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Der Juni wird spannend! Der Safadi Triathlon steht am 25. Juni an.

1,9 Km Schwimmen, 90 Km Radfahren und 21 Km Laufen.

Alles schön nacheinander und bloß nicht hetzen.

Gesund ankommen und stolz darauf sein, gefinisht zu haben.

Bis dahin gilt es, das tägliche Trainingspensum durchzuziehen und immer wieder schöne Eindrücke während dem täglichen Radfahren zu sammeln... .

Blos keine Eintönigkeit aufkommen lassen!

Das Team Chè war am ersten Wochenende im Juni auch aktiv:

Teamarbeit beim Frauenlauf in Stuttgart.

Bianka Platz 2 und Betina den 1. in der AK!

Glückwunsch!!!

Hinzu kommt eine tolle Gesamtplatzierung der Beiden!

Manch einer hetzt täglich zur Arbeit und bemerkt nichts... 30 Monate darf ich das so noch genießen!

Die letzte Gelegenheit, am Werbelinsee die Wettkampfstrecke noch einmal in Erinnerung zu rufen! Betina hat ein tägliches Sportprogramm dort in der Region um Feldberg durchgezogen! Radfahren, Laufen, Paddeln.

Die Anfahrt dorthin ging durch die Hinterlassenschaften der letzten Eiszeit. Eine tolle weite und hügelige Landschaft - Orte zum Ausspannen - Orte zum "Entschleunigen".

Der Werbelinsee angekommen, der erste Wassertest. Mit oder ohne Neopren schwimmen.

Klar und angenehm kühl. 20 Grad Wassertemperatur.

Igitt Fisch!

Also Neo wegen den gefährlichen Fischen dort!

Eine Abschiedsmail...das Grauen hat nun wieder einen Namen.

Karausche!

Der beißt sich durch den Neopren...

Die letzten Vorbereitungen-noch wird gelacht!

Dann wurden 60 Minuten lang

*2.048.976.598Wasserblasen gezählt

*vor "Ihm" weggeschwommen

und

*schlingende Pflanzen umschwommen!

2,3 Kilometer-für uns ein recht gutes Ergebnis.

Ein Blick zurück:

Jippi! Nach Mitglied im "Treue Klub-Jubilee Club" beim Berlinmarathon mit der ewigen Startnummer 1302, erhielt ich die Nachricht vom Spreewaldmarathonveranstalter, dass ich der 34. im "Treue Klub" beim diesem Event bin. Also 10x dabei gewesen. 10 Jahre immer zur gleichen Zeit gelaufen, geradelt und nun auch gepaddelt!

Ich bekomme ein goldenes Radtrikot, eine Golddruck Sonderurkunde, eine goldene Startnummer, einen Freistart und darf im ersten Startblock starten.

Also im nächsten Jahr lauf ich dort den Marathon! Ich melde mich an!

Da ich einen nicht wieder aufzuholenden Trainingsausfall hatte, starte ich nicht beim Supermarathon.

Meine 19.Teilnahme wird das dann auch schon!

Ein bischen Statistik muss sein:

1997 3:49 Marathon

1998 3:49 Marathon

2000 3:59 Marathon

2001 8:48 Supermarathon

2002 7:49 Supermarathon

2003 7:38 Supermarathon

2004 7:53 Supermarathon

2005 8:23 Supermarathon

2006 7:51 Supermarathon

2007 2:58 Rennsteigabschiedslauf mit Werner aus Wittstock Halbmarathon

2008 7:56 Supermarathon

2009 8:56 Supermarathon

2010 9:29 Supermarathon

2011 9:34 Supermarathon

2012 3:29 Marathon

2013 10:16 Supermarathon

2014 8:15 Supermarathon mit Elke (Ausstieg bei 55Km)

2015 5:32 Marathon

2016 5:34 Marathon

Manchmal sind es die kleinen Dinge im Leben, die einem zum Verzweifeln bringen können.

Im Ziel angekommen, hätte ich heulen können. Was hatte ich verkehrt gemacht?

Dazu später, zeigt es sich doch, dass die Zeitnahme am Rennsteig überhaupt nicht notwendig ist, um sagen zu können:

"Angekommen, am schönsten Ziel der Welt!"

Aus diesem Grund kommen auch zuerst einmal die Bilder eines Läufers vom Leipziger Auensee, dem Harald hierhin, der von Betina und mir ca. 1 Km "begleitet" wurde.

Ohne uns wäre er wohl von den Sanis bei Km 41 kassiert wurden.

Aber so halfen wir ihm, bei seinem 26. Lauf, seinem letzten Marathon, am schönsten Ziel anzukommen.

Die Muskelzerrung im Rücken hat er bestimmt schon wieder vergessen...!

Da dieses Bild "offiziell" verbreitet wurde, er im Ziel lacht (wie viele haben ihm gesagt, er soll kürzer treten...?),glaube ich, er wußte, dass er dies genau so immer wieder machen würde.

04:00 Uhr, nach einer kurzen Nacht, aufstehn und 06:30 Uhr Abfahrt nach Neuhaus zum Start.

