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27. Januar 2013 7 27 /01 /Januar /2013 07:12

 

 

Laufmausbilder

 

Das Kreuz des Südens wehte in der Döberitzer Heide bei der Heideumrundung.

Sandi auf Europareise

 

Sandi aus Australien hatte sein Versprechen eingelöst.

Am kalten Wintermorgen war es dann so weit.

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 Meine Australienreise

 

Bis die australischen Kolonien sich am 1 Januar 1901 zur "Commonwealth of Australia" zusammenschlossen, war fuer die letzten 100 Jahre der 'Union Jack' die offizielle Flagge gewesen.

Eine neue Nation erforderte schnellstens ein neues Emblem. Ein oeffentlicher Wettbewerb erbrachte 32.823 Vorschlaege. 5 davon, welche beinahe das gleiche Design hatten, erhielten alle den ersten Platz. Von der Groesse der Sterne und der Anzahl dieser abgesehen, sieht die Flagge heute so aus wie in diesen Beitraegen ausgelegt.

Die australische Flagge ist die einzige Flagge auf der Erde, welche fuer einen ganzen Kontinent weht.

Die Bundesregierung sieht es gerne, wenn die Australier die Flagge praesentieren, und es wird darauf geachtet, dass das Volk in Entscheidungen mit einbezogen wird, um das Nationalgefuehl zu verstaerken.

1996 zum Beispiel wurde vom Governor-General der 3 September als 'australischer nationaler Flaggen Tag' festgelegt.

12.12.1996 wurde ein Gesetz fuer die Aenderung des Designs der Flagge in Kraft gesetzt. Das Design kann prinzipiell veraendert werden, aber nur mit Abstimmung mit der australischen Waehlerschaft. In dem Gesetz ist auch festgehalten, dass die Flagge, wie sie heute besteht, immer als Auswahl zur Verfuegung stehen wird.

und:

Die Nationalflagge basiert auf der Blue Ensign, und kann in drei Elemente eingeteilt werden:
Das linke Obereck trägt den Union Jack, die Flagge des Vereinigten Königreichs Großbritannien und Nordirland, als Zeichen für den Einfluss dieses Landes auf Australien und die Zugehörigkeit zu seinem Commonwealth.
Links, unter dem Union Jack, steht ein großer weißer, siebenstrahliger Stern, der Commonwealth Star genannt wird. Sechs Strahlen stehen für die ursprünglich sechs Bundesstaaten Australiens, der siebente für die Territorien.

 

 

Die rechte Hälfte der Flagge zeigt eine Anordnung von fünf weiteren weißen, unterschiedlich großen Sternen, die das Sternbild des Kreuz des Südens repräsentieren.

Und darauf sind die Aussis besonders stolz:

Einer davon ist fünfstrahlig, die übrigen vier siebenstrahlig.

 

Ich hab das "Kreuz des Südens" gesehn!


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Meine gestern bei Seeburg ausgezogenen Sachen;-) hab ich wieder.

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Da hatte gerade ein Jäger von einem Hochstand aus eine Sau geschossen.

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Der Havelwolf hat Angst vor Hochständen!

Er ist ein Feigling geworden!

Warum wohl.

Als Wolf ist man in diesem Gebiet zum Aussterben verdammt.

Nur hier >Heimische Tiere< sind erwünscht.

 

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20. Januar 2013 7 20 /01 /Januar /2013 18:33

Ich hab nach 100 Runden einfach aufgehört.

Ich hätte weitere 100 Runden laufen können.

25 Km, dass sind rund 10 Km mehr, als in der letzen Woche.

Meinen Muskelfaserriss kann ich somit abschreiben.

....

Macie hatte ein volles Laufprogramm-schon am Vortag in Leipzig.

  Sie ist dann mit dem Marathonis sehr viele Runden gelaufen und hat Laufbahnfieber bekommen.

Macie wird ihren Weg "laufen", sie wird immer schneller und ausdauernder!

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Ich wünsch ihr alles Gute dabei.

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14. Januar 2013 1 14 /01 /Januar /2013 04:10

  Das Jahr 2013 wird ein lauftechnisch ruhiges Jahr, denn ich möchte, nachdem ich wieder im Laufleben angekommen bin, vielleicht ab 2014 mein "Sportleben" etwas anders gestalten. Nicht ruhiger, aber anders.

 

Zunächst einmal allen Lesern meines Blogs

(auch des "Havelwolf.chapso.de")
ein Dankeschön für die vielen Wünsche. 

Einiges kann ich mit Bestimmtheit sagen:

Wenn es geht, sind Mitfahrten immer möglich.

Die meisten sind aber schon ausgebucht.

Aber Nachfragen lohnt sich immer!

Ich kennzeichne dies hinter jedem Vorhaben.

 

Das Jahr 2012 war

33 Km Syltquerung, 70 Km Spreewaldradeln, Spreewaldmarathon, Big 25 Berlin, Rennsteigmarathon, 42 Km Himmelswegelauf, 46 Km Ottonenlauf, 24 Stunden Langschlaf Lauf(71 Km)Bernau , Criewenhalbmarathon, Berlinmarathon, Bockenmarathon(nur 35 Km), 26 Km Cross Challenge, Untertagehalbmarathon, Zypernhalbmarathon und wunderschöne Fahrten übers Land, bei denen ich beinahe jemanden verloren hätte;-), lange Landschaftsläufe... .

