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30. September, Laufen 6 Km (Teufelsberg)

Fototag mit Betina in Linum an 2 Standorten.

Wir hatten aufgrund der guten Wetterlage gehofft, dass der Mond noch während der Kraniche am Horizont erscheint. Tat er auch, aber erst um 19.14 Uhr und viel zu weit nördlich. Für 2024 bedeutet dies also den Mond um 18.45 Uhr beim Mond  Aufgang zu erwischen, denn da kommen die Kraniche noch massenweise angeflogen.

Trotzdem sind ein paar schöne Aufnahmen dabei. Vor allem die beim Sonnenuntergang!

Anmerkung:

Sogar die Sonneneruptionen sind zu sehn.

3. Oktober Berg Laufen 11 Km

4. Oktober Gravelbike 47 Km

5. Oktober Krafttraining

7. Oktober Berg Laufen 10,13  Km

8.Oktober Krafttraining

9. Oktober Berg Laufen 5,4 Km

14. Oktober 45. Harzgebirgslauf (27.Teilnahme / 362. sportliche Wettkampf) 11 Km

17. Oktober Krafttraining

21. Oktober neues Rennrad einfahren 51 Km

23. Oktober Krafttraining 2 TE

24. Oktober Schwimmen 2,5 km

25. Oktober Fototag in Linum

26. Oktober Krafttraining 1,5 TE

27. Oktober letzter Fototag bei Linum

28. Oktober Gravelbike Regenfahrt 22 km

Einige tolle Bilder von Betina geschossen. 1 Karte mit den schönsten Bildern zeigte bei ihr leider Kartenfehler an...

Bilder wieder von Zeestow, Hanffabrik am Kanal, Gülper See ... u j w d

Fototag in Kremmen, Linumhorst und Linum.

Starker Wind machte es ungemütlich.

Vor Linum. Die Kraniche bereiten sich auf ihren Flug zum Übernachten im Linumer Teichgebiet vor.

Gegen 17:00 Uhr kommen sie dann aus südlicher Richtung angeflogen.

Standort südlich von Linum an der Kirche

Standort ca. 1 km östlich vor Linum

Mondaufgang 16:55Uhr.

Am Horizont im Dunstschleier sichtbar gegen 18:00 Uhr in östlicher Richtung.

Erleuchtung 88%

Entfernung 364.448,30 Km

Mondalter 11.44 Tage

Letzter Fototag bei Linum

Schwanengraben Dallgow mit Eisvogel

Videos und Bilder sind auf Instagram zu finden: wolfgang.wilde.58

Der seit ihrer (Betina) Qualifikation in Zell am See ihr zuerkannte Termin für einen Startplatz für die Weltmeisterschaft beim Ironman 70.3 in Neuseeland, der ja wegen Corona nicht stattfinden konnte und aus privaten Gründen erst jetzt in Finnland umgesetzt werden sollte, rückte immer näher.

Alles Dienstliche, als Trainer und Coach für Lean Management bei der Deutschen Bahn AG, hatte bis zum letzten Tag vor ihrer Abreise am 23. August immer Vorrang.

Ihr Trainingsprogramm musste sie trotzdem täglich umsetzen. Privates wurde hinten an gestellt. Bis zu 3 Trainingseinheiten musste an einigen Tagen durchgezogen werden. 

Da ich Betina in Zell am See nahezu gedrängt hatte, den Slot anzunehmen, sah ich mich in der Pflicht, insbesondere bei Trainingseinheiten auf dem Rad, bei techn. Schwimmeinheiten im Bad und im Freiwasser, dort als Absicherung, meinen Beitrag zur optimalen Vorbereitung beizutragen.

Hinsichtlich der unmittelbaren Reise, Unterkunft, Teilnahmeformalitäten musste sie sich voll allein bemühen.

Schlussendlich wurde durch Hannes Hawaii Tour auch eine Mitfahrt für mich ermöglicht...zum Glück, denn allein das ganze Gepäck und der Transport vor Ort wäre wohl so unmöglich geworden. 

