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27. Februar 2019 3 27 /02 /Februar /2019 19:49

Nicht die Masse macht es, sondern die Vorbereitung auf 2 Höhepunkte... , hatte ich schon mal erwähnt.

Also hier passiert auf dem Posts nicht allzuviel. Demnächst, na ja, etwas schon.

Das Malle >Trainingslager< wird super spannend!

Meine Trainingsergebnisse, Erinnerungen aus Frankreich, Spanien, Kanada, Kuba, Australien, Kanaren und anderen Ländern, auch aus Deutschland sind auf den "Seiten" zu finden. Vor dem Zeitalter der Digitalisierung der Fotografie habe ich etwa noch 5.000 (?) Bilder. Aber wen interessiert dies schon.

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26. Februar 2019 2 26 /02 /Februar /2019 16:21

Dyrotz-Elstal-Falkenhagener See-Groß Glienicke-Bornstedt-Grube-Leest-Töplitz-Leest- Grube-Bornstedt-Biohof mit Kaffee und Bulette bzw. harter Wurst-Wustermark...wieder eine 80 Km Runde mit schwerem MTB bei Sonnenschein um die 10 Grad!

 

 

24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
24. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB

Problem

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17. Februar 2019 7 17 /02 /Februar /2019 17:33

Endlich gibt es jetzt wieder richtig schönes Wetter! Nach meinem letzten Ausflug nach Töplitz habe ich Betina überredet, diesen noch einmal mitzumachen. Für Beide, je nach Anfahrtsweg, waren es rund 80 Km im Sattel.

Die Strecke hat Potential auch für das Rennrad. Das  kann ich ja jetzt ausprobieren!

17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
17. Februar ein  Training im Sonnenschein mit dem MTB
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5. Februar 2019 2 05 /02 /Februar /2019 19:22

Alle die diese HP ansehen! Ich bin im (Un)Ruhestand!

2019 werde ich an keiner Spassveranstaltung teilnehmen.

Zwei Ziele, zwei zu erreichende Ergebnisse! Roth und Zell am See. Eine Ironman Challenge in Roth und eine Challenge 70.3 in Zell am See! Jeweils mit super Trainingslagern in Malle (14 Tage)  und in Zell (7 Tage). 

9.Februar 2019

Eigentlich wollten wir  nach Ribbeck.

Aber bereits bei Nauen kam der Wind direkt von SW. Also wurde es "nur" eine 40 Km Sturmfahrt über Nauen, Qermathen, Gohlitz und Tremmen.

Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
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Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
Das Jahr 2019 steckt voller Überraschungen
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4. Januar 2019 5 04 /01 /Januar /2019 11:37

Erdumfang[Bearbeiten | Quelltext bearbeiten]

Wird für die Erdfigur näherungsweise eine Kugelform angenommen, kann der Erdumfang  mittels der Umfangsberechnung für einen Kreis näherungsweise aus dem Erdradius  berechnet werden: . Das ergibt bei einem Erdradius von 6.371 km einen Erdumfang von etwa 40.030 km.Wegen der Erdabplattung ist der Umfang am Äquator mit etwa 40.074 km am größten. Der Abstand der Pole vom Äquator beträgt etwa 10.002 km, dies entspricht einem Erdumfang entlang eines Längenkreises von etwa 40.008 km. Dieser Wert liegt auffallend nahe bei dem runden Wert 40.000 km.

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8. Dezember 2018 6 08 /12 /Dezember /2018 08:20

Voranstellung:

Ich habe meine Blog Seiten Barcelona, Quèbec, Adelaide und andere Inhalte ergänzt. Die alte HP ist gelöscht.

8. Dezember 2018

Noch tickt die innere Uhr nach alter Zeitrechnung-03:30 Uhr! Dann dreh ich mich aber noch einmal um... .

Ich kann aber jetzt schon etwas länger schlafen.

Um den Tag auszulasten, muss man sich schon etwas einfallen lassen. Das Wetter wurde gestern für heute zB durchweg mit Regen und Sturm angesagt. Dh haben wir den heutigen Lauf abgesagt.

Im Moment würde aber ein Lauf noch noch möglich sein.

Also muss ich mir heute wieder etwas einfallen lassen. 

----

Schnellstart war angesagt!

Das war vor 3 Stunden.

Die Sonne konnte sich behaupten und ich sprang in meine Sportklamotten. 

Einmal quer durchs Gelände mit vielen Fotostopps.

Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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10 Jahre...die Zeit vergeht. Elkes Artikel vom WE.

10 Jahre...die Zeit vergeht. Elkes Artikel vom WE.

Der damalige Artikel.
Der damalige Artikel.