Keine Gnade, dieser Wade. Ja da war etwas dran.

Am Startplatz in Schmiedefeld trifft man viele bekannte Gesichter.

Am meisten überrascht hat mich Wolfgang Drechsel. Ich dachte schon, dass ich ihn nie wieder in der Laufszene wiedersehe. Ein Teilstück der Strecke nach Masserberg liefen wir auch zusammen.

Wolfgang, wir haben vergessen die Telefonnummern auszutauschen.

Aber Du liest ja dies:

Bleib lange gesund und Euch Beiden noch eine tolle gemeinsame Zeit!

Sein letzter Marathon sollte es werden.

Oh, ich verdanke ihm meinen 1. Marathonstart!!!

So etwas ist wohl einmalig auf der Welt.

Über 3.000 Läuferinnen und Läufer singen und freun sich auf die bevorstehenden Qualen!

Grins!

Bis zur 2. Verpflegungsstelle liefen wir noch zusammen, dann passierte "es"!

Ich lief einfach los, im Glauben, Betina wäre hinter mir und würde wieder aufschließen.

Nach ein paar hundert Metern war sie aber nicht mehr da!

An mir vorbei gerannt war sie nicht.

Also warten und rufen.

Dies wiederholte sich mehrere Male. Die Zeit "lief" mir weg.

Am Verpflegungsstand in Masserberg wurde es zur Gewissheit.

Nach einer längeren Pause, ich schätze 20 Minuten, wurde mir klar, Betina ist ausgestiegen.

Oh je, ihr Zeh!

Also suchte ich den Kontakt zu dem an mir inzwischen vorbei gelaufenen Wolfgang.

Ab da war sie dann plötzlich weg;-(

Dann lief ich auf Elke Kuhn auf...

sie hatte es ab Frauenwald aber eilig, denn Heiko wartete schon... .

Hört man diesen Lautsprecher kurz vor Frauenwald, dann gibt es Bier!

Steffen wartete im Ziel und feuerte noch einmal an...half aber nicht mehr;-) Trotzdem ein Dankeschön!

Im Ziel wartete meine Kampfgefärtin! Sie kam kurz vor mir rein. Beide hatten wir uns nach hinten orientiert und so hielten wir immer den gleichen Abstand voneinander! Grins!

Und dann, nachdem alles wieder festgezurrt, abgedeckt und sauber war, ging es in das Festzelt.

Die Chefin vom Lauftreff hatte einen großen Tisch organisiert

Was ein Glas Fanta mit Bier bewirkt!

Auf dem Rückweg immer etwas Kultur ist ein Muss!

Das Geburtstagsgeschenk an Bianka zum 30.Geburtstag (oder waren es etwa mehr?) , eine Paddeltour, wurde am Himmelsfahrtstag bei strahlendem Sonnenschein Wirklichkeit.

Ausgangspunkt für die Tour über rund 27 Km war Alt Ruppin mit dem Tagesziel, die Boltenmühle. Ein anschließender Abstecher in Richtung Lindow rundete den geplanten Muskelkater, der jedoch ausblieb, ab.

Alles wurde kurz, kompakt, intensiv und ausnahmsweise mit tollem Wetter durchgezogen!

Das entspannte Radeln über 50 Km danach, war reinste Erholung.

Ach so, die Mitfahrerinnen...

Irgendetwas stimmte mit den Bootsfrauen nicht! Was hatten sie genommen?

Das war ein vom Frühlingswetter begleitetes Wochenende.

Bereits die Anreise begann mit Regenschauer...also kein Liegestuhlwetter!

Nachdem Betina und ich am vergangenen Wochenende den Marathon liefen, war es nun an der Zeit, den Radmarathon durchzuziehn.

200 Km Radfahren ist schon der Hammer!

Ich kann mich an die zu erleidenden schmerzenden Stellen erinnern... .

Aber man verdrängt es ja zum Glück! Schließlich steht das Ziel und hat ein Datum!

Für meine Trainingspartnerin wurde es eine ganz neue Erfahrung!

Schmerzen beim Radeln aushalten (Rücken oder sonst irgendwo) hat sie hinter sich.

Sich nach 150 km Radfahren weiter durchzubeißen...bis zum bitteren Ende,

200 Km lang, das war neu.

Hinzu kam, dass wir ca. 160 Km im Regen radeln mußten.

Eine Herausforderung auch für mich, denn 20 Km im Regen Radfahren kenn ich.

Kein Problem mit den richtigen Sachen an.

Von innen und außen naß zu sein und nicht auszukühlen, geht das auf einer solchen langen Distanz überhaupt?

Uns blieb nichts anderes übrig, als genügend Sachen anzuziehn und Reserven im

Rucksack mitzunehmen.

Der Rucksack kam zum Glück nicht zum Einsatz.

Die Strecke war gut ausgeschildert. Verpflegungspunkte waren da wo wir sie brauchten

und die Auswahl dort war riesig.

Es wurde also eine "Schlemmerfahrt" mit Wasser von innen und außen.