Danke meinen Trainings- und Mitlaufpartnern !

Dies gibt einem so viel Kraft und macht Mut auf kommende Jahre.

Danke meiner Frau und meinen Kindern, die so viel Verständnis aufbringen.

Ja, einen Wolf zähmt man nicht !

Aber er ist immer da, wenn er gebraucht wird !

 

Zusammengefasst sieht das Jahr 2012 folgendermaßen aus:

1.666 Km Laufen

5.696 Km Radeln

69 Fahrten mit dem Rad zur Dienststelle

89 Tage mit Krafttraining

 

Vor einem Jahr, sah das noch ganz anders aus!

 

 

 

Das Jahr 2012 ist noch nicht einmal vorbei und alle wichtigen Lauftermine für 2013 sind schon geplant.

 

2012 war s p o r t l i c h gesehn, ein "Steh wieder auf Jahr!", 

ein Jahr voller Überraschungen und sportlicher "Erfolge".

Aber auch sportlicher "Tiefschläge", vor allem eine Trendwende dahingehend,

nicht mehr um jeden Preis an einem Plan  "festhalten"  zu müssen.

Ich wurde gebeten, einen Artikel zu schreiben und tat dies, weil ich "losgelassen", damit  etwas "verloren",

aber ich glaube, viel mehr gewonnen zu haben.

link Mein Himmelsscheibenbericht Heft 3/4 Ausgabe 2012.

 

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Ich habe u.a. gelernt, mit niedrigerem Pulsschlag beim Laufen auskommen zu müssen.

Konnte ich im Jahr 2011 noch 180-190 Pulsschläge am Berg erreichen, sind es jetzt nur noch maximal 140.

Im Schnitt laufe ich aber deutlich -entspannter- darunter.

10-15 Minuten, die ich für einen Marathon mehr benötige, sind ... . 

Wen interessiert es überhaupt?

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2013.

Angedacht ist vor allem, wenn es das Wetter wieder zulässt, meine Radfahrten zur Dienststelle.

Diese sind jetzt entspannt und nur noch rund 40-42 Km kurz.

 

Krafttraining werde ich wie immer 1-2 Mal in der Woche machen.

Spezielle Sachen mach ich in Seeburg, das war in den letzten Jahren eine tolle Erfahrung.

Spinning wird professioneller in Seeburg gemacht.

Da muss ich mal mitmachen, denn mein Gerät ist veraltet.

Geburtstagswunsch für den 65. für >Opi<... , na ja, später mal.

 

Denn 3-4 Stunden quälen muss auch Spass machen...im Winter!

 

Lange Läufe, einschließlich Bergläufe, werden Sonntags geplant.

Trainingsgebiete werden die Döberitzer Heide, das Sacrower Seengebiet, der Hahneberg, der Spandauer Forst, die Felder hier und der Teufelsberg sein.

Aber da bin ich offen für alles und jeden, der mitkommt.

Mein Wunsch wäre es einmal in der Dresdner Heide zu laufen oder dort zu RADELN.

Dresden und die Heide, die Schrammsteine ... manno, warum haben wir hier keine richtigen Berge?

Überall nur nicht fertige Flughäfen, Cargohallen, Chipfabriken... wir brauchen hier richtige Berge!

 

Geplant sind lange, sportliche Radwanderungen mit "Aha" Effekt.

Auslandseinsätze gibt es in diesem Jahr nur nach Holland und nach Österreich zum 40. Wienmarathon an meinem 60. Geburtstag.

Juchu !

Meine Familie ist erstmals dabei !

Unfreiwillig, aber da müssen sie durch ! ;-)

Grobplanung:

 

Januar        50 Km Hallenmarathon (oder so weit es geht...100 Runden wären toll angemeldet, Mitfahrgelegenheit  Samstag Abend          

Februar       Asselrunde in Apeldorn-

Februar       Spinningmarathon

März           Halbmarathon

April           Wienmarathon

April           Harzquerung

Mai             Rennsteiglauf

Juni            Lauf zwischen den Meeren

 

Juli             Lausitzer Seenlandschaftslauf

August         Müritzstaffel

September    Berlinmarathon

Oktober       Brockenlauf

November     Untertagelauf

Dezember     Südpolsommerquerung (14 Tage-4 Wochen Reise )

                  Igitt, wegen Kälte gestrichen;-)

Na ja. Am Ende wird abgerechnet. Alles schaff ich bestimmt nicht. Gerastet wird nicht, aber auch nicht gebummelt!

 

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...ist vorbei

Ich bin zwar kein...

1 (21)

Aber der Brocken wird zum Prüfstein für alle Siegertypen !  

Oder sollte ich mal am Brocken mit solch einem Typ drum herum laufen-ob er, Vater Brocken, es merkt?

Wo ist der Havelwolf? 19 Jahre war er oben und nun (?), wird er sich fragen!

28 Km einfach mal nur dran vorbei laufen ?

Dann wird es im darauf kommenden Jahr 2014 vielleicht 2 Siegertypen geben,

die drüberwollen ?!

Ich weiß es noch nicht !

Ehrlich !

Wir Beide, er und ich, der alte Brocken, haben geschworen, uns nie mehr zu bekämpfen!

19 Mal bin ich drüber... .

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In anderer Sache:

Vor wenigen Stunden hab ich mein Vorbereitungstraining für den Hallensuppi mit mehreren Raummetern Holz beendet.

