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9. Juli 2018 1 09 /07 /Juli /2018 03:28

Potsdam Urban

Potsdam Urban Trail - Potsdam Urban Trail

Potsdam Urban Trail - Potsdam Urban Trail

http://potsdamurbantrail.de/de/

10 km durch die Innenstadt von Potsdam.

Obwohl ich das Straßensystem von Potsdam kenne,

waren die angelaufenen Orte mir neu.

10 kurzweilige  Kilometer. 

Interessant, aber braucht man so kein 2. Mal.

Aufgrund der Gesamtsituation vor Ort planten wir den weiteren Tag kurzerhand um.

Anstelle nach dem Lauf im Sacrower See mit dem Neo schwimmen, fuhren wir ins neue Stadtspaßbad.

2,1 Kilometer lockeres Schwimmen ohne Zeitvorgabe.

Die Bahnen waren frei und die Wasserqualität super.

 

Potsdam Urban
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Sicher wäre mir alles leichter gefallen ohne die harte Knochenarbeit vom Vortag.

Aber anders geht es nun manchmal nicht.

Zusammen bestimmt über 100 Schubkarren...Aushub für einen See, nein ein Meer, umgesetzt.

Danach mehrere Stunden Holz zerkleinert und weggestapelt.

Danach nur noch ... 

 

Potsdam Urban
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6. Juli 2018 5 06 /07 /Juli /2018 03:05

Traumfabrik Roth Challenge 2019 - wir sind dabei! Pure Emotions at the best Finishline of the world!

Um 2019 in Roth starten zu können, muss man sich am Montag nach dem Wettkampf 2018 anmelden.

Kultiger geht es nicht.

364 Tage Vorbereitung auf einen einzigen Tag voller Emotionen!

 

Also Anfahrt nach Roth/Hilpoltstein am Freitag, um Montag unter den ersten 1000 Anmeldern zu sein.

200 weitere Startplätze werden an Staffeln vergeben.

Freitag

Tag 1

5 Stunden "Messerundgang"

 

Traumfabrik Roth Challenge 2019 - wir sind dabei! Pure Emotions at the best Finishline of the world!
Traumfabrik Roth Challenge 2019 - wir sind dabei! Pure Emotions at the best Finishline of the world!
Traumfabrik Roth Challenge 2019 - wir sind dabei! Pure Emotions at the best Finishline of the world!
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Traumfabrik Roth Challenge 2019 - wir sind dabei! Pure Emotions at the best Finishline of the world!

Samstag

Tag 2

Womens Challenge über 5 km und Treff mit Berlinern in Hilpoltstein.

Tagesausklang auf der Staufenburg.

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Sonntag

Tag 3

 

Die weltweit größte Challenge beginnt im Kanal.

Überwältigend bei mehr als 10.000 Zuschauern!

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Challenge Roth: Jubel, Schweiß und Tränen | BR.de

Challenge Roth: Jubel, Schweiß und Tränen | BR.de

"We are Triathlon" - das Motto des Challenge Roth ist Programm. Das Triathlon-Fieber hat den kompletten Landkreis infiziert. Bei 3,8 Kilometern Schwimmen, 180 Kilometern Radfahren und 42 Kilometern

https://www.br.de/franken/inhalt/nachrichten/challenge-roth-106.html

Startseite - DATEV Challenge Roth - We are triathlon [de]

Startseite - DATEV Challenge Roth - We are triathlon [de]

Einmal rundherum geht es mit unseren interaktiven 360 Grad-Bildern vom DATEV Challenge Roth. Die besten Impressionen mit Gänsehaut-Faktor!

https://www.challenge-roth.com/

Challenge Roth 2017 - Race Video

Challenge Roth 2017 - Race Video

Daniela Ryf and Bart Aernouts are the winners of the 2017-edition of the DATEV Challenge Roth. One of the highlights of the race was the new run course with massive crowds. We have been everywhere ...

https://www.youtube.com/watch?v=f5RA20YZnJI

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13. Juni 2018 3 13 /06 /Juni /2018 03:27

