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Dieser Triathlon ist in wenigen Stunden am Wettkampftag in der nächsten Woche Geschichte.

Das Drumherum in der Vorbereitungsphase ist das, was Zeit "frisst".. .

Aber irgendwie geht es immer. Es macht ja auch Spaß sich in der freien Natur zu bewegen.

Obwohl wir im Juni bereits Temperaturen um die 33 Grad haben, sind die Morgenstunden recht kühl. Manchmal fahre ich  auch in kalte Nebelbänke hinein.

Aber was man so alles sieht,erlebt, riecht und fühlt ist es Wert, dies Training so durchzuziehen.

4.000 Radkilometer und es geht schon wieder weiter.

Meine Smoothie Herstellung habe ich jetzt auch perfektioniert.

Die Fahrt zum Sacrower See zum Schwimmen verbinden wir, das Team Oller & Doller, jetzt immer mit einem Lauf.

Vorige Woche wurde wir aber im Wald von Mücken umschwärmt.

Das hatte echt keinen Spaß gemacht. Nach 5 km war Schluss.

Am  letzten Samstag haben wir die 2 Km im Wasser etwas schneller durchgezogen und sind dann noch 10 Km bis zum Sacrower Schloss bei ca 33 Grad gelaufen. Die mitgenommene Wasserflasche hatte gerade so gereicht. Am Schloss gönnten wir uns erst mal eine Abkühlung.

Was hat sich hier nicht alles verändert.

Der Sonntag verlief entspannter.

Als erstes den Mantel des Rades prüfen. Der hatte zwar einen kleinen Riss, aber für die Ausfahrt unbedenklich. Wettkampftauglich dann schon eher nicht mehr.

Dann war noch einmal 1.000 Meter zz Schwimmen angesagt.

Anschließend  noch mal eine 50 Km lockere Radrunde bei über 30 Grad.

Zurück war ich auch total "ausgelutscht". Füße hoch und ein Nickerchen.

Dann geschah etwas Unglaubliches. Wasser erreicht irgendwie die brandenburger Erde!

Heute ist der letzte aktive Tag. Das neue Rad hab ich noch einmal durchgetreten. Bringt aber auf den Radwegen nichts.

Beinahe schon Stammkunden in einem wunderschönen Hinterhof!

Unprofessionell wurde von mir das neue Rad  vor dem Start überprüft!

So habe ich viel Kraft und Zeit verschenkt. Das aber zum Schluss.

Da wir rechtzeitig am Briesensee waren, konnten wir direkt an der Wechselzone parken.

Viele uns von anderen Wettkämpfen her bekannte Triathleten nutzten den Wettkampf um die Form zu testen oder um einfach ein schönes sportliches Erlebnis genießen zu können.

Ich hatte mir vorgenommen, vor allem auf dem Rad zügig aufzuholen, was dann aber erst im letzten Drittel der Strecke gelang.

Alles andere, wie das Schwimmen und die 4 Laufrunden, sollten so wie im Training durchgezogen werden und wurden es auch. Eigentlich eine tolle Wettkampfstrecke.

Betina hat ihre olympische Distanz ohne Probleme durchgezogen und kam mit einer tollen Zeit und Platzierung ins Ziel.

Sollte nicht passieren:

Da ich nach dem Transport (viele Teile am Rad wurden für den Transport so eingerichtet, dass keine Radteile sich berührten) meines Rades vergaß, das Hinterrad wieder richtig auszurichten und zu befestigen, schob sich dies allmählich immer mehr zum Rahmen und bremste erst ganz leicht, dann immer doller. Erst schob ich es auf den Wind, dann auf fehlende Kraft bis ich bemerkte, dass selbst beim Bergabfahren die Geschwindigkeit immer mehr abnahm.

Links sieht man, wie dieser Prozess anfing und ich alle Kraft in die Beide stecken musste. Rechts dann der Stop und Fehlersuche... Nachdem ich das Hinterrad wieder ausgerichtet hatte, konnte ich dann wieder die Geschwindigkeit aufnehmen. Der 2. Halt diente noch einmal zur Kontrolle. Von da ab konnte ich einige Plätze wieder gut machen.

Kurzer Halt in Lübben. Für mich gab es 7 Kugel Eis und ein Eiskaffee - ein Traum. Der vom Isogetränk verkorkste Magen vom Vorabend war vergessen.

Kurz nach der Rückkehr gings los mit dem großen Aufräumen.

Der Montag war schon wieder ein Tag zum Bäume ausreißen.

Der Kettensägefriedhof.

Hier entsteht ein kleines MEER.

Meine 2. MSR Rundfahrt und ein mit Spannung erwartetes kleines Radabenteuer.