Hier ist nur ein winziger Teil zu sehn.

Der Baum wurde ca. 100 Jahre alt!

Ich werd wohl nur 50 Runden laufen wolln-Kopfsachen...!

 

 

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30. November 2012 5 30 /11 /November /2012 04:25

 

 

 

 

 

Nachdem unsere Reisegruppe die >Bergwanderung< hinter sich gebracht hatte,

fuhren wir zum Ausgangsort zurück und wurden in ein tolles Restaurant eingeladen.

Auf der Hinfahrt hielten wir an, um uns mit Getränken zu versorgen.

Fundsachen:

Elkes Geldbörse blieb an der Kasse eines Lebensmittelmarktes

liegen und sie bekam diese kurze Zeit später wieder zurück.

Ob sie ihr vergessenes Ladekabel aus dem Hotel zurückbekommt... ?

Das Handy unseres Führers fand jedenfalls seinen Besitzer wieder... .

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Die Abtei Bella-Pais im gotischen Stil erbaut.

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  Ihr Aufnahmeantrag wurde abgelehnt.

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Ein Unwetter zog heran, als unsere Tour dem Ende zu ging.

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Ausreise gestattet.

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Rotwein, der am Felsen getrunken werden sollte, wo die  Göttin der Schönheit an Land ging,

wurde bereits im Bus von der Reiseleiterin spendiert.

Der Umweg dorthin, hätte noch einmal eine Stunde Fahrt gekostet.

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Ich hab mein Zimmer wieder, Juchu!

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Der Morgenauslauf mit anschließender Abkühlung-da kam keiner drum herum.

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Auf nach Akamas!Wir waren gespannt!

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Akamas, die nordwestliche Halbinsel, ist ein rauhes, unbewohntes Gebiet mit romantischen, unberührten Landschaften.

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Hier findet nur der den richtigen Weg, der sich hier gut auskennt.

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Dieses arme Schwein, lebte in einer ehemaligen Begräbnisstätte... .

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Ein Platz zum Ausspannen. Ob hier schon die Götter Urlaub gemacht haben?

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Geschossen wird hier auf alles was fliegen kann.

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Das ist mein Stein, der sollte in Dyrotz seine Ruhestätte finden.

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Der Olivenbaum entwickelt erst dann richtige Äste, wenn die Ziegen oder Schafe, die Blätter nicht mehr erreichen.

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  Flieg, Laufmaus flieg... aber nicht so hoch!

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Ich hab das Herz der Aphrodite entdeckt, dass seit Jahrmillionen und damit für ewig mit dieser Insel verbunden ist.

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Das war ein Tag!

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Samstag

Einkaufsbummel und Ausruhetag


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Um 16:43 Uhr ging die Sonne unter-wir haben Winter!

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 Zeit für Hotel gucken.

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Sonntag-Wettkampftag

 

Jeannette hat Geburtstag!

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Etappenläufer sind schon in der Spur.

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Pokalsiegerfüße

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  Hier endet nun eine Woche voller neuer wunderbarer Eindrücke beim  

Sirtaki

Er ist wohl der bekannteste griechische Tanz der vom Leben erzählt,

den man nach 2 Gläsern Rotwein fast perfekt beherrscht;-) !

Mikis Theodorakis und Alexis Sorbas - ich glaub in Ansätzen zu verstehn ... !

Zypern ist für mich:

*Aphrodite*

-sie durfte nur hier geboren werden-

*Griechischer roter Wein*

*Sonnenuntergang*

*Sirtaki*

und unser

*Grieche*

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Bianka: "Mein Gurgenzieher haben die eingezogen".

Nach Protest von ihr, soll ich diese Formulierung ändern in:

"Meinen Flasch`nöffner mit indegrierden Gorgenzieher haben die eingezogen"

... meinen 5 Kg schweren Stein, den ich bestimmt 5 Km geschleppt habe, auch.

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Abschied kann so schwer sein... .

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Was bleibt ist eine wunderschöne Erinnereung!

Ich habe das Herz Zyperns gefunden!

Schon dewegen komm ich wieder!

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Danke liebe Laufmaus!

Gruppendyamik ist manchmal was TOLLES!

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27. November 2012 2 27 /11 /November /2012 11:50

Von Akamas bis Sirtaki

Zypern ist eine Reise wert


Tegel-Nürnberg-Paphos

Eine Reise die super organisiert war und Lust auf MEE(H)R machte.



 

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Aus den kristallklaren Gewässern des östlichen Mittelmeers erhebt sich Zypern, die wohl wunderbarste Insel mit so vielen Geheimnissen.

Auf der Insel erinnert alles an die Göttin der Schönheit.

Ich hab jetzt eine für 5,50€!

Man kann erahnen, was die Menschen vor tausenden Jahren hier gesucht und gefunden haben.

Ruhe (?), ein Platz zum leben, lieben und drei mal im Jahr das ernten, was die Natur bietet.

Sieht man mal von den kargen Flächen und dem herumliegenden Müll ab, dann kann man, wenn man den ersten Schnupfen vom Flieger hinter sich gelassen hat, Jasmin, Madel, Zitronen... einfach alles das riechen, was man in einem gut sortierten Geschäft an Südfrüchten zu kaufen bekommt-oder auch nur die >Blüten< riecht.

