiten

23.April

60+ Geburstagsfete bei Betina

25. April

24.Frühlingslauf in Motzen bei Mittenwalde über 5,5 Km AK 2. Platz in grottenschlechter Zeit wg. defektem Hosenbund und Biopause während des Laufs!

26. April

Dorfhoftrödeltag

27. April

Radfahren (auf den Spuren nach den Bienenfressern) 42 Km

keine Sichtung

28. April

Krfafttraining 0,5 Trainingseinheiten

3.467 Schritte (auf den Spuren der Eisvögel an der Bruthöhle)

keine Sichtung

29. April

Krafttraining 1,1 Trainingseinheiten (Fototermin bei d. Fischadlern in Buchow-Karpzow)

8.-10. April

11. April

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1. März 2026 7 01 /03 /März /2026 16:44

März 2026

2. März

Radfahren 29 Km

3. März

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

5. März

Radfahren 28 Km

6. März

Krafttraining 1 Trainingseinheit

8. März

Radfahren Zechliner Hütte, Dorf Zechlin, Rundfahrt 34 Km

10. März

Radfahren 33 Km (sonnig, warm)

11. März

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

12. März

Rennradfahren 53 Km (windig, frisch)

15. März

Laufen 4,8 Km

17. März

Tagestour: Linum, Fehrbellin, Flecken Zechlin, Rheinsberg, Kremmen

18. März

Radfahren 44 Km (sonnig, warm, frischer Wind)

19. März

Krafttraining 1 Trainingseinheit

22. März

Rennradfahren 59 Km

23. März-27. März

Wegen umfangreichen Dachsanierungsarbeiten, Reparaturen und der Gartengrundinstandsetzung kein Sport!

28. März ff

Familientreffen mit Ausflügen

26. und 30. März

Krafttraining, jeweils 1 Trainingseinheit

2. März

8. März

17. März

21. März

Familierntreffen

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2. Februar 2026 1 02 /02 /Februar /2026 08:45

Februar 2026

2. Februar

Krafttraining 1 Trainingseinheit

3. Februar

Indoorbike, Cube-Rolle, 28 Km, 60 Minuten

4.-7. Februar

Wegen Renovierungsarbeiten und "extremer" Witterung (Eispanzer auf allen Straßen) wird auf Sport verzichtet!

7. Februar

Krafttraining

12. Februar

Indoorbike, Cube-Rolle, 26 Km, 60 Minuten

15.Februar

Plänterwaldlauf

16. Februar

Krafttraining 1 Trainingseinheit

21.Februar

Indoorbike, Cube-Rolle, 24 Km, 60 Minuten

23. Februar

wg. Regen

Indoorbike, Cube-Rolle, 27 km, 65 Minuten, 70-80 Kurbelumdrehungen/min

24.Februar

Krafttraining 1 Trainingseinheit

25. Februar-Sonnenschein 8 Grad

1. Radausfahrt 2026, 38 Km

28. Februar

Radfahren Dorf Zechlin bis Meckpom 28 Km

20 jähriges Jubiläum (nur Spreewald/Lausitz/Sächsische Schweiz)