70.3 Zell am See-wir sind dabei

IRONMAN Official Site | IRONMAN triathlon 140.6 & 70.3

IRONMAN Official Site | IRONMAN triathlon 140.6 & 70.3

The IRONMAN Official Site for IRONMAN triathlon 140.6 & 70.3, 5i50, Iron Girl and IRONKIDS triathlon races. View results, course descriptions, training articles, and live coverage of our iconic ...

http://eu.ironman.com/

Strecke

Strecke

IRONMAN Official Site | IRONMAN triathlon 140.6 & 70.3

http://eu.ironman.com/de-at/triathlon/events/emea/ironman-70-3/zell-am-see-kaprun/athleten/strecke.aspx

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10. Juni 2018 7 10 /06 /Juni /2018 05:12

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!

Dieser Triathlon ist in wenigen Stunden am Wettkampftag in der nächsten Woche Geschichte.

Das Drumherum in der Vorbereitungsphase ist das, was Zeit "frisst".. .

Aber irgendwie geht es immer. Es macht ja auch Spaß sich in der freien Natur zu bewegen.

Obwohl wir im Juni bereits Temperaturen um die 33 Grad haben, sind die Morgenstunden recht kühl. Manchmal fahre ich  auch in kalte Nebelbänke hinein.

Aber was man so alles sieht,erlebt, riecht und fühlt ist es Wert, dies Training so durchzuziehen.

4.000 Radkilometer und es geht schon wieder weiter.

Meine Smoothie Herstellung habe ich jetzt auch perfektioniert.

 

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Die Fahrt zum Sacrower See zum Schwimmen verbinden wir, das Team Oller & Doller, jetzt immer mit einem Lauf.

Vorige Woche wurde wir aber im Wald von Mücken umschwärmt.

Das hatte echt keinen Spaß gemacht. Nach 5 km war Schluss.

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Am  letzten Samstag haben wir die 2 Km im Wasser etwas schneller durchgezogen und sind dann noch 10 Km bis zum Sacrower Schloss bei ca 33 Grad gelaufen. Die mitgenommene Wasserflasche hatte gerade so gereicht. Am Schloss gönnten wir uns erst mal eine Abkühlung.

Was hat sich hier nicht alles verändert.

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!

Der Sonntag verlief entspannter.

Als erstes den Mantel des Rades prüfen. Der hatte zwar einen kleinen Riss, aber für die Ausfahrt unbedenklich. Wettkampftauglich dann schon eher nicht mehr.

Dann war noch einmal 1.000 Meter zz Schwimmen angesagt.

Anschließend  noch mal eine 50 Km lockere Radrunde bei über 30 Grad.

Zurück war ich auch total "ausgelutscht". Füße hoch und ein Nickerchen.

Dann geschah etwas Unglaubliches. Wasser erreicht irgendwie die brandenburger Erde!

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!

Heute ist der letzte aktive Tag. Das neue Rad hab ich noch einmal durchgetreten. Bringt aber auf den Radwegen nichts.

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Beinahe schon Stammkunden in einem wunderschönen Hinterhof!

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Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
Das ist der Weg nach ganz oben...!

Das ist der Weg nach ganz oben...!

 

Unprofessionell wurde von mir das neue Rad  vor dem Start überprüft!

So habe ich viel Kraft und Zeit verschenkt. Das aber zum Schluss.

Da wir rechtzeitig am Briesensee waren, konnten wir direkt an der Wechselzone parken.

Viele uns von anderen Wettkämpfen her bekannte Triathleten nutzten den Wettkampf um die Form zu testen oder um einfach ein schönes sportliches Erlebnis genießen zu können.

Ich hatte mir vorgenommen, vor allem auf dem Rad zügig aufzuholen, was dann aber erst im letzten Drittel der Strecke gelang.

Alles andere, wie das Schwimmen und die 4 Laufrunden, sollten so wie im Training durchgezogen werden und wurden es auch. Eigentlich eine tolle Wettkampfstrecke.