Ein späterer Hotelbesuch im türkisch besetzten Teil Zyperns,

da können es die Lauftreffis nicht lassen und... .

Kieferwälder, Schluchten und steile Felsen, ja auch das haben wir während unseres kurzen Aufenthaltes gesehn und erlaufen.

Doch auch die Menschen, die hier leben, waren natürlich, aufrichtig (davon auch später).

Unsere Führer während der Tagesausflüge waren einzigartig.

Unser Grieche, ein  Mensch, der mit offenen Augen die Natur erlebt und anderen Menschen nahe bringen kann.

Unser Türke, gewitzt und uns gegenüber locker angenehm.

Warum diese blöde Demarkationslinie da noch...?

Wären die Götter noch da, dann hätte Zeus wohl schon mal ein Machtwort gesprochen und die Grenzbeamten in den Vorruhestand geschickt.

Die günstige Lage an der Schnittstelle von drei Kontinenten (E,A,A)und der große Reichtum an landwirtschaftlichen Gütern, Metall bestimmten schon immer die wechselvolle Geschichte dieser Insel, die ich jetzt mit anderen Augen sehe. Hier waren Araber, Türken, Venezianer, Richard Löwenherz und seine Kreuzritter, Franzosen, Römer... Engländer und wir vom Lauftreff Nauen-Falkensee(Dyrotz).

Zypern wird wohl immer ein Zankapfel bleiben.

Den Engländern freuts und sie besitzen dort zwei Milliltärbasen. Und die UNO hat einen Flugplatz... .

Um den Nordteil der Insel, also den türkisch zypriotischen Teil zu betreten, braucht man ein Visum.

Die "grüne Linie" oder die "Attila-Linie", teilt die Insel und führt durch das Herz von Lefkosia, die damit die letzte geteilte europäische Hauptstadt ist.

Die nordzyprischen Griechen mußten das Gebiet verlassen... .

Irgendwas war da auch mal bei uns nur 20 Km weit weg... .

 

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  Alle da?

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Unsere Reiseleiterin Elke, erläuterte das Programm für die nächsten Tage.

Danach ging es zum Hafen.

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Was war das?

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  Hier roch es schon mal lecker.

Paphos:

Liegt im Westteil der Insel und umfast 15%der Gesamtfläche.

+32.500 Einwohner

+viertgrösste Stadt

+seit 1974 etwickelte sich hier Tourismus


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Ein erster Morgenauslauf.

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  Der Sonne entgegen!

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Der Sage nach, ist dort am Felsen, die Aphrodite aus dem Meer gestiegen.

*Nach dem Mythos der Weltentstehung, entmannte Kronos seinen Vater Uranos mit einer scharfen Sichel und warf die Stücke ins Meer.

Dadurch entstand weisser Schaum und aus diesem tauchte die Aphrodite, ein wunderschönes Mädchen mit blondem Haar auf.

Auf Zypern entwickelte sich auch die Liebe zwischen ihr,

der Aphrodite und Adonis, während einer Jagdpause.

Auch dort in der Nähe waren wir, in Akamas.

Adonis bückte sich um Wasser zu trinken und sah sie nackt baden.

Das war also das Bad der Aphrodite!

Was sollte man deshalb heute als Turi auf Ausflügen also immer mit dabei haben?

Richtig!

Wasserflaschen!


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  3 Aphroditen 

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Grübelt Bianka jetzt etwa?

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Hier bekommen wir Geschichte vom Fachmann erklärt.

Kourio-eine der interessantesten Ausgrabungen der Insel.

Es liegt auf einem Hügel, von dem man einen herrlichen Ausblick hat.

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An den Funden dort ist zu erkennen, dass der Ort sehr bedeutend war.

Im 4. Jahrhundert wurde er durch ein Erdbeben zerstört.

 

Spontane Fotos

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  Das antike Theater fasste etwa 3000 Besucher. Heute wird der Ort wieder für Konzerte o.ä. genutzt. 

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Fußbodenheizung! Wer hats erfunden?

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  Anschließend fuhren wir ins Zentrum der Insel zu einem Einkaufsbummel in ein verträumtes Dörfchen.

Dort besuchten wir auch eine Kirche.

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  Hier floss mal der Wein in Strömen.

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Zwei ältere >Damen<.

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Weinverkostung-da konnte man nicht "Nein" sagen. 

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  Von jetzt ab wurde es anstrengend.

Was eine Weinwanderung sein sollte, entpuppte sich als Langstreckenwanderung.

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Weintrauben gab es nur noch vereinzelt. Diese aber schmeckten sehr süß! 

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  Alles was man essen kann, wurde uns erklärt.

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  Vietnamesinnen bei der Weinernte.

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Lieb... 

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Der Abend klang dann im "Pegasus" aus

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Für getrunkenes Bier, bekommt man ein tolles T-Shirt.

Der nächste Tag-Feinabstimmung.

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Tschüß Betina. Langweile Dich!

 

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Bevor wir losgelassen wurden, besuchten wir noch ein beeindruckendes Museum.

Ich war erstaunt, welche Vielfalt dort geboten wurde.

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Zeus vorn und hinten auch.

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Das erzbischhöfliche Palais mit einer kleinen Statue von Makarius.

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Ab hier war die Stadt geteilt.

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Fahrt in den von der Türkei besetzten Teil der Insel.