Der damalige Artikel.

Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
37 Km mit Winterausrüstung

37 Km mit Winterausrüstung

18. Dezember 2018

10 Km Trail/Straße: 2 Jacken, Rucksack, Trailschuhe, Thermounterwäsche, Handschuhe, Mütze

Bruttogewicht 76,5 kg

Nettogewicht 71 Kg

Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018

Bei der vorletzten Fahrt nach Potsdam, lies ich mir noch schnell ein paar Passbilder machen. 14 Tage davor hatte ich genau dort auch welche bekommen. Der Anbieter wollte nur 15 €.

Das Schwimmbad "blu" in Potsdam ist top. Man muss nur den richtigen Zeitpunkt abpassen.

Der Braten wird gerichtet. Männersache!

Es wird ein GIRL- eine Prinzessin, hoffentlich keine Königin!

Der Weihnachtsmann pedaliert sich...!

Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018

10 Km Gänsebraten-fett-vernichtungslauf

 

Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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Nach neuer Zeitrechnung-Dezember 2018
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28. November 2018 3 28 /11 /November /2018 04:52

Die letzte Fahrt mit dem Rad zur Dienststelle. Danach wurde alles weggeordnet.

Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang

49 Jahre und 7 Monate dauerte es.

Am 29.11.2018 wurde ich zwangspensioniert!

Meine Team organisierte mir noch mal eine .... an die Oder! Danke!

Der Ort, an dem ich zum ersten Mal nach der Wende "Im Auftrag" tätig werden durfte.

Die ersten 368 Fahrten musste ich noch aufschreiben und bestätigen lassen.

Danach wurde der Behördenaufwand für diese Fahrten eingeschränkt.

B1000, Lada, Astra, Volvo, BMW, VW... meine Autos. Oft zu schnell unterwegs.

Ich kenne fast jeden befahrbaren Weg vom Oderhaff bis nach Görlitz im 30 Km Grenzbereich... .

Aus.

Fast ein Jahrzehnt, zu Vorwendezeiten, hatte ich mit Hunden (nicht dieser Art) zu tun.

Die Entwicklung ist schon bemerkenswert und übertrifft wahrscheinlich einen nirgendwo auf der Welt wieder antreffbaren hohen Standard.

 

Da ich aber keine Scheu vor Hunden habe, durfte ich einer dieser "Bestie", die ebenfalls im Pensionsalter stand, gegenüberstehen und mit ihr kämpfen.

Sie gewann natürlich. Wir wollten ja nur spielen.

Wölfe kamen erst in den letzten Jahren in diese mir bekannte Regionen.  Leider zu spät für mich! Aber ich war ja am Knappensee und da in der Nähe des Fledermausschlosses, gibt es ein ausgewiesenes Areal... .
Wölfe kamen erst in den letzten Jahren in diese mir bekannte Regionen.  Leider zu spät für mich! Aber ich war ja am Knappensee und da in der Nähe des Fledermausschlosses, gibt es ein ausgewiesenes Areal... .

Wölfe kamen erst in den letzten Jahren in diese mir bekannte Regionen. Leider zu spät für mich! Aber ich war ja am Knappensee und da in der Nähe des Fledermausschlosses, gibt es ein ausgewiesenes Areal... .

Der offizielle Teil meiner Pensionierung war kurz, angemessen und etwas schmerzhaft.

Jetzt ist endlich ein super Team entstanden!

Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang
Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang

Das war mein sportliches Leben vor der Pensionierung!