 

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Betina hat ihre olympische Distanz ohne Probleme durchgezogen und kam mit einer tollen Zeit und Platzierung ins Ziel.

Sollte nicht passieren:

Da ich nach dem Transport (viele Teile am Rad wurden für den Transport so eingerichtet, dass keine Radteile sich berührten) meines Rades vergaß, das Hinterrad wieder richtig auszurichten und zu befestigen, schob sich dies allmählich immer mehr zum Rahmen und bremste erst ganz leicht, dann immer doller. Erst schob ich es auf den Wind, dann auf fehlende Kraft bis ich bemerkte, dass selbst beim Bergabfahren die Geschwindigkeit immer mehr abnahm.

Links sieht man, wie dieser Prozess anfing und ich alle Kraft in die Beide stecken musste. Rechts dann der Stop und Fehlersuche... Nachdem ich das Hinterrad wieder ausgerichtet hatte, konnte ich dann wieder die Geschwindigkeit aufnehmen. Der 2. Halt diente noch einmal zur Kontrolle. Von da ab konnte ich einige Plätze wieder gut machen.

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Kurzer Halt in Lübben. Für mich gab es 7 Kugel Eis und ein Eiskaffee - ein Traum. Der vom Isogetränk verkorkste Magen vom Vorabend war vergessen.

Kurz nach der Rückkehr gings los mit dem großen Aufräumen.

Spreewaldtriathlon 2018...und der Weg wird kein leichter sein, aber ein schöner!
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Der Montag war schon wieder ein Tag zum Bäume ausreißen.

Der Kettensägefriedhof.

Hier entsteht ein kleines MEER.

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Ergebnisse & Medien

Wetter: 24-28°C bewölkt dann sonnig, kaum Wind 556 Teilnehmer (406 Männer, 102 Frauen & 16 Staffeln)

http://www.spreewald-triathlon.de/index.php/archiv/ergebnisse-filme-bilder

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3. Juni 2018 7 03 /06 /Juni /2018 06:11

Dresden-Rock Legenden

Karat + City + Maschine (Puhdys) + Matthias Reim Das Rock-Ereignis kommt zurück! - Live 2018 - ROCK LEGENDEN - Semmel Concerts Entertainment GmbH

Karat + City + Maschine (Puhdys) + Matthias Reim Das Rock-Ereignis kommt zurück! - Live 2018 - ROCK LEGENDEN - Semmel Concerts Entertainment GmbH

Alle Pressetexte sowie Fotos und Videos zu Karat + City + Maschine (Puhdys) + Matthias Reim Das Rock-Ereignis kommt zurück! - Live 2018 von ROCK LEGENDEN zum Download.

https://www.semmel.de/rock-legenden-karat-city-maschine-puhdys-matthias-reimdas-rock-ereignis-kommt-zurueck-live-2018-pressematerial.html

Kurztrip nach Dresden zum Rock Konzert in die "Junge Garde"

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28. Mai 2018 1 28 /05 /Mai /2018 19:04

MSR 300 Km Rundfahrt

 

 

 

Meine 2. MSR Rundfahrt und ein mit Spannung erwartetes kleines Radabenteuer.

Was für die Beine gut ist, kann auch fürs Laufen gut sein. Der Kreislauf hat eh was davon.

Diesmal wurde die Strecke geteilt, denn wir stehen ja im Training für die Halbdistanz im Triathlon und der ist in wenigen Wochen zu meistern.

Feldberg schien uns der ideale Ort für die 1.Teilstrecke zu sein. Rund 40 km von Neubrandenburg, dem Startpunkt weg.

Das "Alte Zollhaus" lag nur 2 km vom ersten Verpflegungspunkt weit weg.

 

MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
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MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

Wie immer waren die Startunterlagen, für Betina war es bereits ihre 4.Teilnahme, schnell abgeholt und die Messe drumherum ein MUSS!