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Einreisevisa beantragt und genehmigt!

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Das türkische Miliär schuf die 6 Fußballfelder großen Flaggen.

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Erwartungsvoll erreichten wir die Hafenstadt Kerinia mit seinem kleinen Hafen und seiner Festung.

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Ich war erstaunt, wie europäisch es hier zuging.

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Dieses Schiff ist einzigartig auf der Welt. Es sank im 3. Jahrhundert vor Chr. und wurde vollständig mit Ladung geborgen.

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Kaffeetime

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Vorbereitung der täglichen Bilderauswertung.

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Vorher aber noch ein Bad.

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0,75 Liter fasste das Bierglas.

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Das Essen war 1 Stern besser als in unserem griechischen Hotel.

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Der Kellner kannte "Berlin" nicht...

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Deckengemälde

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Nach dem Frühstück ging es vorbei am 5 Fingerberg ins Gebirge.

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Von hier ab hatten wir 500 Höhenmeter zu überwinden um eine alte Festung zu sehn.

Leider sahen wir so gut wie nichts.

Aber der Weg ist das Ziel

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Geschafft!

Ein gute halbe Stunde dauerte der Aufstieg-kein Problem für Läufer dort oben anzukommen.

 

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Hier endet der 1.Teil meines Bildberichtes.

 


 

Wer schon mal die Ergebnisse des Laufs sehn möchte:

link

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18. November 2012 7 18 /11 /November /2012 11:26

 

 

 

 

 

 

 

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Weltvorlesetag auf dem Weg zum Untertagemarathon...

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...und gerade mich mußten sie dort ablichten. Na ja, die Hindernisse waren eben doch nur ein IKEA Spielplatz. Man(n)/Frau sieht es ja, wie ich mich da durchkämpfe.

 

Eine ausgewachsene Büroschnupfenerkältung ließ nicht zu, dass ich beim Untertagem. mehr als eine Runde im zügigen Tempo lief, denn Zypern stand auf dem Programm und dem wurde alles untergeordnet. Mit gemäßigtem Tempo konnte ich dann wenigstens gefahrlos den Halbmarathon beenden.

Die Posthalterei hatten wir bereits im letzten Jahr gebucht.

 

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Unser Frühstück in der Pension " Waldheim ".

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Die erste Runde lief ich noch mit.

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Der Kurs ging über eine neue unbekannte Strecke, mit sehr starkem Gefälle.

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Als Macie ihren Halbmarathon beendet hatte, lief Moni noch einmal kurz mit.

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Wieder einmal erfolgreich!

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Bianka und Detlef liefen den Marathon durch. Gratulation! Macie, das Laufmäuschen und auch ich, hatten mit 21 Km fertig... Zypern konnte kommen!

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2. November 2012 5 02 /11 /November /2012 19:34

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Die Flaggen, da wo der Hw war, wechselten, aber die australische Flagge nicht. 

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Australien

Die Konstellation der Sterne auf der Flagge stellen das Kreuz des Süden dar.

Ich habs gesehn ! Glaub ich wenigstens;-)

Der Union Jack oben, symbolisiert die Zugehörigkeit zum britischen Commonwealth.

Wohl von den meisten Australiern so lieber nicht gemocht.

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Ich war da!

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Aber mir sind die Raubfische da zu groß!

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Darum bin ich ganz schnell wieder zurück nach Deutschland.

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Im Gepäck hatte ich 3 Medaillien von den World Police & Fire Games mit dabei!

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Ich brauch den, unseren, Winter!

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Die australische Flagge mußte jetzt, nachdem sie nur noch an einem Faden hing, der norwegischen weichen.

Hurra-ich bekomm aber eine NEUE!

Sandi schrieb am 3.11.2012 12:54 Uhr:

I will send you a new Australian flag when I return home.

 

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Alles fing einmal so an:

Vor 3 Jahren radelte ein Aussi durch die Weltstadt Dyrotz und sah die australische Flagge-ein Landsmann dacht er!

Sandi-John... hier bei einer seiner Touren duch das Aussiland!

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Seit dieser Zeit stehen wir per E-Mail in Verbindung. 

Vor 5 Monaten terminisierte der alte 61 jährige Santa Claus, dass er ein um den 1.11.12 herum eintreffen wird.

Pünktlich am 31.10.2012, nach 8 Monaten durch halb Europa radelnd,

5000 Km legte er dabei zurück,

traf er in der Weltkulturerbestadt Dyrotz ein.

 

 

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Dyrotz war seine fast vorletzte Etappe.

Berlin, Frankfurt und dann wieder zurück, in seine trockene Heimat.

Sein Rad:

Vorn rechts, alles was wichtig ist.

Vorn links, Unterwäsche ... .

Hinten Zelt,Schlafsack usw.

Insgesamt 50 Kg... !

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Sandi betrachtet sich als Vorbote von Santa Claus.

Die Ähnlichkeit ist jedenfalls verblüffend!

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Von Rostock ab, hatte er noch nur Schmuddelwetter.

 

Was macht man, wenn man sein ganzes Mobiliar dabei hat?

Ordnung und man trocknet sein "Haus"-hier natürlich im Hotelzimmer.

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Nach einer heiße Dusche gab es erst einmal ein Begrüßungs- und natürlich echt

"Deutsches Bier"

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  "Eisbein und Sauerkraut", hatte er sich gewünscht.