Mal eine neue Erfahrung nur als Fotoknipser, Transporter und Zuschauer am Tag des Frauenwettkampfs dabei zu sein!

Nach 361 Wettkämpfen oder irgendwelchen Sportveranstaltungen mal eine ganz neue Erfahrung, die aber bestimmt nicht zur Gewohnheit werden wird.

Noch nicht!

Anmerkung:

Der von der Autovermietung zur Verfügung gestellte Opel, wurde ohne Einweisung übergeben.

Ich musste erst vor Ort, nach 3 Nachfragen bei anderen Fahrern, die Fahrschulstunden in der Garagenhalle nachholen. Allein das Einschalten des Motors ließ die anderen Fahrer ins Grübeln kommen.

Es gab aber in den folgenden Tagen keinerlei weitere Probleme.

Geschwindigkeit in Finnland ist "relativ". Man kann alle Orte mit der angebotenen Geschwindigkeit erreichen!

Die meisten Tankstellen sind minimalistische eingerichtet. Zapfsäule, ECK einschieben, Bonausgabe. Weit und breit kein Personal.

Ebenso im atomsicheren Parkhaus in Helsinki. Keine Schlagbäume. Alles wird gefilmt. Vor Ausfahrt PKW Nr. angeben, EC Karte einlesen lassen und Bon ziehen falls man möchte. Das wars!

Streckenbesichtigung, Radmontage und Absprachen vor Ort, ließen es nur wenige Stunden zu, etwas von Finnland (insbesondere deren Autobahnen) zu sehn.

Selbst in der tollen Hotelanlage, etwas über 70 Km vom Wettkampfort entfernt, das **** Sveitsi Hotel in Hyvinkää nutzen wir immer nur kurz.

So den Frühstücksraum, die Finnlandsauna und das 28. Grad warme Schwimmbad im Freien (50 Meter) sowie das 25 Meter Schwimmbecken in der Halle.

Das 15 Meter Becken und den Spassbereich mit Wasserrutsche überließen wir den einheimischen Gästen. Es ist schon toll so etwas gesehen zu haben. Das künftige Schwimmbad in Falkensee ist dagegen... .

Sogar ein 60 minütiger Waldspaziergang im Regen konnten wir uns leisten!

Beim Frühstücken haben wir Sportler aus der Schweiz, aus Deutschland und aus Luxemburg kennen gelernt.

Der Donnerstag und Freitag vor dem Wettkampftag.

Der Wettkampftag-das Schwimmen

Der Wettkampftag-das Radfahren

Der Wettkampftag- das Laufen

Die Tage danach:

Siegumtrunk (noch am Abend des Männerwettkampfes mit Loe:lle und Marc)mit einem Glas Bier.

Spaziergang mit Siegerkuchen im Regen

Deckenlampen im Frühstücksraum (Kaminholz aufgehängt)

Helsinki

Nachbesichtigung des Wettkampfortes

Sprungschanzen und Biathlonstrecke in Lathi

Unser Gepäck im Parkhaus

Der Mond in Deutschland

Die Altersklassenheldin

Vater Rhein und die zauberhafte Mosel mit der Compass Opera

Leider hat der Blog es jetzt erst zugelassen, dass ich wieder ein paar Zeilen berichten kann. Die Fahrt auf dem Rhein war schon wegen der tollen Umgebung, der tollen Besatzung aus über 10 Ländern ein Erlebnis. Was dann aber auf der Mosel zu sehn war, war traumhaft!

Der Kapitän und alle anderen waren ein echtes Team. Jeder hat Jedem geholfen. Sogar der Chef ließ mich mal in seine Kabine und erklärte mir einiges.

Die Lorelei wurde mit Sekt begrüßt.

Tolle Landschaften entlang des Flusses. Tolle Ausflüge, super Wanderungen auf dem Moselstieg und und und... man muss es selbst erlebt haben. Über 800 Bilder sind es geworden, von denen ich hier nur wenige zeigen werde.