Veranstaltungen im Spreewald/Lausitz/Sächsische Schweiz die durch HaJo Weidner (Vorstandsvorsitzender des Spreewald - Marathon e.V)organisiert wurden und an denen ich teilnahm!
1   2006   Marathon
2   2007   Marathon
3   2008   Marathon
4 Radmarathon
5   2009   Hallenmarathon
6 Radmarathon
7 Marathon
8   2010  Hallenmarathon
9   2011  50 Km Hallenmarathon
10 70 Km Radfahren
11 Marathon
12   2012  70 Km Radfahren
13 Marathon
14   2013  Hallenmarathon
15   2014  Hallenmarathon
16 Frostwiesenlauf
17 Schneeglöckchenlauf
18 Marathon
19 Senftenbergmarathon
20 Panoramalauf Sächsische Schweiz
21   2015 Hallenmarathon
22 Frostwiesenlauf
23 Schneeglöckchenlauf
24 Marathon
25 Lauf Radusch
26 Schafbergschanze Lausitzer Seenland
27 Festungslauf
28 Panoramalauf Sächsische Schweiz
29 Tschechienlauf
30 Kreuzberglauf
31 Sängerstadtlauf
32 Ritter Wormlitzlauf
33 Fakellauf Görlitz
34 Nikolauslauf
35  2016 Nachtmarathon Senftenb.
36 Frostwiesenlauf
37 Schneeglöckchenlauf
38 Radmarathon
39 Paddeln
40 100 Seenlandmarathon
41 200 Km Rad Seenland
42 Elbpanoramalauf
43 Panoramatour
44 Grenzweglauf
45 2017 Nachtmarathon Senft.
46 Frostwiesenlauf
47 2018 Frostwiesenlauf
48 Schneeglöckchenlauf
49 70 Km Radfahren
50 Paddeln
51 150 Km Radfahren
52 Halbmarathon
0 2019 (Challenge Roth, Ironman 70.3 Zell am See, Berlin- und Brockenmarathon)
53 2020 Paddeln 42 km
54 100 km Radfahren Seenland indiv.
55 2021 Frostwiesenlauf indiv.
56 Schneeglöckchenlauf indiv.
57 110 km Radfahren, indiv.
58 2022 Marathon
59 2023 110 Km Radfahren
60 10 Km Lauf
61 2024  Schneeglöckchenlauf
62 110 Km Radfahren
63 150 Km Radfahren
64 10 Km Lauf
65 2025 Schneeglöckchenlauf
66 110 Km Radfahren
67 Paddeln
68 2026 Frostwiesenlauf
69 Plänterwaldlauf

15. Februar

23. Februar

25. Februar

28. Februar

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1. Januar 2026 4 01 /01 /Januar /2026 10:21

Januar 2026

1. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle, 24 Km, 60 Minuten

2. Januar

Krafttraining, 1 Trainingseinheit

3. Januar

Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten

5. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 25 Km, 60 Minuten

6.Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 28 Km, 60 Minuten

7. und 8. Januar

u.a. Fototag! 6.897 Schritte mit schwerer Fotoausrüstung

9. Januar

Krafttraining, 1 Trainingseinheit

11. Januar

Lauf am Falkenhagener See 5 Km

8.269 Schritte mit Fotoausrüstung

13. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 34 Km, 70 Minuten

15. Januar

Krafttraining, 1 Trainingseinheit

16. Januar

u.a. Fototag! 12.684 Schritte, Döberitzer Heide, Zeestow

17. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 32 Km, 80-90 Kurbelumdrehungen/min, 65 Minuten

18. Januar

Laufen: Elstal-Karls Runde 5 Km

19. Januar

Krafttraining, 0,5 Trainingseinheiten

20. Januar

Grüne Woche, 12.894 Schritte wegen Parkplatz am Olympiastadion

22. Januar

Krafttraining, 1 Trainingseinheit

23. Januar

Grüne Woche, 10.912 Schritte

25. Januar

Frostwiesenlauf in Burg, 19.543 Schritte

26. Januar

Krafttraining, 1 Trainingseinheit

29. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 28 km

30. Januar

Handball:

Deutschland/Kroatien

*60 Minuten Dauerschwitz

*0 Schritte

*heisere Stimme

*"Ich" bin im Endspiel !!!

...ich hatte schon einmal, damals, die Stubenlampe von der Decke geholt...

Handball:

In der Calbenser (Geburtsstadt) Mannschaft war ich mal für ein Spiel aktiv und gut dabei!

Das war mir zu hart...;-) Bin ebend Weichei !