Er (wohl eher die Deutschen Küstenbewohner) schrieb: "Wunderbar. Bier und Essen ist eine internationale Sprache!.

Ich werde nachmittags am 31.10.2012 eintreffen. Bitte halte Ausschau nach Santa Claus auf dem Fahrrad.

Ich seh Dich bald. Gruss Sandi!"

 

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Danach gabs in der Ponderosa, am Kaminfeuer, erst einmal viel zu erzählen auf deutsch, englisch und Papier;-).

Santa Claus flog von Australien nach London, fuhr entlang der Westküste und dann per Schiff nach Irland, zurück von dort gings dann nach Schottland, Frankreich, Belgien, Holland, Dänemark, Norwegen, Schweden und landete dann in Rostock an. Von da aus gings bei schlechtem Wetter zur Weltkulturerbestadt.

Er bleibt kurz in Berlin, fährt mit dem Zug dann nach Frankfurt und dann gehts zurück in seine Heimat!

Diese Reise, so hat er mir verraten, hat ihn 10 Jahre jünger gemacht!

?

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Irgendwann...das Bier war reichlich (aber in Mas(s)en) geflossen...

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...stand dann fest, am nächsten Tag gibt es "Deutsche Kultur" pur !

 

Auf nach Potsdam-Sanssouci .

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  Am Grab des Friedrich des Großen.

Durch ihn wurde die Kartoffel in Europa heimisch.

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Vom Holländerviertel, der russischen Kolonie, dem Stadtschloss, hab ich leider keine Bilder.

Aber auch da waren wir.

Im Biokaffee, in der Berliner Strasse, 200 Meter von meiner Dienststelle weg.

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Ein wenig Heimat...Sydney Opera House in Potsdam.

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Glienicker Brücke.

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Cecilienhof

 

 

 

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Sacrower Schloss und Heilandskirche

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Also doch nicht Santa Claus, sondern Cycling Sandi!

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Die Stunden vergingen so schnell.

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Der Abschied am Abend viel uns nicht schwer, denn man trifft sich immer zweimal im Leben!

Ein bemerkenswerter, bescheidener Weltenbürger!

Santa Claus,Sandi, John,Cycling Sandy

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31. Oktober 2012 3 31 /10 /Oktober /2012 07:45

28.10.2012

 

Bericht im Lauftreff Blog: hier

 

Eigentlich müßte dies dort reichen!

Heute, 3 Tage nach diesem Cross Lauf, tun mir immer noch einige Stellen "weh" - oh, Mitleid!

Blaue Flecken, Splitter unter den Fingernägeln und Schürfwünden.

Aber es hält sich alles in Spassgrenzen und ich muss darüber grinsen, dass ich in 6 Monaten 60 werde.

Und sehe ich auf die letzten 11 Monate zurück...

Der Havelwolf:

Er beißt wieder !

 

 

Nein,  Mitleid brauch mit mir, bzw. mit uns vom Lauftreff, die dort mitgemacht haben, wirklich keiner.

Wir haben sogar noch Geld dafür bezahlt,

so etwas in einer größeren Gruppe,

die ebenfalls etwas nicht Alltägliches erleben wollten, machen zu dürfen.

 

Elke hat den Lauf in Weeze als Fotografin begleitet und dort "Schlamm geleckt".

 

Betina hat so etwas mal ausprobieren wolln und dann mit Elke durchgezogen.

 

Bianka ist "Pussi" Läuferin in Weeze gewesen und ich na ja, demzufolge "Pussiläufer" auch,

weil das dort nur so zu bewältigen war.

 

Pussi bedeutet, nicht im kalten Wasser geschwommen zu sein, weil Krämpfe kamen.

Kommen sollten, geplant waren, erhofft wurden... .


Dafür haben wir unter Pfiffen und Beschimpfungen( Pussis, Waschlappen,Weicheier, Gartenzwerge... ) damals einen ca. 1 Km Umweg mit Bergwertung laufen müssen.

Und das war "erniedrigend lustig".

Also Weeze war schon heftiger als das, was wir am Sonntag erlebt haben.

 

Weeze ist aber nicht der Auswuchs aller Hindernisrennen.

Das ist der hier !

Den werd ich wohl aber nicht mehr mitmachen.

Zum Vergleich die Döhei hier !

Die Challenge war ein gelungener gut organisierter Auftakt, den jeder,

der etwas Ausdauer hat und gut trainiert ist, bewältigen kann.


Als M 60 mach ich den noch einmal.

Meine Kinder hätt ich, wenn sie so vom Spielen gekommen wären... .

 

Vorläufige Statistik:

*409 Challenger im Ziel

*46 Frauen,363 Männer

373. Elke         3:42    38.  Frau, "älteste" Frau             2. in der AK

372. Betina      3:42    37.  Frau,  sorry such i.n.raus

238. Bianka      3:10    15.  Frau, "zweitälteste" Frau       1. in der AK

237. Wolfgang   3:10       ?       ,  "drittältester" Mann      3. in der AK

 

Noch ein 1. Platz in der Gesamtstatistik:

Wir waren der älteste teilnehmende Lauftreff !

 

Zusammen waren wir 224 Jahre alt !


