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29. September 2014 1 29 /09 /September /2014 16:37

147. Marathon!

21. inoffizieller,

20. tatsächlich bei mir nachgewiesener und offiziell belegter,

aber 19. nur bei SCC...muss ich klären!

29.000 schafften es bis ins Ziel.

Wenn tatsächlich 40.000 gemeldet waren, kann man davon ausgehn, dass einige nicht gestartet sind.

Ich war der 20.488 .Läufer (M/W) im Ziel.

2 Sekunden vor Startende bin ich als 3. Vorletzter losgelaufen.

Rückblick:

Nachdem ich meine Unterlagen bereits abgeholt hatte und wieder in Richtung Ausgang gehen wollte, wen traf ich da...

Ein Marathon fängt immer erst für Frauen mit einem Großeinkauf an.

OK! Nike hatte keine passenden Schuhe und so ließ ich mich überzeugen, dass Qualität bezahlt werden muß! Dann trafen wir noch Sonja und Wolfgang, stärkten uns bei Erdinger Alkoholfrei, nahmen alle Reisestände unter die Lupe und die Einkaufsmeile hatte Betina bis kurz vor Schluß wieder im Griff!

Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .
Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .
Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .
Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .
Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .

Zeet mit Carboneinlage sollen nun meine Begleiter werden. Wenn das klappt, war es das mit Nike... .

41. Berlinmarathon 2014
41. Berlinmarathon 2014
Trotz Beratung, keine passende Strümpfe, aber dafür eine Geschäftsidee für meine Medaillien.
Trotz Beratung, keine passende Strümpfe, aber dafür eine Geschäftsidee für meine Medaillien.

Trotz Beratung, keine passende Strümpfe, aber dafür eine Geschäftsidee für meine Medaillien.

So nun hat er als Erinnerung einen neuen Aufkleber! Dresdenmarathon! Wenn Versprechen nicht eingehalten werden, sollte man wenigstens täglich daran erinnert werden! Dresden irgendwann kommst Du auch dran!

So nun hat er als Erinnerung einen neuen Aufkleber! Dresdenmarathon! Wenn Versprechen nicht eingehalten werden, sollte man wenigstens täglich daran erinnert werden! Dresden irgendwann kommst Du auch dran!

Die bereits einmal  bei der Panoramatour getragenen Sachen von "Jol Sport" wird mit dem Havelwolf beim Berlinmarathon eingeweiht.Sächsische Schweiz, da liegt hinter einem Baum mein Handy... .

Die bereits einmal bei der Panoramatour getragenen Sachen von "Jol Sport" wird mit dem Havelwolf beim Berlinmarathon eingeweiht.Sächsische Schweiz, da liegt hinter einem Baum mein Handy... .

 Da hat mich Axel aber festgenagelt. Extremsportler sind wir Jogger doch nicht! Das sind die, die über 30 Km auf die Erde fallen oder von Brücken springen oder sich von Bergen fallen lassen... .
 Da hat mich Axel aber festgenagelt. Extremsportler sind wir Jogger doch nicht! Das sind die, die über 30 Km auf die Erde fallen oder von Brücken springen oder sich von Bergen fallen lassen... .

Da hat mich Axel aber festgenagelt. Extremsportler sind wir Jogger doch nicht! Das sind die, die über 30 Km auf die Erde fallen oder von Brücken springen oder sich von Bergen fallen lassen... .

Fototreff am Sonntag am Brandenburger Tor mit den Hübis. Ein Läufer von ihnen, wurde von einem Fernsehteam begleitet.
Fototreff am Sonntag am Brandenburger Tor mit den Hübis. Ein Läufer von ihnen, wurde von einem Fernsehteam begleitet.
Fototreff am Sonntag am Brandenburger Tor mit den Hübis. Ein Läufer von ihnen, wurde von einem Fernsehteam begleitet.

Fototreff am Sonntag am Brandenburger Tor mit den Hübis. Ein Läufer von ihnen, wurde von einem Fernsehteam begleitet.

