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Meine erste Erdumkreisung hab ich verpasst. 

Meine 2. hab ich in etwa erkennen können.

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Meine 3. bereite ich aber vor. Diese wird exakt beim Überlaufen der Ziellinie sein. 

...so sollte es am Sonntag, dem 29. Juni geschehn.

Aber die Umstände sprachen dagegen.

Lt Runtastic legte ich in 3:40 Stunden Laufzeit exakt 31.87 Km zurück (6:55 min/km)

So sind manche Tage ebend. Am Wendepunkt gab es nach mehreren Verzögerungen (Laufstrecke suchen, heftige aber warme Regenschauer durchlaufen) für mich nur die Entscheidung, den Lauf zu beenden.

Die war eine gute Entscheidung, denn die letzten Läufer und ich geh davon aus, dass ich dazu gehört hätte, kamen erst gegen 18:00 Uhr ins Ziel.

Heute am Tag danach stelle ich fest, das war eine gute Entscheidung, denn nichts tut weh. Was wäre wohl gewesen, wenn die unterkühlte Sehne... . 

        Die Teilnahme an diesem Lauf war ein Muß, denn ich benötigte eine besondere Überraschung!

Zunächst einmal der Jolsportlauf:

In Dollgow hat Jol Sport seinen 2. Lauf organisiert und der war rundherum toll. Wir, die sich nun inzwischen  immer besser kennen gelernt haben, kommen aus allen Himmelsrichtungen, treffen uns aber immer um Wolfgangs Lauflandschaft herum.

Der Laufpark Stechlin und mittendrin Dollgow an einem sauberen und verträumten See mit einer tollen Gaststätte. Ideal für Triathleten!

Hier kann man auch prima urlauben, weil keinerlei Frust herrscht.

Wer will, kann Kahn fahren und vor allem entspannen. Im nächsten Jahr werden wir öfter hier sein!

Probelaufen mit einem kleinen Zusatzgewicht.

Fast (nach Uwe und mir) die ersten im Startbereich.

Der Cheforganisator... alles muss man allein machen.

Die Farben müssen stimmen!

  Passend zum Jol Sport Zelt.

  Anmeldung für Tour de Tirol!

2015 wirds bergig!

Jetzt komm ich... keine hat eine Chance...!

Auch die flotten Bienen waren fleißig. Extra Flug Tour für diesen Lauf!

  Ein Logierhaus mit Zukunft! Alter Charme verbindet sich mit Zukunft! Freiheit des Denkens und der Entspannung!

  Autschen, Sie ist trotzdem gekommen!

  Der Nachwuchs zeigt was er drauf hat. Talente sind dabei!

Ivana und Thomas Drössler mit Kindern und Ivanas Eltern... eine supersportliche Familie. Thomas hat den Run über 8 Km gewonnen. Ep sein Schiewgervater aus Holland-Apeldoorn, war ein Superschneller Marathoni!

Wir kennen uns über ein Jahrzehnt und Holland war ein Muss. Den Apeldoorn Marathon gibt es nicht mehr!

Die Kurzstreckler kommen ins Ziel.

Es läuft los.

Die  Helfer! Danke!

Ein Teil des Teams "Wolfgang".

Wir waren locker und so kamen wir auch ins Ziel. Die Zeit war sommerlich... schön.

Danach ging an den See .

Jeannette kommt so langsam in Hochform! Es macht ihr jetzt richtig Spass, schnell laufen zu können!

Ich muss Sonnenjoga durchziehn.

So etwas verdrücken.

Dem aus den Weg gehn.

Um mal wieder (gegen meinen roten Teufel) siegen zu können.

15. Juni 2014

Ab vorgestern bin ich im Team Mitglied bei " Erdinger Alkoholfrei", widerspricht zwar meiner Einstellung, aber wenns hilft, "feindliche" Brauerein zu infiltrieren... .

Mein Bier, das Oettinger Urtyp, hält wirklich nur aus, wer stark genug ist.

Die Schnecken im Garten jedenfalls sind zu schwach!

61/8/99 ein Duathlon der besonderen Art am heutigen Tag. Eigentlich sollte dies Betinas Tag werden, aber sie hat wohl etwas nicht so richtig gelesen. Kann schon mal vorkommen, bei der Schufterei... .

Beti sein nicht traurig, ich fordere  Dich erneut heraus.

61 Km Anfahrt mit dem Rad nach Lindow.

  Die Lütten waren zuerst dran!

Das 8 Km Läufchen im hinteren Feld hat um den Wutzsee richtig Laune gemacht.