Betina lies sich darüberhinaus massieren und Tapen  und fand einen Teddy zum Kuscheln.

20:00 Uhr war unser Startzeitpunkt, der noch kurz vor dem Einchecken für Aufregung sorgte.

In der Ausschreibung stand, dass man Reflektoren für die Nachtfahrt benötigt. Wer denkt an so etwas. Beleuchtung ja, aber... . Der Veranstalter reagierte aber schnell und besorgte entsprechende Teile aus Papier. Nach rund 1 1/2 Stunden zügiger Fahrt, es wurde bereits dunkel, erreichten wir unsere Unterkunft. Schnell die Sachen gewechselt, die Räder für die Tagfahrt fertiggemacht und um 04:30 Uhr ging es schon wieder raus an die frische Luft. Luft pumpen und Kaffee schlürfen. Die anderen Nachtstarter waren entweder durchgefahren oder übernachteten unterwegs irgendwie.

Nach diesem kurzen Boxenstopp ging es zügig bis zum 2. Depot durch die noch kühle Landschaft. Herrliche Ausblicke boten sich uns. Mecklenburg ist einfach nur ein weites Feld.... !

Teilnahmerekord bei Radsport-Ereignis: Seenrunde startet mit Volksfest-Stimmung | Nordkurier.de

Teilnahmerekord bei Radsport-Ereignis: Seenrunde startet mit Volksfest-Stimmung | Nordkurier.de

Teilnahmerekord bei Radsport-Ereignis Schon bevor die ersten Radfahrer am Abend zur 300-Kilometer-Runde gestartet sind, ging's rund im Kulturpark. Unsere Bildergalerie zeigt erste Impressionen der ...

https://www.nordkurier.de/neubrandenburg/seenrunde-sorgt-fuer-volksfest-stimmung-2532138305.html

MSR 300 Km Rundfahrt
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Auf dem Weg nach Neustrelitz überholten uns bereits die ersten schnellen Einzelfahrer oder geführte Rad Gruppen. 

MSR 300 Km Rundfahrt
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Von Verpflegungspunkten zu V... Depot konnte man Wasser, Tee, Saft, Kaffee, Cola, Suppen, Stullen unterschiedlich belegt, Gurken, Nüsse uvm in sich reinschaufeln. Toiletten, medizinische Versorgung, Radservice,  Massage und ein Platz zum Ausruhen fand man immer.

Ausruhen galt aber nicht für uns, denn wir wollten im Hellen ankommen und den Fehler von vor zwei Jahren nicht wiederholen.

Betina kam diesmal mit ihrem Rad gut zurecht. Ihr Trainingszustand hatte sie ja gut vorbereitet. 

Zwar überholten uns einzelne schnelle Radfahrer und Gruppen, aber wir hielten unser System bei.

MSR 300 Km Rundfahrt
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An diesen Depot gab es leckere Früchte und guten Kaffee. Trotzdem ging es nach 25 min.   weiter. Also die LiegePhase war gestellt.

Das war vor 2 Jahren.
Das war vor 2 Jahren.
Das war vor 2 Jahren.

Das war vor 2 Jahren.

MSR 300 Km Rundfahrt
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MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

  Unfallfrei erreichten wir stolz wie Bolle das Ziel. 

Unsere Doppeltriathleten warteten schon ungeduldig auf uns.

Als Belohnung gab es Knoblauchbrot und ein Bierchen.

 

MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

Den letzten Frühstückstermin konnten wir am Sonntag gerade noch erwischen.

Dann ging es am Nachmittag noch einmal 14 Km durch die Seenlandschaft.

Was bis dahin noch nicht weh tat, war eh zu faul sich zu melden.

MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
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MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

 

Laufen, Schwimmen, Radeln, Krafttraining und nun Handpaddling!

MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

Mutti , Pappi und Kinder Haubentaucher.

MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt
MSR 300 Km Rundfahrt

Offenes Wasser Anschwimmen hatten wir uns vorgenommen. 18 Grad war bei dieser Hitze erfrischend.