Von da ging es aber noch mal zu den... und in den Erdinger "VIP" Bereich mit Kaffee und Kuchen.Bis hierher war die Aufregung schon gewaltig, aber dann...
Von da ging es aber noch mal zu den... und in den Erdinger "VIP" Bereich mit Kaffee und Kuchen.Bis hierher war die Aufregung schon gewaltig, aber dann...
Von da ging es aber noch mal zu den... und in den Erdinger "VIP" Bereich mit Kaffee und Kuchen.Bis hierher war die Aufregung schon gewaltig, aber dann...

Von da ging es aber noch mal zu den... und in den Erdinger "VIP" Bereich mit Kaffee und Kuchen.Bis hierher war die Aufregung schon gewaltig, aber dann...

Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.
Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.
Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.
Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.
Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.

Während ich noch bei 8 Grad frösteln mußte, zog sie davon. Unter 4 Stunden sollten es werden.

Beschreiben kann man dies alles nicht!
Beschreiben kann man dies alles nicht!
Beschreiben kann man dies alles nicht!

Beschreiben kann man dies alles nicht!

Da ich in diesem Jahr noch etwas vor habe, wählte ich den allerletzen Startblock.
Da ich in diesem Jahr noch etwas vor habe, wählte ich den allerletzen Startblock.
Da ich in diesem Jahr noch etwas vor habe, wählte ich den allerletzen Startblock.
Da ich in diesem Jahr noch etwas vor habe, wählte ich den allerletzen Startblock.

Da ich in diesem Jahr noch etwas vor habe, wählte ich den allerletzen Startblock.

Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.
Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.

Die hinter mir noch kamen, hatten eigentlich nicht mehr laufen dürfen...aber welch ein Veranstalter macht dies;-) Kanu Tom und viele andere hab ich vorbeilaufen gesehn.

Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder
Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder

Cornelia holte ich als erste ein...sie schrieb: ..ankommen war der Plan-und jetzt: 4 Wochen Grinsen;-) Ich hoffe, wir sehn sie beim Untertagemarathon wieder

so langsam zog sich die Läuferschaar in die Länge. Ab Halbmarathondistanz überholten mich vereinzelt auch schon mal wieder Läufer.

so langsam zog sich die Läuferschaar in die Länge. Ab Halbmarathondistanz überholten mich vereinzelt auch schon mal wieder Läufer.

41. Berlinmarathon 2014
41. Berlinmarathon 2014
Radiergummis waren die nächsten Bekannten!
Radiergummis waren die nächsten Bekannten!

Radiergummis waren die nächsten Bekannten!

Jana und Moni in ihrer bekannten Zähigkeit!
Jana und Moni in ihrer bekannten Zähigkeit!

Jana und Moni in ihrer bekannten Zähigkeit!

Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike
Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike

Und am Wilden Eber -Ulrike diesmal ohne Hund-ein Drück hinderte mich unter 4 Stunden;-) zu bleiben!lrike

Steffen überreichte Moni, die gerade als Reiseleiterin vom Medoc Marathon zurück kam, ihre Medaille. Das Bierglas war leider leer... war das etwa Schleichwerbung fürs Oktoberfest?
Steffen überreichte Moni, die gerade als Reiseleiterin vom Medoc Marathon zurück kam, ihre Medaille. Das Bierglas war leider leer... war das etwa Schleichwerbung fürs Oktoberfest?

Steffen überreichte Moni, die gerade als Reiseleiterin vom Medoc Marathon zurück kam, ihre Medaille. Das Bierglas war leider leer... war das etwa Schleichwerbung fürs Oktoberfest?

In anderen Ländern kaum vorstellbar!
In anderen Ländern kaum vorstellbar!

In anderen Ländern kaum vorstellbar!

Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.
Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.

Betina, Jeannette, Sonja und Wolfgang und andere, wir nahmen alle eine verdiente Sonnenpause.

