So schön kann ein Tag beginnen. Jede morgentliche Fahrt zur 20 km entferten Dienststelle wird ein Erlebnis. Kraniche, Rehe,Störche, Füchse und Wildschweine seh ich fast wieder täglich auf den abgeerteten Feldern. Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch...
Ausgestattet mit einem neuen Radträger, war die Anfahrt mit dem Auto nach Jüterbog, zum Einstieg in den Skatering, unkompliziert. Es sollte ihr Tag werden und er wurde es. Ich denke auf der Straße schafft sie eine 30 km/h +im Durchschnitt. Wir haben keine...
V orbemerkungen vor den Vorbemerkungen: Jeder sollte an sich glauben! Wenn alle sagen, "Nö", das schaffst du nicht, dann glaub "Ja" Glaubst Du "Ja", dann mach "Es"! Vorbemerkungen: Den Fünfziger mach ich mal in Vorbereitung auf den 24 Stunden Lauf noch...
Um Hexe zu werden, muss man nicht nur Bergtraining machen, man muss auch Ausdauer haben-über 4 und mehr Stunden dem Körper alles abverlangen können. Bericht 2010 Darum war seit 3 Monaten geplant: Müritzumrundung mit dem Rad! 70-120 Km. Das Wetter mußte...
Sonntag, der 21.11. 2010. Ein Tag beginnt mit kühlem Nebelmorgen und läßt die vergangenen 24 Stunden hinter sich. Ein Blick zurück: Am Samstag gegen 17:00 Uhr schnell noch einen Einkauf erledigen und die 1,8 Km nach Hause fahren... und dann passiert es...Wildunfall,...
Das waren die letzten Tage vor dem Berlinmarathon... Vorbereitung und Hilfe beim Lauf in Groß Glienicke. Leider konnte ich erst ein paar Tage später einen Teil der Strecke laufen. Hier Tage später in Sacrow. Eine gemütliche 10 Km Runde um den Sacrower...
Laufmausbilder Das Kreuz des Südens wehte in der Döberitzer Heide bei der Heideumrundung. Sandi auf Europareise Sandi aus Australien hatte sein Versprechen eingelöst. Am kalten Wintermorgen war es dann so weit. Meine Australienreise Bis die australischen...
Ein Jubeln wird keiner hören. Als Jubilämitglied bin ich mit Code rein und drin-angemeldet. Wenn ich täglich höre, dass Laufpaare durch das Losverfahren getrennt wurden, dann ist dies... 1.302, die Nummer startet im nächsten Jahr also wieder. Zum 21....
Bianka hatte die Idee, wir hatten gemeinsam geworben und die, die da waren, kommen irgendwann mal wieder. Ohne Zwang und ohne Muss! Peter hatte am Vortag seinen 25. Geburtstag... oder etwa 26. Ich glaub er ist 29 geworden! Er bekam eine ganz besondere...
Ich hab nach 100 Runden einfach aufgehört. Ich hätte weitere 100 Runden laufen können. 25 Km, dass sind rund 10 Km mehr, als in der letzen Woche. Meinen Muskelfaserriss kann ich somit abschreiben. .... Macie hatte ein volles Laufprogramm-schon am Vortag...
Gurkensammeltag! Dann kam der Sonntag mit seinem tollen Laufwetter. Jeannette war von der Geburstagsfeier von Betina noch nicht ganz wach, erklärte sich aber kurzerhand bereit mitzukommen. In der Lausitzserie steht sie ja nicht schlecht da. --- Sonntag...
Nur wenige Tage und das Geburtstagsgeschenk vom Laufsöckchen wäre "verjährt". Aus einem einstündigen Geburtstags/Spinningtermin wurde ein 5 stündiges Teamspinning! 5 Stunden, für einige eine neue "Lauferfahrung". Ich habe vor wenigen Tagen erst 3 Stunden...
582. Streaktag Aufstehn im Land der Frühaufsteher Jetzt ist erst einmal bis zum Untertagemarathon mit den Wettkämpfen Schluss ! Mit den Wettkämpfen, nicht aber mit dem Training. Jetzt wird der Untertagemarathon mit Bergtraining vorbereitet. Das war ein...