Die Fahrt war sehr feucht vom Weißwein mit gekühltem Sprudelwasser.

Das Bier floss in Strömen fast wie allein.

Ein Absacker kurz vorm Einschlafen war Pflicht.

22.06.- 24.06. Donnerstag-Samstag Puhlheim 15 Km Gehen, 0,17 Km Plantschen, Schwimmen mit der Enkelin im Schwimmzentrum Köln

25.06. Köln, Sonntag, Kölnbummel mit Brauhausbesuch, Einschiffung Kreuzfahrtschiff mit französischen Balkon (immer frische Luft)

26.06. Boppard und Rüdesheim, Montag, 9 km Gehen   (Wein Funzeltour mit Schinderhannes & Julchen)

27.06. Zell Mosel, 7 Km "Gehen" am Steilhang (Tripp:Moselstiegtour)

28.06. Bernkastel Kues Mosel, 6,9km Gehen (Bulli Weintour durch die Weinberge)

29.06. Graach Trier Mosel Luxemburg 12,7 Km Gehen (Auf den Spuren der Römer)

30.06. Cochem Mosel 5,3 Km "Gehen" am Steilhang (Tripp: Moselstiegbergtour)

01.07. Koblenz Bonn 11 Km Gehen (Tripp und Höhepunkte am Zusammenfluss) (Abendspaziergang durch Bonn)

02.07. Köln Puhlheim 2,5 Km Gehen

03.07. Puhlheim 10 Km Gehen/Erkundungstour

04.07. Köln-Spandau Super Rückfahrt

05.07. Wustermark 52 Km Gravelbike 36 Grad

06.07. Wustermark 56 Km Gravelbike 37 Grad

08.07. Wustermark 44 Km Gravelbike, Krafttraining 34 Grad

09.07. Spandau Schwimmhalle lockeres Schwimmen 2 km

10.07. Wustermark 30 Km Gravelbike

11.07.  Auszeit

12.07. Wustermark 32 Km Gravelbike

13.07. -14.07. Auszeit 

15.07. Spandau Schwimmhalle lockeres Schwimmen 2,1 Km

16.07. Wustermark 76,7 Km Zeitradfahren/Training für die WM 70.3

17.07. Wustermark 32 Km MTB

18.07. Wustermark 41 Km Gravelbike, Krafttraining

19.07. Wustermark, MTB 23 Km

20.-22.07. Auszeit/ Besuch

23.07. Groß Glienicke, Schwimmbegleitung 2 Km

25.07. Spandau Schwimmhalle lockeres Schwimmen 2 Km

29.07. Wustermark Gravelbike 36 km, Krafttraining

30.07. Döberitzer Heide, Laufbeginn 5 km

31.07. Wustermark Krafttraining

25. Juli Flugtag der Eisvögel

1. Mai, Montag, Gehen 2,9 km, (Golfplatz Tremmen, Fototag)

2. Mai, Dienstag, Laufen, 11 Km

3. Mai, Mittwoch, MTB, 52 km

4. Mai, Donnerstag, Ruhe-/Garten-/Einkaufstag

5. Mai, Freitag, MTB, 20 Km

6. Mai, Samstag, Jugendweihefeier

7. Mai, Sonntag, Laufen, 10 Km

8. Mai, Montag, Karls Erlebnisdorf Radfahren, Krafttraining

9. Mai, Dienstag, MTB, 52 km, Gehen 5Km

10. Mai, Mittwoch, MTB, 23 km

11. Mai, Donnerstag, Laufen, 8 km, (Pulversandlauf)

12. Mai, Freitag, Anreisetag Oberhof, mit Navi`s kürzester Verbindung

quer durch`s Erzgebirge 370 Km ...Super Landschaft;-(

13. Mai, Samstag, Laufen: 50. Rennsteiglauf/hier 21. Km Halbmarathon

14. Mai, Sonntag, Frühstück, Treff mit Frank Schulz (Schulz Reise)

Rückfahrt (466 Km) über die A 14 wg. Sperrung der A 9

15. Mai, Montag, Einkaufs-und Aufräumtag, Gartenarbeit

16. Mai, Dienstag, Krafttraining, Vibro, MTB, 19 Km

17. Mai, Mittwoch, Kaminholztag, 1 RM, 4 Stunden

(geholt, gesägt, gespalten, gestapelt)