Anschließend an das Spreeufer und zu Mc D... . Der Tag war trotz Blessuren, einer mit tollen Eindrücken.
Anschließend an das Spreeufer und zu Mc D... . Der Tag war trotz Blessuren, einer mit tollen Eindrücken.

Anschließend an das Spreeufer und zu Mc D... . Der Tag war trotz Blessuren, einer mit tollen Eindrücken.

Nur soviel, weil ich schon wieder mit dem Hinweis belegt wurde: Du wirst ja immer langsamer... . Fußgänger ticken nun mal anders.   Samstag Abend vor dem Lauf, aus gut 1 Meter Höhe fiel die Leiter einfach um... zu dumm. Autschen bis heute. Ich weiß jetzt, dass mal viele Muskeln benötigt, sich in der Nacht einmal umzudrehn. Schmerz ist Schwäche, die auf 42 Km den Körper verläßt!

Nur soviel, weil ich schon wieder mit dem Hinweis belegt wurde: Du wirst ja immer langsamer... . Fußgänger ticken nun mal anders. Samstag Abend vor dem Lauf, aus gut 1 Meter Höhe fiel die Leiter einfach um... zu dumm. Autschen bis heute. Ich weiß jetzt, dass mal viele Muskeln benötigt, sich in der Nacht einmal umzudrehn. Schmerz ist Schwäche, die auf 42 Km den Körper verläßt!

Meine bisherigen Läufe in Berlin beim Marathon

1994 3:54
1995 3:41
1996 3:24
1997 3:37
1998 3:49
1999 3:30
2000 3:31
2001 3:47
2002 3:47
2003 3:23
2004 3:57
2005 3:43
2006 3:54
2007 3:47
2008 4:24
2009 4:37
2010 5:25
2011 4:06
2012 4:25
2013 5:06
2014 5:08
Nun, ob ich diese Serie fortsetzen kann , hängt von Vielem ab. Es geht mit der Zeit "Bergab", soviel steht fest!
Im nächsten Jahr geht es aber erst einmal "Bergauf" !

Ich wollte einfach nur Spaß haben, das gute Wetter und die Stimmung genießen... Warum in diesem Jahr so viele es nicht bis ins Ziel schafften, müssen die Organisatoren ergründen. 29.000 nur! Ob es auch mit am Auswahlverfahren lag...? Allein die Temperatur kann es nicht gewesen sein.
Ich wollte einfach nur Spaß haben, das gute Wetter und die Stimmung genießen... Warum in diesem Jahr so viele es nicht bis ins Ziel schafften, müssen die Organisatoren ergründen. 29.000 nur! Ob es auch mit am Auswahlverfahren lag...? Allein die Temperatur kann es nicht gewesen sein.
Ich wollte einfach nur Spaß haben, das gute Wetter und die Stimmung genießen... Warum in diesem Jahr so viele es nicht bis ins Ziel schafften, müssen die Organisatoren ergründen. 29.000 nur! Ob es auch mit am Auswahlverfahren lag...? Allein die Temperatur kann es nicht gewesen sein.

Ich wollte einfach nur Spaß haben, das gute Wetter und die Stimmung genießen... Warum in diesem Jahr so viele es nicht bis ins Ziel schafften, müssen die Organisatoren ergründen. 29.000 nur! Ob es auch mit am Auswahlverfahren lag...? Allein die Temperatur kann es nicht gewesen sein.

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15. September 2014 1 15 /09 /September /2014 08:20

262. Laufveranstaltung meines Lebens! Nie hätte ich mal daran gedacht, als Nr. 1 starten zu dürfen.

Der Veranstalter hatte mir die Nr. 1 zugesprochen, weil ich der 1. war, der gesagt hatte, ich mach dies noch einmal, um weiter zu kommen. Und ich hatte wenige Stunden nach dem Laufende 2013 angerufen und den Termin festzunageln.

Am Berg in Teplice konnte ich recht gut mithalten und war drauf aus zu sagen 101Km + sind drin. Der weiche Untergrund war da ok und Berge laufen kann ich... .