Leider konnte ich bei Regen keine Aufnahmen machen.

Die Regenlücken nutze ich für ein paar Schnappschüsse.

Überraschung!

Gleich nach dem "Rennen" wurde ich angetrieben mich fertig zu machen...ich hätte einen Termin um 18:30 Uhr mit Olga!

Ohne Duschen ging es nach Lübbenau in die Spreeweltentherme, wo wir von Paddel Team II

(zusammen sind wir unglaubliche 232 Jahre) des Lauftreffs in Empfang genommen wurden.

Mir wurde eröffnet:

Erst Duschen, dann 60 Minuten Ganzkörpergeburstagsrubbelmassage von Olga!

Wie man dabei fast einschlafen kann ist unglaublich!

Danach Salz- und Zitronenaufguß... .

Dankeschön an alle Teammitglieder!

Das alles an einem einzigen Tag zu erleben... unglaublich!

Plötzlich war es Sonntag

05:30 Aufstehn, Klamotten zusammenschaufeln, auschecken, nach Burg (30 KM) fahren und erst mal einen Kaffee schlürfen und eine Eistulle genießen!

Die letzte vernünftige Kalorienaufnahme war am Tag davor gegen 15:00 Uhr ebenfalls in Burg.

1 Kaffee und 1 Stück Kuchen.

(In Lübbenau hatten wir den verlegten und letzten Verpflegungpunkt nicht gefunden.)

Den Paddelmarathon wollten wir durchziehn, aber das wäre bei zu erwartenden Regen, von dem wir aber verschont blieben, eine zu große Herausforderung geworden. Außerdem war es schon 09:45 Uhr als wir lospaddelten.

Aus der geplanten 21 Km Paddeltour, wurde aber, wie sich später wegen geklauten Hinweisschildern herausstellte, gute 25 bis 27 Km.

Genau läßt sich das nicht feststellen, da der Akku von der Garmin alle war.;-(.

Aber bei einer bis dahin angezeigten Durchschnittsgeschwindigkeit von etwa 5 Km pro Stunde, kommt die angenommene Strecke, abzüglich aller Schleusungen und einer kurzen Mittagspause, hin.

Nach einer Staustufe mit Betina als Schleuserin, entschlossen wir uns, das Boot (ca.100 Kg) um die Schleusen herumzutragen... .Ging irgendwie schneller... lag wohl an der langsamen Bedienung der Schleusenelemente;-) Den letzten Schleusengang, fast am Ziel, erkauften wir uns.

Nach total verspäteter Ankuft in Burg gegen 17:30 Uhr, ging es zügig durch Berlin wieder zurück.

Ein total anstrengendes Wochenende mit "Erholungscharakter" und "Aha" klappt doch Effekt ging so schnell zu Ende, wie es begonnen hatte.

Jede andere Tour wird wohl irgendwann in den Erinnerungswolken verblassen, nicht aber die Radwasserfahrt mit anschließernder Massage von Olga und die Oberarmmuskelschmerzen

von einer, meiner ersten Paddeltour!

Die Sachen sind wieder sauber und weggestapelt.

2017 wird vorgeplant:

70 Km Radwanderung und der Paddelmarathon! Autsch!

Ostersonntag war es! Geplant war die Tour seit gut 5 Monaten. Zum Glück hat das Wetter mitgespielt... .

Die ersten Frostwiesen bei Zeestow verhießen nichts Gutes. Aber der klare Himmel und die Sonne machten mir Mut, dass der Tag wohl noch etwas wärmer wird.

In Brieselang überholte ich einen vermeintlich langsam fahrenden Radfahrer. Am Bahnübergang erzählte er mir seinen Radfahrerlebensgeschichte. Zusammengefasst: Elbradwanderwegbezwinger und alle Touren durch das Havelland mit dem Rad macht er regelmäßig. Das macht einem doch Mut, in Pension zu radeln... . In Falkensee kam mir Betina schon entgegen.

Von nun ab ging es zügig los. Schönwalde, Hennigsdorf, Velten, Marwitz, Kremmen, Linum, Fehrbellin, Paulinaue, Marienhof, Ribbek, Nauen, Bredow.

Ab Fehrbellin war der Wind kein Freund mehr. Windstärke 4 bis 8 von vorn und wird hatten noch ca. 60 Km vor uns. Bis Paulinaue, auf der ausgebauten Zug/Radstrecke " Stille Pauline" war er unser Feind.

Das Trainingsziel die Strecke am Stück durchzufahren, hatten wir erreicht. Mit MTB hatte ich gegen 16:00 Uhr, nach gut 6 Stunden, ca. 125 Km in den Beinen.

Alle Reserven aufgebraucht! Nichts ging mehr! Pause in Bredows einziger Gaststätte.

Nach einem Kaffee und Leckerlis ging es dann weiter. Ab Brieselang hatte dann jeder nur noch ein paar Kilometer, jeder in eine andere Richtung, zu radeln. Der Tag war schwer, macht Mut und gibt Kraft! Mit dem Rennrad und etwas mehr Wärme hätten wir die 200 Km locker durchziehn können.