18. Mai, Donnerstag, Himmelfahrt, Rad- und Ausrüstung Check für die MSR 300 Runde MTB 5,8 Km

19. Mai, Freitag, Anreisetag Neubrandenburg, Rundgang durch klein Nehmerow

20. Mai, Samstag, MSR Start 04:00 Uhr-Rü gegen 22:00 Uhr erwartet

21. Mai, Sonntag, Besichtigung der Burg Stargard, an der wir schon so oft während der MSR Tour nur vorbei geradelt sind

22. Mai, Montag, Paddeln auf dem Tollensesee und Besichtigung des Aussichtsturms

23. Mai, Dienstag, Rückfahrt

24. Mai, Mittwoch, Aufräumtag

25. Mai, Donnerstag, Tag des Holzes

26. Mai, Freitag, Krafttraining, 2,1 Km Schwimmen im Kombibad

27. Mai, Samstag, Transporttertag für Max

28. Mai, Sonntag, Gravelbike Grünau 57,34 Km Hinfahrt quer durch Berlin, Rückfahrt 51 Km über Adlergestell, Potsdamer Platz

29. Mai, Pfingstmontag, MTB, 41 Km

30. Mai, Dienstag, MTB, 18 Km

31. Mai, Mittwoch, 2 Stunden Hecke/Gartenarbeit, Krafttraining, Laufen 5,6 Km, 

Schwimmen 0,8 Km, Stand Up Boarding 1,53 Km

Der 13. Mai am Rennsteig war wieder einmal ein tolles Erlebnis, dass nur derjenige nachempfinden kann, der dort war.

Das *** Hotel zur Thüringenschanze-ein Glücksgriff !

Die Natur in dieser Höhe kommt erst allmählich, aber unaufhaltsam in die Gänge!

Kühl war es nur am Start, aber zum Laufen ideal!

Dies war meine 360. sportliche Veranstaltung seit 1994!!!

Ich war erschrocken, als ich feststellen musste, dass ich bereits zum 22. Mal am Rennsteiglauf teilgenommen hatte.

Ein Glück, denn ich traue nur Statistiken , die ich selbst erhoben habe ;-)

Als Dank an den Verein, werde ich die Mitgliedschaft im Rennsteiglaufverein beantragen.

1997 Marathon 3:49

1998 Marathon 3:45

1999 Marathon 3:59

2000 Marathon 3:59

2001 Supermarathon (73 Km) 8:48

2002 Supermarathon 7:49

2003 Supermarathon 7:38 (50 Jahre)

2004 Supermarathon 7:53

2005 Supermarathon  8:23

2006 Supermarathon 7:51

2007 Umstieg auf den Halbmarathon zu Ehren des Abschieds vom Laufsport von Werner, Mitglied des LC 

         Dosse Wittstock (damals mein Verein). Werner lief im Jahr darauf aber wieder mit... ;-)

2008 Supermarathon 7:56

2009 Supermarathon 8:56

2010 Supermarathon 9:29

2011 Supermarathon 9:34

2012 Marathon 3:29

2013 Supermarathon 10:19

2014 Supermarathon, Läuferbegleitung, Abbruch bei 55 Km da die Laufbegleitung darum bat 8:15

2015 Marathon 5:32

2016 Marathon 5:34

2017 Marathon 15 Km Abbruch wegen Zerrung

2018 300Km MSR Radrundfahrt zum Termin des Rennsteiglaufs

2019 Wettkampfvorbereitung Triathlon 226 Km Challenge Roth 

2020 Corona

2021 Corona

2022 Wettkampfvorbereitung Ironman 70.3 Duisburg

2023 Halbmarathon  3:09 (70 Jahre) Ziel: Nur ankommen!

Im nächsten Jahr wird im Oberhofer Konsum geparkt!