Aber, dies ging so in Bernau nicht auf.

Der große Gegner war die Archillesferse!

Ich zog es vor, diese mit kleinen Pausen zu entlasten, täuschte durch regelmäßiges Duschen und Sachenwechsel ein Ende des Laufes vor, ließ diese von Sonja,

die mit Wolfgang am Abend vorbeischaute, jogistisch wegmassieren, was tatsächlich auch eine zeitlang half.

Aber diese vielen Pausen "stahlen" mir die Zeit. Ich schätze grob, 10 nicht gelaufene Stunden sind zu viel, um die 100+ zu erreichen. Also gibt es 2015 eine Neuauflage!

Havelwolfs Wanderzirkus!

Havelwolfs Wanderzirkus!

Mit Hilfe von mehreren Läufern war das Aufstellen des Zeltes kein Problem!

Mit Hilfe von mehreren Läufern war das Aufstellen des Zeltes kein Problem!

Nr. 1 !

Nr. 1 !

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Streckenbegehung!

Streckenbegehung!

Zuerst der Nachwuchs!

Zuerst der Nachwuchs!

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Jeannette und Uwe liefen Staffel! Steffen wie immer der Organisator. Alles lief wie am Schnürchen.

Jeannette und Uwe liefen Staffel! Steffen wie immer der Organisator. Alles lief wie am Schnürchen.

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Beide Beine in der Luft!

Beide Beine in der Luft!

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Die Stunden der toten Augen... .

Die Stunden der toten Augen... .

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Silke wurde grandios wieder 1. Frau!  Wie macht sie dies nur ?

Silke wurde grandios wieder 1. Frau! Wie macht sie dies nur ?

Auszeit Klamottenwechseln. Man traf sich sogar!  Weiter gehts...
Auszeit Klamottenwechseln. Man traf sich sogar!  Weiter gehts...
Auszeit Klamottenwechseln. Man traf sich sogar!  Weiter gehts...

Auszeit Klamottenwechseln. Man traf sich sogar! Weiter gehts...

Anettchen war mal so net... .
Anettchen war mal so net... .

Anettchen war mal so net... .

Wahnsinn die Leistungen dieser Frau! Das nach einem Bandscheibenvorfall!
Wahnsinn die Leistungen dieser Frau! Das nach einem Bandscheibenvorfall!

Wahnsinn die Leistungen dieser Frau! Das nach einem Bandscheibenvorfall!

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
Diesmal waren es 90 Km, die 100+ sind einfach drin... was solls, dann eben mit 62... .
Diesmal waren es 90 Km, die 100+ sind einfach drin... was solls, dann eben mit 62... .

Diesmal waren es 90 Km, die 100+ sind einfach drin... was solls, dann eben mit 62... .

2. Platz! Tolle Leistung. Jeannette hat sogar wieder einen Ultra geschafft!
2. Platz! Tolle Leistung. Jeannette hat sogar wieder einen Ultra geschafft!

2. Platz! Tolle Leistung. Jeannette hat sogar wieder einen Ultra geschafft!

Abfahrt zum nächsten Auftritt!

Abfahrt zum nächsten Auftritt!

Der Tag danach wurde zur Aufräumschlacht.Ich war ja auf Schlamm und Dauerregen eingestellt. Aber der kurze Regeguss war angenehm. Mit 2 Paar bin ich ausgekommen. Zwei Paar sortiere ich aus. Der Rest muss noch mal ran.

Der Tag danach wurde zur Aufräumschlacht.Ich war ja auf Schlamm und Dauerregen eingestellt. Aber der kurze Regeguss war angenehm. Mit 2 Paar bin ich ausgekommen. Zwei Paar sortiere ich aus. Der Rest muss noch mal ran.

Die meisten Sachen gingen unbenutzt in den Schrank zurück.

Die meisten Sachen gingen unbenutzt in den Schrank zurück.