Das war beeindruckend! Jeder Läufer wurde begrüßt!

  Für Alle: Nach mir gabs in meiner AK keinen mehr!

Danach ging es über 99 flotten Km wieder über Neuruppin/B5 zurück.

  Auf so einen hatten wir mal 10 Jahre gewartet und die warten auf ` nen Vogel... ,Neuruppiner eben.

Ganz natürlich anders.

Irgendwann nach Neuruppin war der Akku leer und wurde mit gut einen Kg Süßen Kirschen und Erdbeeren gefüllt.

In Friesack dann das Gleiche noch einmal. Cola war angesagt.

So hab ich mich gefühlt.

Die es kleverer gemacht hatten, hatten am Tag davor und am Tag danach ihren

Spass rund um den Lindower See. So kann man Kosten für den Friseur sparen.

Der Meister... für die Bürger...

Uwe... 

  Sonja und Jeannette

Meine Tochter hat es nun endlich nach so vielen Jahren geschafft und ist riesig stolz.

Vor 29 Jahren wollte sie nicht zusammen mit ihrem Bruder zum Judotraining.

Mama und Papa haben es damals durchgezogen!

Das Ergebnis :

Sagte ich doch! Der Monat wird heiß!

Zum 4. Mal...

1. x in Staaken (Garage)

2. x in Sacrow (fast selbst Opfer geworden)

3. x in Potsdam (Musterhaus)

4. x in Dyrotz

Ich hab gemütlich um 04:00 Uhr Zeitung gelesen und gefrühstückt als meine Frau rief: Feuer!

Ich den Rauch gesehn und die Feuerwehr informiert.

04:06 Uhr!

Die Feuerwehr aus Wustermark war geschätzte 7 oder 12 Minuten später da!!!!!!

Das ging alles sehr schnell!

Ich hab erst mal nachgesehn, ob Personen vor Ort gefährdet waren.... .

1. Bürgerpflicht ;-)

4:19

Schön eingesaut. Upps auch noch Dienstunfall... .

50 Meter weiter sah es so aus .

Der hat alles gesehn!

Gefahr vorbei! Gute Arbeit. Ein eingespieletes Team! Jürgen Scholz: Gut gemacht!

-Verbrannt sind: 2 Autos und ein Asbestschuppen-

  Die Polizei tippt auf Brandstiftung... ach ja?

Himmelswegelauf am 21. Juli

Die sogenannte Schafskälte wird wohl verhindern, dass dies ein Hitzelauf wird.

Egal, so lange es nicht regnet, sollte es ein interessanter Tag werden.

Seit 03:00 Uhr bin ich wach und versuch einen normalen Tagesablauf hinzubekommen.

Um 05:30 Uhr wird losgefahren.

Mein1.Himmelswegelauf

Dies sollte mein 2. werden.

Beim letzten Mal war Betina mit dabei. Diesmal konnte nur Jeannette mitkommen,

als Training für den über 60 Km Finowkanallauf am kommenden Sonntag.

Die Anfahrt zum Start des Halbmarathon. Cool so was wäre nirgendwo anders möglich.

Betina zieht ihr Triathlonprogramm durch! Toll!

Anmeldung in der Bibliothek des Rathauses

Stadtbesichtigung.

Geschäftsidee:

Ein Blumenautomat! 

Für 6 Euro öffnete sich dort ein Fenster und man konnte Blumen einem Schaukasten entnehmen.

...aber außer Betrieb...

Unkomplizierte Abgabe der Laufsachen. 

Waldemar Czierpinski hatte auch hier, beim Halbmarathonstart, viele fleißige Helfer gefunden.

Pünklich zum Start fing es an zu regnen.

Aber der war angenehm und die Regenjacken konnten bald darauf wieder verschwinden.

Ein reiner Landschaftslauf, der leider kaum auf unbefestigen Wegen gelaufen wurde. 

Das Flüsschen sahen wird mehrmals. Entlang der Laufstrecke die Weinberge.

Die Zeiten für über 22 km sind ok. Das war ja ein Landschaftslauf,

bei dem auch Steigungen zu bewältigen waren.

 Die Arche Nebra.

Es ist ein Monat der Entscheidungen für mich geworden!

Darum Stechlinhalbmarathon am 11.5.2014 vor dem Supermarathon.

Wie immer voll toll organisiert von Wolfgang Schwericke und seinem Team

Dieser Mai hat es in sich.

Alles wird wohl in diesem Jahr so groß werden, Freude, Erfolg, Enttäuschung(?) und alles bereits im ersten Halbjahr!