Was für die Beine gut ist, kann auch fürs Laufen gut sein. Der Kreislauf hat eh was davon.

Diesmal wurde die Strecke geteilt, denn wir stehen ja im Training für die Halbdistanz im Triathlon und der ist in wenigen Wochen zu meistern.

Feldberg schien uns der ideale Ort für die 1.Teilstrecke zu sein. Rund 40 km von Neubrandenburg, dem Startpunkt weg.

Das "Alte Zollhaus" lag nur 2 km vom ersten Verpflegungspunkt weit weg.

Wie immer waren die Startunterlagen, für Betina war es bereits ihre 4.Teilnahme, schnell abgeholt und die Messe drumherum ein MUSS!

Betina lies sich darüberhinaus massieren und Tapen  und fand einen Teddy zum Kuscheln.

20:00 Uhr war unser Startzeitpunkt, der noch kurz vor dem Einchecken für Aufregung sorgte.

In der Ausschreibung stand, dass man Reflektoren für die Nachtfahrt benötigt. Wer denkt an so etwas. Beleuchtung ja, aber... . Der Veranstalter reagierte aber schnell und besorgte entsprechende Teile aus Papier. Nach rund 1 1/2 Stunden zügiger Fahrt, es wurde bereits dunkel, erreichten wir unsere Unterkunft. Schnell die Sachen gewechselt, die Räder für die Tagfahrt fertiggemacht und um 04:30 Uhr ging es schon wieder raus an die frische Luft. Luft pumpen und Kaffee schlürfen. Die anderen Nachtstarter waren entweder durchgefahren oder übernachteten unterwegs irgendwie.

Nach diesem kurzen Boxenstopp ging es zügig bis zum 2. Depot durch die noch kühle Landschaft. Herrliche Ausblicke boten sich uns. Mecklenburg ist einfach nur ein weites Feld.... !

Auf dem Weg nach Neustrelitz überholten uns bereits die ersten schnellen Einzelfahrer oder geführte Rad Gruppen. 

Von Verpflegungspunkten zu V... Depot konnte man Wasser, Tee, Saft, Kaffee, Cola, Suppen, Stullen unterschiedlich belegt, Gurken, Nüsse uvm in sich reinschaufeln. Toiletten, medizinische Versorgung, Radservice,  Massage und ein Platz zum Ausruhen fand man immer.

Ausruhen galt aber nicht für uns, denn wir wollten im Hellen ankommen und den Fehler von vor zwei Jahren nicht wiederholen.

Betina kam diesmal mit ihrem Rad gut zurecht. Ihr Trainingszustand hatte sie ja gut vorbereitet. 

Zwar überholten uns einzelne schnelle Radfahrer und Gruppen, aber wir hielten unser System bei.

An diesen Depot gab es leckere Früchte und guten Kaffee. Trotzdem ging es nach 25 min.   weiter. Also die LiegePhase war gestellt.

  Unfallfrei erreichten wir stolz wie Bolle das Ziel. 

Unsere Doppeltriathleten warteten schon ungeduldig auf uns.

Als Belohnung gab es Knoblauchbrot und ein Bierchen.

Den letzten Frühstückstermin konnten wir am Sonntag gerade noch erwischen.

Dann ging es am Nachmittag noch einmal 14 Km durch die Seenlandschaft.

Was bis dahin noch nicht weh tat, war eh zu faul sich zu melden.

Laufen, Schwimmen, Radeln, Krafttraining und nun Handpaddling!

Mutti , Pappi und Kinder Haubentaucher.

Offenes Wasser Anschwimmen hatten wir uns vorgenommen. 18 Grad war bei dieser Hitze erfrischend.

Nach einem Regenguss und all den vergangenen Stunden eine tolle Entspannung.

Jetzt gehts aber mit Volldampf ans Lauf-und Schwimmtraining!

4.000 km sind geschafft.

Wieder heißt es am Dienstag: 03:25 Uhr raus aus dem Bett.

Abfahrt mit dem Rennrad um 04:.40 Uhr.

Duschen und pünktlich vor 06:00 Dienstbeginn.

15:30 Uhr rauf aufs Rad und zurück strampeln. 45 Minuten für 20 Km - ein neuer Rekord!

Die Velothonis fahren also alle in und südlich von Berlin.

Gut so, dann fahr ich mal ins HVL und ins Rhinower Ländle, also in Richtung Havelberg bis an die Elbe.

Start 06:51 Uhr.