24 Stunden von Bernau am 13. und 14. September
CumaCuma...:-)Danke für den Tip und Massage. Danach konnte ich 2 schnell und eine in "Bestzeit" laufen. 10:13 Minuten! Lt.  Zeittabelle bin ich 700 Minuten nicht gelaufen. Upps. Da geht was!

CumaCuma...:-)Danke für den Tip und Massage. Danach konnte ich 2 schnell und eine in "Bestzeit" laufen. 10:13 Minuten! Lt. Zeittabelle bin ich 700 Minuten nicht gelaufen. Upps. Da geht was!

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11. September 2014 4 11 /09 /September /2014 12:13
Reichen 5.000 km Rad fahren aus, um so etwas durchzuhalten. Der Kopf sagt ja!

Reichen 5.000 km Rad fahren aus, um so etwas durchzuhalten. Der Kopf sagt ja!

Das war noch gar nicht lang her. Zum 3. Mal die Erde sportlich umrundet.

Das war noch gar nicht lang her. Zum 3. Mal die Erde sportlich umrundet.

Die Ausrüstung ist auf Durchhalten gecheckt. Regen wurde eingeplant.

Die Ausrüstung ist auf Durchhalten gecheckt. Regen wurde eingeplant.

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8. September 2014 1 08 /09 /September /2014 14:28
Am 6. September mein letzter Test am Berg und das bei den Internationalen Meisterschaften mit Berufskollegen aus mindestens 15 Ländern in Teplice .

Am 6. September mein letzter Test am Berg und das bei den Internationalen Meisterschaften mit Berufskollegen aus mindestens 15 Ländern in Teplice .

10 km Cross Country, Custums Mile (off road), Knock Out Competition
10 km Cross Country, Custums Mile (off road), Knock Out Competition
Ein toller Abend mit netten Arbeitskollegen.

Ein toller Abend mit netten Arbeitskollegen.

Sport überall...
Sport überall...

Sport überall...

Bis 2015!

Bis 2015!

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31. August 2014 7 31 /08 /August /2014 15:55

*5.249 km mit dem Rad 113 x davon zur Dienststelle hin und wieder zurück gefahren

*755 Km erst gelaufen

*60 x Krafttraining durchgezogen

Der Sommer hat sich mit zwei schönen Tagen verabschiedet, die für mich arbeitsreich waren und heute ein sportliches "Aha es geht doch" brachten.

Nun wurde am Freitag ein zweites Reh an der fast gleichen Stelle überfahren wie vor ein paar Tagen. Ich bremse auch für Tiere, aber diese Stelle ist wirklich unübersichtlich. Zähle ich die Kfz Unfälle all die Jahre mit hinzu, werden es mehr als 10 sein.

Heute steht noch eine Übungseinheit auf dem Programm: Mit 28 Tonnen Metall Fleisch in Form bringen;-)

Dann werden die nächsten Wochenenden kommen, die keine Zeit zum Ausruhn geben werden.

Ich freu mich drauf

Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Lang geplant war die Erneuerung und Vergrößerung dar Dachrinne. Die starken Regenfälle machten dies erforderlich und meine Teichfische brauchen mehr Wasser.

Lang geplant war die Erneuerung und Vergrößerung dar Dachrinne. Die starken Regenfälle machten dies erforderlich und meine Teichfische brauchen mehr Wasser.

Nach 8 Stunden Samstagarbeit war alles vergessen. Nun noch Restarbeiten und der Herbst kann kommen.

Nach 8 Stunden Samstagarbeit war alles vergessen. Nun noch Restarbeiten und der Herbst kann kommen.

Betina und Jeannette waren beim BerlinMan aktiv dabei! Jeannette als Betreuerin und Fanblock.

Betina und Jeannette waren beim BerlinMan aktiv dabei! Jeannette als Betreuerin und Fanblock.

Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Da steckt Ausdauer, Zähigkeit und Wille drin !Gratulation!