Alles entwickelt sich rasant und wird prächtig.

--

Wolfgang Schwericke hatte zum Stechlinseelauf  eingeladen.

Jeannette, Uwe; Bianka vom LT Nauen Falkensee mit Winne vom LT/ Team Erdinger Alkoholfrei, waren auch dabei.

Biankas Enkel durfte sich auf der Bambinistrecke austoben.

Eine toll organisierte Veranstaltung.

Vorankündigung: Wer durchkommt, bekommt diese...

  Tja, geschenkt bekommt man diese nicht!

Hubsi, die laufende Ente mit seinem Team.

Da gings lang. Eine bemerkenswert schöne Strecke, die es aber kaum erlaubte, etwas von der Gegend aufzunehmen. Ständig mußte man den Laufweg im Blick haben.

Hubsis Mannschaft

Na ja, zu wenig Konkurrenz, sonst wäre ich wohl nicht 2. in der AK geworden.

Zum Tagesabschluss gab es dann noch ein kräftiges Spargelsattessen.

.

Tom beim Reste verwerten.

Wolfgang kam, nachdem wir bereits fertig mit dem Essen waren.

Natürlich mußte er erst einmal alles wieder mit abbauen.

Dankeschööööön!

Wer aufbaut, muss auch abbaun.

1 Medaille für den 10. Lauf dort und eine 2. für den Halbmarathon.

Beide bekamen am Montag Morgen für eine Woche einen Ehrenplatz an meiner Angeberwand im Büro.

Ich hoffe, dass in der nächsten Woche meine 12. Medaille vom Rennsteigsupermarathon dort ihren Platz finden wird.

17. Mai 2014 Rennsteigsupermarathon

aus dem ein Rennsteig (nur) Ultralauf wurde!

Meine 17. Teilnahme am Rennsteiglauf ist Geschichte.

Und wieder einmal bestätigt sich: 

Man soll niemals unter dem Eindruck ungewöhnlicher Ereignisse äußern, nie wieder dort zu laufen.

Elke K., ich ziehe hiermit meine Aussage zurück und melde mich erneut für den Supermarathon an.

... vor einem Jahr äußerte Elke, den SM zu laufen und ich erklärte mich bereit, den mit ihr zu laufen...

Nur so viel noch dazu:

Sie ist eine Ultraläuferin geworden und wird wohl nie wieder so lang laufen(sagte sie in Oberhof).

Die Entscheidung, nach 55 Km den Lauf in Oberhof zu beenden, war vernünftig.

Statistik:

1997  3:49 (Marathonbestzeit)

1998  3:49 M

1999 keine Teilnahme

2000  3:59 M

2001  8:38 SM

2002  7:49 SM

2003  7:38 (Ultramarathonbestzeit)

2004  7:53 SM

2005  8:23 SM

2006  7:51 SM

2007  Halbmarathon (Wernerabschiedslauf)

2008  7:56 SM

2009  8:56 SM

2010  9:29 SM

2011  9:34 SM

2012  4:29 M

2013 10:19 SM

2014  08:10 55 Km (wird noch geklärt

2015            SM

Anreise mit Zwischenstop

Ein Angeberfoto muss immer sein!

Biathlon oder doch lieber Triathlon ?

Genau hier lag 2013 Schnee und wir hatten`(  Der Rennsteig ruft!  )nen Schneemann dabei.

Nun durfte ich den Wolf ...

Der LC Dosse Wittstock... .

Die Chefin:

Euch allen einen schönen Lauf!

Samstag  02:10 Uhr ! Fertigessen zum Lauf!

Man ist der Dick mann! Die Geheimwaffe aller hier wohnenden!

3:23 Uhr Abfahrt nach Eisenach!

Mein Mitschläfer in der Küche und auch im Bus!

Wenige Stunden davor. Sein Verein hat gewonnnen...da laufen welche hinter einen Ball hinterher und einer schießt den immer weg. Wie heißt blos diese seltsame Sportart?

  Die letzten aufmunternden Worte...

...und Tschüß! Doping!

Nach 10 Km kamen die ersten Befürchtungen... die Zeit rennt weg...

Es wurde kühler und neblig vor dem Inselsberg.

Warum hat man den jetzt wohl hier oben aufgestellt?

Auch Neu!

Verordnete Würstchenpause mit Haferschleim,Tee und Schmalzstulle. Km 37...

Elke ist nun nach Bianka, Jeannette die dritte Ultraläuferin geworden, die ich begleiten durfte.