Nach einem Regenguss und all den vergangenen Stunden eine tolle Entspannung.

Jetzt gehts aber mit Volldampf ans Lauf-und Schwimmtraining!

Mecklenburger Seen Runde

Mecklenburger Seen Runde

Mecklenburger Seen Runde added a new photo.

https://www.facebook.com/JedermannRadsportEvent/photos/a.161614120679453.1073741828.141975945976604/923867547787436/?type=3&theater

4.000 km sind geschafft.

Wieder heißt es am Dienstag: 03:25 Uhr raus aus dem Bett.

Abfahrt mit dem Rennrad um 04:.40 Uhr.

Duschen und pünktlich vor 06:00 Dienstbeginn.

15:30 Uhr rauf aufs Rad und zurück strampeln. 45 Minuten für 20 Km - ein neuer Rekord!

MSR 300 Km Rundfahrt
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15. Mai 2018 2 15 /05 /Mai /2018 10:05

Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !

Das Team "Oller&Doller" ist dabei!.

Am kommenden Wochenende noch einmal eine längere Tour, dann sollte nichts mehr schief gehen.

Doller, also eigentlich Dollerin, hatte ein tolles Trainingslager in der Nähe von Roth, mit unseren Supertriathleten.

Ich habe inzwischen die 3500 km Grenze im Jahr 2018 weit hinter mir gelassen und mit dem 165 km Ritt am letzten Wochenende mir klar gemacht, da geht noch viel.

20:00 Uhr ist für uns Start in Neubrandenburg - bis Feldberg. Sachen wechseln und dann neuer Start um 05:00 Uhr!

Da werden die ersten Schnellen und in Neubrandenburg gestarteten schon wieder an uns vorbei sein.

Aus dem Trainingslager.
Aus dem Trainingslager.
Aus dem Trainingslager.
Aus dem Trainingslager.

Aus dem Trainingslager.

Rennrad Tour Neubrandenburg | MSR2018-300 | GPSies

Rennrad Tour Neubrandenburg | MSR2018-300 | GPSies

Strecke in 17033 Neubrandenburg, Mecklenburgische Seenplatte, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland. Rennrad Tour, Länge 297.84 km (Rundkurs).

https://www.gpsies.com/map.do;jsessionid=4F2388F0AD1D16CA1D024072370FADEA.fe1?fileId=favcqwmmgluhztmc

Startseite | MSR | Der Deutsche Radmarathon in MV

Es ist pure Freude für die MECKLENBURGER SEEN RUNDE in den Feldern Organisation, Marketing und PR unterwegs zu sein, denn alle an diesem Projekt Beteiligten wollen Jahr für Jahr, dass es noch besser

https://mecklenburger-seen-runde.de/

Nur mal so viel. Einmal in der Woche gibt es eine vegane Haxe!

Nur mal so viel. Einmal in der Woche gibt es eine vegane Haxe!

Dazu in der Regel mal ein mit natürlichem Meerwasser gebrautem Erdinger Alkoholfrei von der Küste!

Dazu in der Regel mal ein mit natürlichem Meerwasser gebrautem Erdinger Alkoholfrei von der Küste!

120 Km heute der Auftakt.

Das Trainingslager hat sich bei Doller ausgezahlt. Ohne Biopause und Volldampf 60 Km am Stück bis nach Neuruppin!

Gefühlter Wind wie immer von vorn.

 

 

 

 

 

In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.
In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.

In Neuruppin kurzer Halt und Verpflegungspause.

Sonntag, wir hatten einen Sonnentag, mit einem super Sonnenschein, blauen Himmel und ganz viel Wind von allen Seiten. Sogar so starken Windböen, das man aufpassen musste, nicht von der Straße gedrückt zu werden. Aber das war die Ausnahme.

Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !

Zunächst ging es einmal bis nach Stölln. Biopause und Kerosin...Kalorien am Flugplatz nachtanken.