31. Januar

Indoorbike, Cube-Rolle 25 km

11. Januar

15. Januar

Görne -eine warme Sommernacht,Cuba 5x, Sacrower See, Cuba Sonnenuntergang Karibic, Feld Buchow-Karpzow,2xAustralien am Morgen,Barcelona, Roth, 2x Cuba, Medoc Marathon

Görne -eine warme Sommernacht,Cuba 5x, Sacrower See, Cuba Sonnenuntergang Karibic, Feld Buchow-Karpzow,2xAustralien am Morgen,Barcelona, Roth, 2x Cuba, Medoc Marathon

27. Januar

Wenn man seine Bilder erst zu spät am PC betrachtet! Leider zu schwaches Polarlicht!

Wenn man seine Bilder erst zu spät am PC betrachtet! Leider zu schwaches Polarlicht!

28.Januar

28.1.2026 13:30 Uhr bei Wernitz/Wustermark: 🤣Etwas zum zählen!

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2. Dezember 2025 2 02 /12 /Dezember /2025 09:18

Dezember

1. Dezember

Mit dem Mond ist das so eine Sache...

2. Dezember

Krafttraining 1 Trainingseinheit

Treff mit einem Fotocommunitiy Mitglied rein zufällig in Zeestow

3. Dezember

30 Minuten Stepper 4 Km

4. Dezember

99% Vollmond, Hahneberg Staaken, Gehen 3,5 Km (ohne Ergebnis, da Wolkendecke...)

5. Dezember

Indoorrad/ Cube, Rolle, 60 Min., 28 Km

6. Dezember

Krafttraining 1 Trainingseinheit

7. Dezember

Radfahren 28 Km

unplanmäßige körperliche "Baustelle" bis Mitte Dezember:-)

22. Dezember

Test Wiederaufnahme Krafttraining 0,8 Trainingseinheiten

23.Dezember

Indoorad/ Cube, Rolle, 60 Min, 32 Km

24.-27. Dezember

Weihnachtspause-Besuch

28. Dezember

Krafttraining 1 Trainingseinheit

29. Dezember

Indoorrad/ Cube, Rolle 65 Min, 33 Km

1992 bis 31.12.2025 Gesamtergebnis:

(die vollständige Liste kann hier nicht dargestellt werden)

			Km Gesamt : 200.970
	Run		Bike			Swim		Body
Jahr	Minuten	Km	Minuten	Km	Anz. Fahrten	Minuten	Km	Anzahl	Minuten
2019	4850	688	17677	6359	122	1878	68,7	115,5	6079
2020	3606,2	470,15	24931	7787,56	155	60	2	85	4049
2021	4904	577	22183	7497,97	166	170	5,9	89,2	4928
2022	2628	414,61	18540	6006,4	129	319	11	75,7	7445
2023	2772	413.63	14554	4702,81	113	1385	48	46,3	2485
2024	3700	371,38	13230	4570,85	86	660	14,4	54,2	2171
2025	3151	305,85	10885	3561,3	73	85	2,2	61,2	2437
gesamt	221.677	37.403	442.908	162.694	2.780	20.351	874	2.640	114.102

2. Dezember

8. Dezember

9.- 22. Dezember

Weihnachtsbesuch

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31. Oktober 2025 5 31 /10 /Oktober /2025 11:54

November

1. November

Erkundungsfahrt zu künftigen Kranichbeobachtungsständen im Odergebiet!

Gartz und Criewen

3. November

Rund ums Haus, Fahrt quer Beet durchs HVL

In Zeestow verteidigt das Einsvogelpaar ihr Territorium gegen 2 Schwäne. Ich war über eine Stunde Zuschauer. Zig Mal flogen sie über die beiden Schwäne, die dann irgendwann abzogen.

Kleinere Gruppen (bis 20 Tiere) Kraniche hab ich hinter Nauen bis Dreibrück noch angetroffen. Scheinen alle gesund zu sein.

4. November

Radfahren 47 Km

5. November

Vollmond am Glienicker See mit Fledermäusen

6. November

Nochvollmond in Linum und Fehlefanz

7. November

Rund ums Haus- der Winter kommt ja irgendwann...ich kann Herbst!

8. November

Radfahren 49 Km

9. November