Ich bin eine Ultra!!!!!!

Das kommt von den Dickmanns!

Ultrinen dürfen das!

Da, ich nenne sie mal Moni, hier mit der Medaille bereits seit geraumer Zeit wartete, wir noch mindestens 3 Stunden hätten unterwegs sein müssen, war hier der Schlußpunkt.

Die Gesundheit geht vor! Das ist kein Hermannslauf mehr... .  Aber egal!

Sie hat es geschafft und ich war eigentlich nun nach so langen Stunden auch fertig.

Die lang ersehnte Laufparty mit toller Vorband!

Die Stechliner...

Jeder hat nach solch einer Veranstaltung irgendwie Probleme:

Betina hat Druckstellen!

Jeannette will 2015 SM machen!

Ich geh nie mehr schlafen und trainiere durch. Alles Blödsinn. Von wegen Erholungsphasen!

55 Km sind was für Weicheier!

Der schlimme Tag danach:

Jungs! Schnullisachen machen, Saufen und dann die Dokumente vergessen!

Alles geht auch mal vorbei.

Am Tag danach: Der Lohn für die Begleitung

Das wars. Nur noch Rückfahrt mit Kultureinlage.

Da hat Betina, an der Krämerbrücke in Erfurt, gewohnt.

Und von da ging auf der B4 nach Großfurra zur Autobahn.

Regen war dann der Begleiter. Etwas über 900 Km hat mein Opel wieder zurückgelegt.

  Ich hab zwar mein Ziel, den Supermarathon im Ziel zu beenden, nicht erreicht,

aber Elke hat eine neue Erfahrung gemacht.

Ich auch!

Aus diesem Grund melde ich mich wieder zum Supermarathon (klingt inzwischen irgendwie... )an.

Ich hoffe, nein ich weiß, eine neue Grenze erreicht jeder!

Ich kenne jemanden, der dies schaffen kann.

Mein Höhepunkt 2014 steht noch an.

 101 Km+mehr in 24 Stunden.

Anmerkung:

Als ich mal in die Büsche mußte,  Elke lief irgendwo dann vor mir, traf ich auf einen Läufer,

den hab ich schon oft gesehn.

Wir haben uns kurz beim Inselsberg hochgehen unterhalten.

Er kam ins Ziel... !

Er will noch 5 Jahre die Strecke laufen... und dann vielleicht mal kürzer treten.

Er war bereits M 70... .

Im Festzelt war er auch!

Oh Manno. Die nächsten Jahre... .

Der letzte Tag im Monat wurde eine Radwanderung mit Jeannette und Uwe. Für mich an diesem Tag 66 Km mit ihnen am Nachmittag und ein morgentlicher Radsprint von 10 Km.

Die Fahrt führte über Tremmen, Ketzin zunächst nach  Zachow.

Nach Ketzin ging es über den Damm weiter. Hier sind tolle Badestellen.

Mittagspause und was leckeres zum Essen im Landhaus Zachow.

Dann zurück über Gohlitz nach Ketzin zum Eisessen. Tolles Hausboot! Meins?

Es war ein schöner Tag... .

Upps! 1. Juni Kindertag!

Am Sonntag wurde es dann mit dem Laufsöckchen, kurz angesagt, sehr schnell.

Etwas über 25 Km/h über 72 Km muss man erst mal erreichen.

Man fährt ja nicht wie auf einer Autobahn.

Auf nach Kremmen und dann auf Umwegen wieder zurück.

Gurkensammeltag! 

Dann kam der Sonntag mit seinem tollen Laufwetter.

Jeannette war von der Geburstagsfeier von Betina noch nicht ganz wach, erklärte sich aber kurzerhand bereit mitzukommen. In der Lausitzserie steht sie ja nicht schlecht da.

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Sonntag 08:00 Uhr in Burg:

Also Nachmeldung ausfüllen und mal so 42 km laufen... .

Neue Sportarten wurden erprobt.

Viele bekannte Gesichter waren wieder am Start.

Nach wenigen Kilometern hatten wir Sonja und Wolfgang eingeholt.

Sie haben das ganze Wochenende dort verbracht. So hatte ich es für mich auch angedacht.

Zwischenstop ! Es war ja für sie nur ein Trainingslauf für Hamburg.

Für mich aber mußte der langsam sein, um endlich anstelle der 1 eine 2 an das Garagentor nageln zu können. Man hatte mich schon darauf aufmerksam gemacht... . Lang nicht gelaufen was?