 

Die Landung

Die Landung

Gruppe Borschtsch kehrt zurück! Mit Dank an den Otto-Lilienthal-Verein Stölln e.V. http://www.otto-lilienthal.de

https://www.youtube.com/watch?v=3w_Qj2jwxi4

Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !
Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !
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Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !

Nach 175 Km wieder zurück im HVL Windpark.

Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !

Hier sind wir einfach dran vorbei gefahren.

Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !
Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !
Training für die 300 Km MSR Rundfahrt und der älteste Flugplatz der Welt !
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12. Mai 2018 6 12 /05 /Mai /2018 14:36

Velothon 13. Mai 2018

VELOTHON Berlin

VELOTHON Berlin

Der VELOTHON Berlin ist das Nummer 1 Radsportevent in der Hauptstadt. Geniesse gesperrte Straßen mit Start und Ziel am Brandenburger Tor. Jetzt dabei sein.

http://www.velothon.com/de-de/events/velothon-berlin.aspx

10.000 Radler in Berlin

Die Velothonis fahren also alle in und südlich von Berlin.

Gut so, dann fahr ich mal ins HVL und ins Rhinower Ländle, also in Richtung Havelberg bis an die Elbe.

Start 06:51 Uhr.

Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018

Über leere Straßen und gut ausgebauten Radwegen, dem Havelradweg ging es zz bis nach Havelberg und dann bis zur Elbe. 09:52 Uhr hatte ich Havelberg erreicht. Vorher musste ich aber eher unfreiwillig eine schlecht schmeckende Fliege mit Brot hinunterwürgen. Was fressen die eigentlich...;-)

Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Die Elbfähre

Die Elbfähre

5 Km hinter Havelberg musste ich erst mal Kalorien nachschieben. Der starke plötzlich einsetzende heiße Gegenwind war ein guter Wettkampfgegner.

Bis nach Stölln kam ich, dann war die Verlockung zu groß erst einmal ein Bierchen zu schlürfen zu dürfen. Das Bauernfrühstück war genau das Richtige!

Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018
Velothon 13. Mai 2018

 

So um 15:00 Uhr war ich nach 165 Km wieder zurück.

Die Rücktour zog sich etwas, da der heiße Wind gefühlt immer von vorn kam.

Die Energiereserven schmolzen. Darum 3 Verpflegungspausen. Hinter Havelberg, in Stölln und an der Tanke in Friesack. 1 Flasche Wasser brauchte ich, um die Temperatur im Helm kühl zu halten... .

Die Strecke  ist schnell und kann vor allem am Morgen schnell gefahren werden.

Das andere Erdinger Alkoholfrei von der Küste-Reste vom "Männertag".
Das andere Erdinger Alkoholfrei von der Küste-Reste vom "Männertag".

Das andere Erdinger Alkoholfrei von der Küste-Reste vom "Männertag".

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7. Mai 2018 1 07 /05 /Mai /2018 03:10

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

 

9,5 Km in rund 70 Minuten. 

Ungewohntes Gelände. Muskelkater war vorprogammiert. Da musste ich mit Schuhen von Salomon durch.

 

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

 

7.Mai 2018

Der Tag danach begann wie ein (schlechter)Traum.  Eigentlich sollte es warm sein. Aber in den Nebelfeldern war es saukalt. Erst gegen 05:35 Uhr kam sie Sonne über den sichtbaren Horizont (Sacrower Königsforst), aber da war ich schon in Potsdam.

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

8.Mai 2018

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

9. Mai 2018

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

10.Mai 2018 ein "Männertag"

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

Eine schnelle "Herrentagsrunde" zeigte mir, dass ich meine Zeitfahrmaschine wirklich nur auf einer supergeraden Straße ohne Risse fahren konnte. Nur die Strecke zwischen Wustermark-Nauen ließen Geschwindigkeiten im Wettkampftempo zu. Alles andere ging überhaupt nicht.

Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!
Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!

Spiele, in dem Fall BRALA, für das Volk!