 

 

 

 

 

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8. Oktober 2012 1 08 /10 /Oktober /2012 18:48

 

Um Hexe zu werden, muss man nicht nur Bergtraining machen, man muss auch Ausdauer haben-über 4 und mehr Stunden dem Körper alles abverlangen können.

  Bericht 2010

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Darum war seit 3 Monaten geplant:

Müritzumrundung mit dem Rad!

70-120 Km.

Das Wetter mußte auch stimmen.

Röbel, da ging es los. Eine Woche vor dem Brockenmarathon... .

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Marienfelde, ein Platz zum träumen... .

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Toll, wer so was hat, braucht keinen Urlaub an anderen Ecken dieser Welt !

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Wege übers Land.

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Entdeckt: Himalllllllaja Kristallhöhle... wir wollen doch nur über den Harzgipfel...!

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Schlosshotel Klink

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"Mittagessen":

15 Minuten Pause-wir hatten zwar viel getrödelt-also hatten mal angehalten, um uns die Gegend anzusehn, lagen aber trotzdem noch gut in der Zeit.

Milchkaffee mit Amaretto mit Mohnkuchen ... .

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Ab hier, dem Start- und Zieleinlauf in Waren, ging es flott weiter.

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Ein kurzer Zwischenstopp.

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Hier war es total ruhig.

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  August 2012:

Von hier aus startete Peter und ich beim Staffellauf.

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Beinahe, ca. 30 Km vor dem Ziel, wäre die Tour für mich zu Ende gewesen.

Eine neue Pedale versagte.

Zum Glück fand sich jemand mit richtigem Werkzeug.

Die Kugellager hatten sich festgefressen und "verbrannten".

Die Hitze war sogar durch mein Schuh zu spüren.

Danach gings es vorsichtig mit Gegenwind bis nach Röbel.

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Nach rund 4 Stunden strammen Radeln, hatten wir über 80 Km zurückgelegt.

Wenn man bedenkt, dass da Wald und Feldwegen zu befahren waren, ein ausgezeichnetes Erleb-und Ergebnis.

 

Meine Vorbereitung auf meinen 19. Brockenmarathon ist damit beendet.

Laufsöckchen wird wohl noch mal Laufen.

Da solls am kommenden Samstag um 11:00 -11:10 Uhr drüber gehn.


Nach 4:30 Stunden....?

3:43 Stunden,gelaufen  im Jahr 1994, sind wohl nicht mehr zu schaffen.

Doch, wenn man hext...!

Brockenhexe

Die Zeit ist eigentlich egal!

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Das passierte vor zwei Jahren... die Stelle hab ich mir gemerkt !

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Der Härteste im Norden !

Schon die Anreise wurde beinahe zur Irrfahrt !

Regen, keine Sonne, Dörfer, die hatte ich noch nie gesehn.

Ich hatte zwar GPS dabei, aber warum anmachen;-) Es gibt doch Landkarten!

Die Huyburg haben wir dann doch im Regen gefunden und einen Kaffee getrunken.

Unsere für 5 Personen angedachte Wohnung haben wir schon bei der ersten Anfahrt gefunden.

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Sie liegt im Startbereich der Harzquerung und das Beste,

der langjährige Sprecher des Brockenlaufs ist der Vermieter !

Der Freitag endete mit

Startnummern abholen und auch wieder zurückgeben;-(

einem Abendessen und den nächsten Tag vorbereiten... .

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Der Tag versprach schön zu werden.

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Am ersten Verpflegungspunkt wurde Bianka von unserem Hausherrn in Empfang genommen.

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Bis hierhin, dann war an einen normalen Lauf für mich nicht mehr zu denken.

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Das Ziel aller Anstrengungen war erreicht !

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Von hier ab geht es ja nur noch bergab.

Ich erspare mir an dieser Stelle jedoch einen Kommentar.

Ich hatte zahlreiche Boxenstopps.

Dann entschloss ich mich, bei km 34, den Lauf wegen Dehydrierungsgefahr zu beenden.


 

Bianka sollte wenigstens im Zeitlimit einlaufen können.


Am letzten Verpflegungpunkt, der Mönchsbuche bei Km 36, trennte ich Bianka von mir.

Ich ließ mich einsammeln.

Diese Entscheidung viel mir so was von schwer, aber mußte sein.

Das erste Mal so kurz vor dem Ziel zu sagen:

Lauf bitte weiter, ich bleib hier !

Hätte ich dies nicht gesagt, wär sie noch eine Stunde an mit kleben geblieben,

aber dies wollte ich nun wirklich nicht.


Das Laufsöckchen erzählte mir dann von ihrem grandiosen Endspurt... .

Bilder von einer lächelnden Läuferin kommen später... jetzt sind sie da:

 

                                              Unter www Foto Müller Team Startnummer 4275 findet man diese

 und sie zeigen eine laufende  Bianka, so wie man sie nach 10.000.000.000 Km kennt, die strahlt und sich freut, die "nur" 4. geworden ist und hätte den 2. Platz belegen können, wenn ... .

Oh manno, ich habs geschmissen!

Eigentlich sollte sie, dass war mein Plan, ganz nach oben aufs Treppchen,

der Lohn für all das am Berg... .

Zurück in der Unterkunft war Ausruhn angesagt... .

Erdinger Alkoholfrei... das Beste, wie man einer Dehydrierung entgegen wirken kann.

  Wenige Minuten(120?) später...

 

Hier gabs Weihnachtssachen in Schokolade.