142. Marathon!

Frau trägt beim Laufen wieder Gürtel. Ist das etwa eine Speckrolle etwas weiter oben?

Altgeräte! Jo!

Wendepunkt inmitten der Pampa! Wer links herum lief, wurde disqualifiziert!

Unser Mitläufer war 4 Km vor dem Ziel eingebrochen und lief dann mit uns mit !

Adi... mit ihm sind wir groß geworden!

Mach mit... machs nach... machs besser!

Kleine Kinder und Cola...

Was hab ich da entdeckt! Links außen im letzten Jahr.

Die Ausschreibung zum Untertagemara und wir werden wieder auf der Burg "hausen".

Die Burgfrau hat schon das Jungfernzimmer für Corni, die Burschenstube und ein Mägdezimmer gebucht.

Der Spreewald zeigte sich wieder einmal von seiner schönsten Seite!

Die Zeit war total egal.

Ein Trainingslauf!

Ein Marathon!

Marathon 142 !

5. April

Sportschule Lindow: Die Kaderschmiede der Olympiasieger!

Der Einladung von Sonja und Wolfgang sind Jeannette, Betina, Uwe und ich gern nachgekommen.

Wir alle waren gespannt auf das, was und die zwei Tage erwarten sollte.

Wir waren die Ersten vor Ort.

Mehrere Läufer konnten leider nicht anreisen.

Sonja "Run & More" Organisatorin. Strahlend mit vielen Sonnen im Herzen... so geht sie im Innersten durchs Leben.

Kennt Ihr JOGA WALL,TULA YOGA?

Nein: www.mbody.de

   Einfach faszinierend!

Wolfgang, nicht nur Bürgermeister seiner Heimat, auch ein außergewöhliches Organisationstalet und großartiger Motivator, den man/frau kennen gelernt haben muss. Diesmal schaffte er nur etwas mehr als 300 Bilder.

Das muss man/frau erst einmal nachmachen!

Nach 18 Km Landschaftslauf stand Joga und mehr auf dem Programm.

Dies war eine Abschlußwunschübung von Jeannette.

Ansonsten wurden wir alle ganz schön gefordert.

Absolut fallen und entspannen können nur ganz wenige. Man muss Vertrauen haben... !

... das ist Sonja... mit vielen Sonnen im Herzen... auch zum weitergeben...

 Sonntag

Abfahrt nach Gransee.

Uwe kommt langsam auf Temperatur! 

  Hier waren Wildschweine gefragt-keine Läufer!

  Dieser Baum hatte mal Probleme, hat dann aber mit Joga angefangen!

Über 7 Brücken muß man gehn... 

  Song:...alt wie ein Baum, möchte ich werden,... ?

  3 Wochen später wäre die Pracht normal. Wir haben es aber so frühzeitig auch genossen.genossen.

  Beti! Das nächste Mal machen wir aber alles hier ... .

Baumjoga 

Man kann sich hier nicht verlaufen... und trotzdem gab es sie;-) 

  Kuschelbänke sind viel zu kurz Herr Bürgermeister!

  3 Nonnen! Die Dritte steht ganz am Horizont!

Der Herr der Dinge.

  Kettl-Ball... ganz einfach?

Sieht aus wie leicht.

Toll und Danke allen die uns dies gezeigt und vorgemacht haben.

Für uns Läufer seid Ihr Zwei ein Glücksfall!

Ich hab heute Stellen, die tun nicht mehr weh (Danke Sonja) und Stellen,

die kannte ich noch gar nicht (Danke Katharina).

  Schwebende Jungfrau ist es nicht. Aber es entspannt!

Schwimmanalyse. Mein Urteil.

Top Wasserlage.

3er Zug, rechts und links einatmen.Beide Seiten müssen ausgebaut werden.

Der Beinschlag war zu stark. Die Hände weiter nach hinten führen... . Ansonsten top!

Beine weiter zusammen. Die Hände dichter am Körper führen.

Beim Absprung die Hände geschlossen vorn halten, lange Tauchphase... .

Nicht so hastig schwimmen... .

15 Km Trail, Joga und wieder mehr, wie Schwimmen und Sauna...sind vorbei! Schade!

D, zu dieser Insel, hat unser Wolfgang sein Seepferdchen hin schwimmen müssen... .

Klaro! Wer Meister der Bürger damals werden wollte !

Eine von vielen Sonnen, die Son(n)ja im Herzen trägt, brachte zwei schöne Tage zum Abschluß! 

  Versprochen!

Es war schön und wir treffen uns... laufend wieder!