Da steckt Ausdauer, Zähigkeit und Wille drin !Gratulation!

Ehemaliger Grenzübergang Staaken. Hier waren die Mauerwegläufer erst wenige Tage vorher vorbei gelaufen.

Ehemaliger Grenzübergang Staaken. Hier waren die Mauerwegläufer erst wenige Tage vorher vorbei gelaufen.

Diesem Pfeil mußten sie 100 Meilen folgen.

Diesem Pfeil mußten sie 100 Meilen folgen.

Die Hundebesitzer fanden immer eine Antwort, die jeder Läufer kennt. Einer grinste sogar, ich hätte ihn in den A... treten solln. Meine Klamotten sind dreckig geworden.

Die Hundebesitzer fanden immer eine Antwort, die jeder Läufer kennt. Einer grinste sogar, ich hätte ihn in den A... treten solln. Meine Klamotten sind dreckig geworden.

Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Hier roch es nach Wildschwein und es grunzte, beinahe wäre ich da auch noch ausgerutscht.

Hier roch es nach Wildschwein und es grunzte, beinahe wäre ich da auch noch ausgerutscht.

Nach 5 Runden bemerkte ich, dass Runtastic gar nicht richtig an war.

Nach 5 Runden bemerkte ich, dass Runtastic gar nicht richtig an war.

Berglauftraining für den Brockenmarathon. Seit 1994 sind 10 Runden mit 16 Km am Hahneberg mit in der Vorbereitung drin gewesen. Zum 21. Mal soll es diesmal dort drüber, den Brocken,gehn. Seit 1994 in ununterbrochener Folge. Nur einmal musste ich wegen der Gefahr der Dehydrierung...bei km 35, also in "Sichtweite" des Ziels aufgeben. Gesundheit war mit wichtiger.

Berglauftraining für den Brockenmarathon. Seit 1994 sind 10 Runden mit 16 Km am Hahneberg mit in der Vorbereitung drin gewesen. Zum 21. Mal soll es diesmal dort drüber, den Brocken,gehn. Seit 1994 in ununterbrochener Folge. Nur einmal musste ich wegen der Gefahr der Dehydrierung...bei km 35, also in "Sichtweite" des Ziels aufgeben. Gesundheit war mit wichtiger.

Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Wie am Himalaya, alles wird liegen gelassen.

Wie am Himalaya, alles wird liegen gelassen.

Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Ein ganz normales Wochenende-Sommerende
Hier hat bestimmt jemand einen Molch gesehn, den es nur hier gibt.

Hier hat bestimmt jemand einen Molch gesehn, den es nur hier gibt.

Jeannette war auch aktiv...ratet mal wo!

Jeannette war auch aktiv...ratet mal wo!

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21. August 2014 4 21 /08 /August /2014 09:38
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?

Irgendwie hab ich das Gefühl, dass man mir die Zeit verkürzt hat.

Noch 18 Freitage, dann ist schon wieder Weihnachten!

Die Tage "verlaufen" sich.

Die angenehme Fahrt zur Dienststelle mit dem Rad in den morgendlichen Stunden, werden schon wieder beschwerlicher. Bis zu 6 Grad, dass hatten wir doch gerade erst überwunden? Handschuhe im Sommer, am Nachmittag Regenjacke anziehn.

Gestern hab ich mit dem Rad die 5.000 Km überschritten. Das muss zwischen Fahrland und Karpzow passiert sein.

5.009 Km mit 107 Fahrten zur Dienststelle stehn in meiner Übersicht.

Gelaufene 722 Km dagegen sind eher bescheiden. Aber es kommen ja noch ein paar hinzu. Berlin, Brocken, Malle, Untertage... .

Das Krafttraining liegt mit 65 Einheiten im normalen Bereich.

Jetzt haben die Tiere auch wieder das Nachsehen. Als die Nächte kürzer waren, gab es so etwas nicht zu sehn.

Die Mauerwegläufer haben fast alle ihre 100 Meilen geschafft. Wer diesen Hinweisen nachlief, sah auch diese Hauswand.