Es ist ein Monat der Entscheidungen für mich geworden! Darum Stechlinhalbmarathon am 11.5.2014 vor dem Supermarathon. Wie immer voll toll organisiert von Wolfgang Schwericke und seinem Team Dieser Mai hat es in sich. Alles wird wohl in diesem Jahr so...
Am kommenden Samstag, am 1. Juni, werden wir als Team wieder an einem Staffellauf teilnehmen. Das macht Laune, aber kann, wenn jemand sich beim Lauf verletzt, auch ins Gegenteil umschlagen. Dies ist mir selbst beim Staffellauf nach Polen passiert und...
"...geschafft. Der 22. Leipziger 100-km-Lauf ist Geschichte. Nach einem kräftigen Guss am Start (Meine Verpflegungspunkt mit Schirm) haben wir alle einen herrlichen Lauftag mit tollen Leistungen erlebt, dazu einen strahlenden Hirofumi Oka, der am 13....
Das Jahr 2013 wird ein lauftechnisch ruhiges Jahr, denn ich möchte, nachdem ich wieder im Laufleben angekommen bin, vielleicht ab 2014 mein "Sportleben" etwas anders gestalten. Nicht ruhiger, aber anders. Zunächst einmal allen Lesern meines Blogs (auch...
27. August beim 1. Waldheimäärfest hat Marco Alexander in der Klasse KigaKi (Kindergartenkind), AK 2 Jahre und 10 Monaten seinen 1. Lauf über 200 Meter gewonnen Hier Alex in der Konzentrationsphase, Sekunden vor dem Start ! ! Der Start ist gelungen. In...
1. Tag Samstag Winterwaldlauf zwar nur 8,3 Km, dafür aber bei strahlendem Sonnenschein. Dichter am Satelliten ist schneller... Zum Schluss traf sich dann der Lauftreff wieder. 2.Tag Sonntag Der gesamte Lauftreff aus Nauen war da! Ein totales Igittwetter......
Die Laufwelt hat mich wieder - dank "betreutem" Laufen ! Bianka hatte sich bereit erklärt, sich dies anzutun. Sie tat mit ehrlich gesagt leid, denn ab der 2. Hälfte mußte sie entweder anhalten und warten oder kam zurückgelaufen. Bei strahlendem Sonnenschein...
Nach meinem "enttäuschenden Abschneiden" beim Berlinmarathon, aufgrund der Achillessehnenreizung, hoffe ich, aus meinem "Erfahrungsschatz" schöpfen zu können und kuriere die Stelle selbst aus. Wie? Da ich zum Glück gleich bei den ersten Anzeichen einer...
Elke war wieder einmal die Schuldige, dass ich dort mitlaufen "mußte". Die Radiergummis Die Radiergummissen oder ... innen? 10 Starter teilen sich 24 Stunden die Strecke. Also etwas über eine Stunde hat jeder Zeit, sich wieder zu erholen um dann die 1,6...
Lichterpaarlauf im Luftschiffhafen in Potsdam wurde am Donnerstag wegen des Orkans abgesagt. Spinning am Samstag in Seeburg wurde von mir abgesagt. Zugesagt hab ich spontan einer Heideumrundung mit Sylvia vom Potsdamer Laufclub. "... magste mit morgen...
Hallo ! Ich kenn die Herkunft aller Besucher meines Blogs. Inzwischen haben sich über 7.400 meinen Blog angesehn. Ich geh davon aus, dass es 4-7 nahezu täglich sind . Es werden oft immer dieselben sein. An "wichtigen" Events waren es schon mal etliche...50...
Kurzübersicht: -in dieser Woche im Internet gesucht und gefunden: Heidemarathon! Toll in der Heide zu laufen! -Warum? Langer Trainingslauf auf schnellem Untergrund in der Heide, mit der Hoffnung auf ein Treppchenplatz in der AK (;-) -Abfahrt 05:00 Uhr...
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