Über leere Straßen und gut ausgebauten Radwegen, dem Havelradweg ging es zz bis nach Havelberg und dann bis zur Elbe. 09:52 Uhr hatte ich Havelberg erreicht. Vorher musste ich aber eher unfreiwillig eine schlecht schmeckende Fliege mit Brot hinunterwürgen. Was fressen die eigentlich...;-)

5 Km hinter Havelberg musste ich erst mal Kalorien nachschieben. Der starke plötzlich einsetzende heiße Gegenwind war ein guter Wettkampfgegner.

Bis nach Stölln kam ich, dann war die Verlockung zu groß erst einmal ein Bierchen zu schlürfen zu dürfen. Das Bauernfrühstück war genau das Richtige!

So um 15:00 Uhr war ich nach 165 Km wieder zurück.

Die Rücktour zog sich etwas, da der heiße Wind gefühlt immer von vorn kam.

Die Energiereserven schmolzen. Darum 3 Verpflegungspausen. Hinter Havelberg, in Stölln und an der Tanke in Friesack. 1 Flasche Wasser brauchte ich, um die Temperatur im Helm kühl zu halten... .

Die Strecke  ist schnell und kann vor allem am Morgen schnell gefahren werden.

29.04.2018- 05:00 Uhr

Heute geht`s zum 1. Mal auf Geschwindigkeitskurs. 

Ich bin gespannt, wozu meine neues Cube in der Lage ist-mich inbegriffen natürlich!

29.04.2018- 19:00 Uhr

Auf Teilstrecken meiner 35 km Tour war ich ziemlich zügig unterwegs.

Aber das geht nur auf Pisten, die wirklich keine Risse oder Bodenwellen haben.

Dafür sind selbst unsere "Radwanderwege" nicht geeignet.

Fazit! Ich bin schneller als auf meinem kleinen Cube!

Danach bin ich mit Betina noch eine 70ziger zügige Runde gefahren. Das Wetter war grandios!

30.04.2018- 18:00 Uhr

Heute waren wir in Kreuzberg im "Radkreuz".

Betina hat ihre Radkränze für Berge erweitern lassen.

Ihr Trainingslager beginnt mit anderen Triathleten nächste Woche für 2018 und 2019 um selbst dabei zu sein.

 Eigentlich müsste ich auch da sein;-( 

Ich habe mein Trinksystem heute an mein Rad angepasst.

Rad Stadler-so ein Zufall. Die letzte Halterung!

Die abschließende 22 Km Runde im Grunewald waren nicht prickelnd.

Ich hatte mich an der Kniescheibe gestoßen-geht vorbei.

Betina war wohl auch etwas müde... .

Morgen ist Erholungstag!

Da steht es nun fertig für die Wettkampfsaison! Eine sanfte Schaumhandwäsche zur Belohnung!

Ich glaube, der Flughafen wurde nur gebaut, um Großveranstaltungen gut abwickeln zu können!

Ich war ja schon einmal hier, als meine Kollegen vor Jahren ihre Dienstgebäude bezogen hatten. Aber damals kam man niergendwo ohne Genehmigung rein.

Nun war alles beleuchtet und ich konnte über die Flugpiste laufen.Tolles Gefühl.

Da ich mich immer diesen Läufen (Was ist da Landschaft? Wo sind da Biopausen möglich?) entzogen habe, muss ich Nachgang sagen: Boh Äh. Flughafen Willy Brandt-super Sache! Saubere Laufstrecke. Steigungen/Gefälle  ev. 1 Meter?!

Da sind Rekordzeiten drin.

Ein Flughafen zum Laufen gibt es nur bei uns in Brandenburg!

Achso!

Da war doch noch was!

Exakt vor 65 Jahren erblickte ich zum ersten Mal das Licht der Welt!

Der Flughafen in Hong Kong ist dagegen für Läufer ungeeignet, also nein: So was von...

Da war ich nur einen Tag und konnte nicht laufen und war deswegen auch gleich wieder weg!

Vor 5 Jahren hatte der Veranstalter den Wienmarathon genau auf meinen 60. Geburtstag gelegt!

Brandenburg toppte dies noch einmal!

Exakt auf meinen 65! Ich glaube, zum 70. lass ich mich einladen.

Der wird dann hoffentlich in TXL stattfinden.

Meine Bank, wird wohl wegen der guten Zusammenarbeit, mein Sponsor sein.

Irgendwer hatte unter dem Vorwand, mir mit eine Rückenmassage etwas Gutes antun zu wollen, einen Klebestreifen angebracht!

Lach!

Ich hab das nicht mitbekommen-na warte!

Die letzen Absprachen und Fototreff mit den Hübis.

Einige Bilder sind von Bianka, Elke und Winne geschossen und zur Verfügung gestellt worden.