Pflanzen kurz vor dem Verdursten-da musste das Wasser geteilt werden. Hier entsteht mal eine Teichlandschaft.
Pflanzen kurz vor dem Verdursten-da musste das Wasser geteilt werden. Hier entsteht mal eine Teichlandschaft.
Pflanzen kurz vor dem Verdursten-da musste das Wasser geteilt werden. Hier entsteht mal eine Teichlandschaft.

Pflanzen kurz vor dem Verdursten-da musste das Wasser geteilt werden. Hier entsteht mal eine Teichlandschaft.

2 Km vor dem Ende meiner Fahrt traf ich einen "Erdinger/in". Jetzt fand der Rest meines Wasservorrates einen Abnehmer/in.
2 Km vor dem Ende meiner Fahrt traf ich einen "Erdinger/in". Jetzt fand der Rest meines Wasservorrates einen Abnehmer/in.
2 Km vor dem Ende meiner Fahrt traf ich einen "Erdinger/in". Jetzt fand der Rest meines Wasservorrates einen Abnehmer/in.
2 Km vor dem Ende meiner Fahrt traf ich einen "Erdinger/in". Jetzt fand der Rest meines Wasservorrates einen Abnehmer/in.

2 Km vor dem Ende meiner Fahrt traf ich einen "Erdinger/in". Jetzt fand der Rest meines Wasservorrates einen Abnehmer/in.

Das "verdiente" Tagesbier. Ein Erdinger Alkoholfreies war nicht da.
Das "verdiente" Tagesbier. Ein Erdinger Alkoholfreies war nicht da.
Das "verdiente" Tagesbier. Ein Erdinger Alkoholfreies war nicht da.

Das "verdiente" Tagesbier. Ein Erdinger Alkoholfreies war nicht da.

Alles wegen dem blöden Triathlon... !

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach

Bilder aus "meinem" Trainingslager bei Roth.

Startseite - DATEV Challenge Roth - We are triathlon [de]

Startseite - DATEV Challenge Roth - We are triathlon [de]

Einmal rundherum geht es mit unseren interaktiven 360 Grad-Bildern vom DATEV Challenge Roth. Die besten Impressionen mit Gänsehaut-Faktor!

http://www.challenge-roth.com/

Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
Trail in Berlin Grunewald und Tage danach
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29. April 2018 7 29 /04 /April /2018 04:51

Speed Rad Test

29.04.2018- 05:00 Uhr

Heute geht`s zum 1. Mal auf Geschwindigkeitskurs. 

Ich bin gespannt, wozu meine neues Cube in der Lage ist-mich inbegriffen natürlich!

 

29.04.2018- 19:00 Uhr

Auf Teilstrecken meiner 35 km Tour war ich ziemlich zügig unterwegs.

Aber das geht nur auf Pisten, die wirklich keine Risse oder Bodenwellen haben.

Dafür sind selbst unsere "Radwanderwege" nicht geeignet.

Fazit! Ich bin schneller als auf meinem kleinen Cube!

 

Danach bin ich mit Betina noch eine 70ziger zügige Runde gefahren. Das Wetter war grandios!

Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test

30.04.2018- 18:00 Uhr

Heute waren wir in Kreuzberg im "Radkreuz".

Betina hat ihre Radkränze für Berge erweitern lassen.

Ihr Trainingslager beginnt mit anderen Triathleten nächste Woche für 2018 und 2019 um selbst dabei zu sein.

 Eigentlich müsste ich auch da sein;-( 

Ich habe mein Trinksystem heute an mein Rad angepasst.

Rad Stadler-so ein Zufall. Die letzte Halterung!

Die abschließende 22 Km Runde im Grunewald waren nicht prickelnd.

Ich hatte mich an der Kniescheibe gestoßen-geht vorbei.

Betina war wohl auch etwas müde... .

Morgen ist Erholungstag!

Da steht es nun fertig für die Wettkampfsaison! Eine sanfte Schaumhandwäsche zur Belohnung!

 

 

 

 

Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
Speed Rad Test
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Speed Rad Test
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