Die erste Ausfahrt mit neuem Rad, hat Betina begeistert! Jetzt wird sie beim nächsten Triathlon noch schneller sein.

Hilfe, die Waschmaschine frisst Socken.... . Wo sind die fehlenden?

Unser Auto hat jetzt ein eignes Zimmer bekommen. Mietfrei und im Winter halb beheizt!

Die Planungen für das sportliche Jahr 2015 laufen auch schon wieder an.

Ich muss mich beeilen... !

Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
Die Zeit läuft und läuft...ist das Jahr 2014 schon vorbei?
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11. August 2014 1 11 /08 /August /2014 12:37

Baustelle

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11. August 2014 1 11 /08 /August /2014 08:14



Anfahrt nach dem Hinternhermsdorfer, dem schönsten A... der Welt in Sachsen!

10 Minuten Ampelschaltung!

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1 (12)  

Nachmeldung, denn der Termin dieser Tour kam so plötzlich und unerwartet!
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Sylvia aus Priort !
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Jeden Winkel der Festung konnten mußten wir ablaufen. Welch ein Ausblick.
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Jetzt wissen wir, warum die Festung Königstein nie eingenommen wurde.
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Dankejoga, für diesen schönen Tag!
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Der Samstag mit dem 30 Km Hauptpanoramalauf.

Noch einmal die Füße hoch legen, denn der Tag sollte lang werden.1--53--Kopie-1.JPG  

In Bad Schandau: Rad gefunden-passend dazu der Laufanzug.
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Kaffee musste sein!

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Adi gab den 30 Km Hauptlauf frei!
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Es wurde auch im Wald schon wärmer, aber noch war es erträglich. Das war ein Panorama. Wir begrüßten die Bergkletterer.
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Die letzten Km begleitete uns Matthias.
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Der letzte Tag mit Grenzübertritt. Jeannette hatte sich leider am Vortag verletzt und mußte die kürzere Strecke wählen.

Wurde dort aber 1. in der AK!
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1--173-.JPG
1--175-.JPG
Abschiedsverletzung! Ein Baum lebt nun nicht mehr;-)1--176-.JPG  

200 Meter bis zum Ziel. Schade! Ein Abschiedslauf!
1 (177)  

Abschiedsessen in Tschechien.

1--64-.JPG  Abschiedsfoto:

3 tolle Medaillien am Wochenende



1--66-.JPG

Abschiedsessen im Sonnenhof.

Dort werden wir und mit uns 5 Läufer um Antje Hildebrandt 2015 wohnen.

Alles bereits gebucht!

1--68-.JPG    

  1 (4)  

Ich glaube, ab heute werde ich alle meinen Tourenplanungen für das/die kommende/en Jahr/e umwerfen.

Das Programm für 2014 zieh ich noch durch und dann werden nur noch solchen tollen Sachen gemacht.

So ein tolles Laufwochenende habe ich noch nie erlebt.

So viele Eindrücke kann man gar nicht auf einmal verarbeiten.

So viele richtig supernette, laufbegeisterte Menschen an einem Wochenende kennen gelernt zu haben, dass gab es bei mir sehr selten und sollte sich im nächsten Jahr wiederholen.

Der Grundstein für meinen >Sinneswandel vom Sammler<  wurde ja schon mal mit dem Laufwochenende in Stechlin gelegt und im Jahr davor,

mit dem "geführten" Ultralauf vom "Bürgermeister".

Dann, im Jahr 2015, wird es mit Jol Sport bei der "Tour de Tirol" und dem Karwendellaufabenteuer weiter "gehen".  

Die Unterkunft am Start/Ziel am 2. und 3. Tag war Spitze, war vor 8 Monaten gebucht und wurde während der Anfahrt noch aufgebettet. Service!

Das Wetter war traumhaft und die Läufer auf der Strecke waren trotz der körperlichen Herausforderung alle wirklich gut drauf.  