Die Konsummarken hab ich schon! 

Auf zum schönsten Ziel der Welt!

Auf nach Schmiedefeld!

Start: Samstag 04:20 Uhr

Kurz nach dem "Fertigmachen", wollte ich eine Proberunde drehen, bei der mir ein Missgeschick passierte-Sturz im Stehen. Dabei zog ich mir eine Zerrung zu. Am Start ging dann so gut wie Nichts mehr, so dass ich die startende Gruppe ziehen lassen musste. Eigentlich wollte ich sofort umdrehen, aber ich entschloss mich, wenigstens eine kleine Runde zu fahren.  Am ersten Depot in Feldberg traf ich dann Betina und die anderen Mitstreiter. Hier waren die Schmerzen schon schwer ertragbar. Allein fuhr ich dann wieder zum Ziel zurück, holte mir eine Erinnerungsmedaille und die Urkunde (DNF) ab. Danach ging es ab ins Hotel zum Duschen und ab nach Malchow auf die Radstrecke zum Fotografieren. Als Paparazzo legte ich mich dann auf die Lauer... .Betina hatte sich einer von unseren Bekannten organisierten Gruppe angeschlossen und hielt den Kontakt bis zum Ziel aufrecht!

Klasse Leistung von Allen!!!

Die folgenden zwei Tage verbrachten wir jeweils nach einem ausgiebigen Frühstück in und um Neubrandenburg. Wir besuchten die Burg Stargard, den Aussichtsturm bei Neubrandenburg und paddelten im Tollenser See.

Zum Abschieb gab es im Badehaus noch eine Fruchteisbombe mit Schlagsahne.

Da die Kamera immer mit dabei war, sind wieder eine Unmenge Bilder geschossen wurden.

Bilder  vom 26. bis zum 29. Mai 2023

1. März, Mittwoch, 15 Km Indoorrad

2. März, Donnerstag, 15 Km Indoorrad

3. März, Freitag, Ruhetag

4. März, Samstag, MTB, 23 Km

5. März, Sonntag, Schwimmen, 1,95 Km

6. März, Montag, Krafttraining, 1 TE,  Vibro , 10 Min

7. März, Dienstag, Indoorrad, 10 Km

8. März, Mittwoch, MTB, 16,9 Km

9. März, Donnerstag, Ruhetag

10. März, Freitag, Stepper, 13 Km

11. März, Samstag, Schwimmen 2 Km

12. März, Sonntag, 

13. März, Montag, MTB, 15 Km

14. März, Dienstag, Gravelbike, 30 Km  (Regenfahrt)

15. März, Mittwoch, Ruhetag wg. Verletzung

16. März, Donnerstag, wo

17. März, Freitag, wo

18. März, Samstag, MTB,  60 Km

20. März, Montag, Gravelbike, 38 Km

21. März, Dienstag, Krafttraining 1 TE, Vibro 10 Min

22. März, Mittwoch, Gravelbike, 50 Km, Frühlingserwachen im Spandauer Forst

23. März, Donnerstag, Krafttraining 0,5 Trainingseinheiten

24. März, Freitag, Schwimmen, 1,6 Km

25. März, Samstag, Gartenarbeit, 4,5 Stunden

26. März, Sonntag, Gravelbike, 46 Km, Storch in Rohrbeck ist w.d.

27. März, Montag, Krafttraining, Gartenarbeitstag

28. März, Dienstag, Gravelbike, 15 Km schweres Gelände

29. März, Mittwoch, MTB, 52 Km

30. März, Donnerstag, Gravelbike, 60 Km

31. März, Freitag, Gravelbike, 40 Km

1. April , Samstag, Ruhetag

2. April, Sonntag, Gravelbike, 42 Km