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Und hier Baumkuchen.

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Im Kartoffelpup war man froh, über die bestellten, aber jetzt zurückgegeben Plätze.

Das Essen war Spitze!

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Hier kann man auch prima zu Abend essen.

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Nach herzlicher Verabschiedung von unseren Gastgebern, war noch ein wenig Kultur angesagt.

Zurück ging es über die Rosstrappe.

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Hier war ich schon mal ... mit 14 Jahren.

Genau an dieser Stelle!

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Juchu-gefunden!

Ich denke, der Stein sieht aber alt aus... .

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Höre alter Vater Brocken!

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Wir kommen wieder !

Das 19. Mal bin ich nun drüber und auch das 20. Mal werd ich es schaffen.

Das war Biankas 2. Brockenmarathon !

Welche Zeit wäre sie wohl gelaufen, hätte sie den Havelwolf nicht mitziehn müssen... ?

Danke !

Laufsöckchen !







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3. Oktober 2012 3 03 /10 /Oktober /2012 18:55

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Bianka hatte die Idee,

wir hatten gemeinsam geworben und die,

die da waren,

kommen irgendwann mal wieder.

Ohne Zwang und ohne Muss!

 

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Peter hatte am Vortag seinen 25. Geburtstag... oder etwa 26. Ich glaub er ist 29 geworden!

Er bekam eine ganz besondere Begrüßung.

Eine:

 

"Happy Bir... ,

Knutsch...

Schlabber...

Drück...

Umarmung!

Ach Peter!


Jeder von uns Sielmanns Büffeln, möchte so jung sein.

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Peter, kam gerade von der Arbeit... und kann erst im nächsten Jahr wieder dabei sein.

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Bianka hatte die Strecke ausgewählt und die führte uns durch uriges Terrain.

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Alle sollten zusammen bleiben und so warteten wir ab und zu.

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Wir hatten es extra für die Berliner etwas regnen lassen.

Die sauberen Laufschuhe benötigen etwas von dem, was es dort nicht mehr gibt.

Dreck und Matsch!

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Hinterlassenschaften der ehemaligen Nutzer des Geländes.

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Hier machen Zugvögel Zwischenstopp.

Wer den Platz nicht kennt, läuft dran vorbei.

Im Frühjahr und dann, wenn es wieder richtig im Herbst losgeht,

sieht und hört man hunderte Gänse und Kraniche.

Das ist ein toller Platz.

Und ich werde dies hoffentlich noch oft erleben!

<Geb mir Mühe<

 

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Eine Abkürzung über ein Feld... mal was anderes;-)

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  Ach Dietmar, latscht einfach so über den Futterfrass für die Vögel...

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Ja,  auch diese Hürden galt es zu überwinden.

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Der Ort hier, gab dem Wüstenjurtenlauf, teilweise den Namen.

Hier kann man fast alles sehn.

Wilde Priz..Pzi...Pferde und Tatankas!

Aber, die waren für den Eintrittspreis nicht bereit, herauszukommen! 

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  Lecker zum trinken, aber besser auf der Haut...und im Rücken.

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  Die Mongolenwildpferde. 

Toll, dass wir die sehen durften.

Hat uns `ne Menge gekostet.

Zum Beispiel:

Schweiß, um den Lauf zu verlängern... .

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  X Beine -vielleicht lassen die sich mal züchten?

Dietmar macht eine Aufnahme von der neuen Züchtung!

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  Richtige Kerle können es nicht abwarten.

Es gibt gleich ERDINGER!

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  Die coole Chefin vom Projekt!

Das wird nicht das Letzte gewesen sein, was sie uns erzählt.


Ich will jetzt mehr wissen von Dem, was die Sielmannstiftung hier bei mir (vor der Haustür-2 Km) macht.

Ich bin begeistert, weil es ist Natur ist, in der wir laufen dürfen!

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  Kinder!

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Spass! 

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  .. ohne Kommentar..

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  Na klar!

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  Kuschle mich!

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  Unser Nachwuchs-die Altersvorsorge!

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  4 Bullen!

Nur einer hat 2 Hörner und 4 Füße!

Alle anderen 2, von jedem!

Drei haben rote Jacken... !

Alle lächeln noch!

 

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  Das war noch nie da zu sehn, eine Heuschrecke.

Schmeckt prima-aber hier verboten!

Die Züchterin will hier nicht erkannt werden!

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Macie belegt erst noch den Kurs, aber im Trommeln.

Toll !

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  Logo! Der Chefsessel !

Typisch Berliner:

Ich bin (Mongolen)Kanzler !

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  Der nächste Kanzler wird wieder eine Sie-wetten! 

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  Einladung an  Hübis Lauftreff:link

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Es war nicht langweilig,

es war nicht aufgesetzt,

es war lustig,

es war dreckig beim Laufen-auch "gefährlich",

es war warm,

es war satt machend,

es war schwindlig machend,

es war unterhaltsam,

es war informativ,

es war einfach schön.

Mehr nicht !

Und glaubt mir, dass ist das, was jeder, so wie wir alle,

-alle mehr als nur einmal Jogger-

brauchen!

Und wir machen das wieder!

Ich versprech das im Namen der, die dies erdacht hat !

Ja!

Die Wildfleischwürstchen haben prima geschmeckt... ob vielleicht doch ein Wisent auf eine Miene getreten ist ?

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