Wir waren:   

Sabine Najjar-SCC Berlin, Jeannette Ledermann-LT Nauen-Falkensee, Thomas Meier-LG Mauerweg, Matthias Weiss-LTC Berlin, Uwe Schmidt-LT Nauen-Falkensee und der Havelwolf-Team Erdinger Alkoholfrei.

Karwendelgebirgstour mit der bekannten Mannschaft ruft!

 

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5. August 2014 2 05 /08 /August /2014 19:39

So schön kann ein Tag beginnen. Jede morgentliche Fahrt zur 20 km entferten Dienststelle wird ein Erlebnis. Kraniche, Rehe,Störche, Füchse und Wildschweine seh ich fast wieder täglich auf den abgeerteten Feldern.

 

 

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Zunächst einmal herzlichen Glückwunsch zum Triathlonabschluss in der AK mit einem 2. Platz!

Liebe Betina, dass ist der Lohn für Deine Mühe! Deinen Schweiß, der die Berliner und Potsdamer Bäder zum Austausch des Wassers zwangen!

Den hast Du Dir erkämpft! Du kannst so was auf Dich stolz sein!!!!! IMG-20140803-WA0028.jpg

 

Gegen Dich und diesem neuen Teil muß ich 2015 kämpfen, um vor Dir anzukommen!

Ok, der Flaeming Skate oder der in Senftenberg wartet!

TF50 gegen TM60!

Ich nehm die Herausforderung an!

Einmal noch...?

Es macht ja Spass, als Duathlet einen Triathlon zu machen!

 

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Wenige Stunden bevor sie startete, machte ich mich auf den Weg zum Stechlinsee.

Eigentlich unvernünftig nach 14 Tagen Zuglufthalsnaseohrenschluckschmerzen. Egal nur die Harten... . 

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      Ohne ihn lief gar nichts. Keiner kannte den Weg! 

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      Es werden immer mehr Teilnehmer. Es hat sich herumgesprochen, dass ein Trail mit Wolfgang Natur pur erleben läßt. Aber mehr sollten es nicht werden.

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 äßt.A. läßt

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     Fast alle kennt man!

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      Auch das gehört zum Trail.

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Nach 2 Runden, Runtastic sagt 25 km, zog ich die Halsnasen...notbremse und stieg mit anderen aus. Die sächsische  Schweiz ruft. Bis dahin sollte ich fit sein . Danke Wolfgang für Allllllles!

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28. Juli 2014 1 28 /07 /Juli /2014 19:57

     Ausgestattet mit einem neuen Radträger,

war die Anfahrt mit dem Auto nach Jüterbog, zum Einstieg in den Skatering, unkompliziert.

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Es sollte ihr Tag werden und er wurde es.

Ich denke auf der Straße schafft sie eine 30 km/h +im Durchschnitt.

Wir haben keine Pausen gemacht, mußten aber oft langsam fahren wegen den vielen Kurven.

Auf einem Rundkurs, dem RK 1, folgten wir dem äußeren Ring im Uhrzeigersinn. 

Das Wetter war traumhaft und auf den ersten Km fuhren wir noch allein. Dies änderte sich jedoch und es wurde mitunter recht lebhaft auf der Strecke. Betina hatte vorsorglich eine Klingel mit dabei, die sie auch einsetzen mußte.

Die Strecke war hervorragend gekennzeichnet. Obwohl wir wegen Kurven ab und zu das Tempo rausnehmen mussten, hatten wir nach exakt 100 km eine Durchschnittsgeschwindigkeit von fast 25 km/h.

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Zum Schluß machten wir es den Pferden nach. Ab unter die Dusche.

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So Triathletin. Für Dich werden die Daumen gedrückt. Hoffentlich bekommst Du die Übernachtung noch hin.

Der Termin für den Wettkampf steht ja leider erst seit gestern fest;-)

In 6:00 bis 7:00 Stunden solltest Du im Ziel sein!

 


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