      157.016   01.12.2018      
  Run Bike   Swim      
Jahr Minuten Km Minuten Km Anzahl Fahrten zur Dienststelle Minuten Km Body Challenge  
10/92 600 100 0 0 0 0 0 2    
1993 2.700 450 0 0 0 0 0 50    
1994 7.200 1.400 0 0 0 0 0 40    
1995 8.000 1.599 0 0 0 0 0 45    
1996 9.000 1.800 0 0 0 0 0 49    
1997 8.500 1.700 0 0 0 0 0 30    
1998 8.200 1.639 0 0 0 0 0 27    
1999 8.595 1.700 150 30 0 0 0 28    
2000 6.538 1.277 9.217 3.937 50 1.995 71 33    
2001 6.177 1.106 10.129 4.380 63 2.624 111 30 Ironman  
2002 6.974 1.273 8.830 3.431 47 1.719 72 29 Ironman  
2003 7.106 1.456 5.468 2.296 28 957 42 141 WPFG Spanien
2004 7.671 1.406 8.677 4.007 57 627 29 134 IRONMAN  
2005 8.541 1.562 8.869 3.273 45 160 78 125 WPFG Kanada
2006 8.429 1.503 15.373 5.930 89 499 20 119 IRONMAN  
2007 5.274 944 19.718 7.534 116 250 10 141 WPFG Australien
2008 8.547 1.385 29.994 11.740 174 615 27 107 IRONMAN  
2009 9.010 1.304 21.568 8.466 131 245 11 131 70,3 Challenge Barcelona/ Athen  
2010 9.754 1.683 21.414 8.576 127 318 15 110 Rom,Rot(Ironmandistanz)  
2011 13.323 2.010 25.610 9.154 147 600 31 118 Barcelona /Medoc  
2012 10.203 1.666 14.523 5.696 69 0 0 89 Zypern  
2013 8.886 1.306 20.219 6.884 124 0 0 94 Wien  
2014 6.844 1.224 18.102 6.781 153 125 3 95 Sylt,Mallorca  
2015 5337 900,1 21561 8413 171,5 700 30,5 107,9 Sylt  
2016 5134 964,5 19566 7192 123 1569 56,55 84,4 Kuba  
2017 4321 615,2 19620 7016 104,5 2148 89,9 70,4

Wien,2xKlosters,Karvendel

Knappensee(Ironmandistanz)

 
2018 4610 520,46 20871 7073 117,5 443 17,6 75,3 Österreich, Schweiz,Italien  
gesamt 195.474 34.493 319.479 121.809 1.937 15.594 714 2.105    

Ruhestandstag Nr. 1

Alles was davor war zählt nun nicht mehr und wird nicht mehr hier erwähnt.

Rund 17 Km bei fast sonnigen Wetter waren der Auftakt für das Sportjahr 2019.

Trainingslager auf Malle, Zell am See und 2 knallharte Wettkämpfe stehen an.

Das Teil, mein "Erlenkönig", wird mich begleiten. Soviel: Eine CUBE Zeitfahrmaschine;-)

Um 5 bis 10 Kmh höhere Geschwindigkeit kann ich auf Dauer fahren... .

 

Ohne Worte-die letzte Fahrt, ein Ende und ein Neuanfang

Aber erst mal wieder das Laufen aktivieren.

Von Staaken, Feigensteig 20, bis Schönwalde über den Eiskeller ging meine damalige Laufstrecke ab 1992 und bereitete mir einen Weg vor, der mich unermüdlich antrieb. Heute war dies nur ein kleiner Teil unseres Weges vom Team O&D.

Einmal um die Welt. Bis auf Afrika und der Antartis,  war ich auf jeden Kontinent in sportlicher Mission unterwegs.  

In wenigen Monaten werde ich zum 4. Mal um die Erde mit Laufen, Schwimmen und Radfahren umrundet haben.

Und dafür lohnt es sich Schweiß zu verlieren!

Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
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Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.
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Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.

Lustig. Um in Hochzeitsfoto am Falkenhagener See zu machen, musste der Bräutigam seine Frau ganz schön weit tragen. Aber es wird ja bald wieder regnen.

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25. November 2018 7 25 /11 /November /2018 16:36

Nachdem das Team O&D gestern ca. 12 Km in Brieselang laufen waren, wurde heute bei mir die Winterbereitschaft, was das Radfahren anbetrifft, hergestellt. Eine 20 Km"Proberunde" war mit einer abschließenden Berganfahrt super! Das eklige Wetter kann kommen!

Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt
Winterbereitschaft hergestellt

Upps! In 5 Tagen wird der logistische Aufwand für die Fahrten zur Dienststelle nicht mehr erforderlich sein.

Winterbereitschaft hergestellt
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19. November 2018 1 19 /11 /November /2018 03:52

Eine lockere Runde. Start Sacrow-Wannsee-Berlin-Groß Glienicke-Sacrower See-Heilandskirche-Sacrow.

Ein Laublauf! Der letzte so trocken wie es gerade aussieht. Es wird bestimmt ein trockener kalter Winter.

 

Einmal um den Sacrower See
Einmal um den Sacrower See
Einmal um den Sacrower See
Einmal um den Sacrower See
Einmal um den Sacrower See
Einmal um den Sacrower See
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11. November 2018 7 11 /11 /November /2018 07:41

Aller Anfang wird schwer. Der Lauf im morgentlichen Dunst und auf lockerem Untergrund ist nie ganz leicht. Also los durch die inzwischen stark ausgelichtete Heide.

9 km Heiderunde
9 km Heiderunde
9 km Heiderunde
9 km Heiderunde
9 km Heiderunde
9 km Heiderunde
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