Mein 8.Lauf in dieser Lausitzhalle! Den Marathon lief ich damals (wars) in 3:58 Stunden. Den 50 Km in 5:07 Stunden. Im vorigen Jahr mußte ich nach dem Hm beenden. 21 km ok, aber solche "Probleme" bekomme ich nur, wenn ich etwas zu trinken bekomme, was...
So sieht man Sterne bei uns! Siehe nächstes Bild. Aber das kann doch nicht alles gewesen sein. Darum buchten wir einen Workshop bei Tom. Aus persönlichen Gründen konnte dieser aber nicht stattfinden, wird aber nachgeholt! Ein sachkundiger Hobbyfotograf,...
Die letzte Fahrt mit dem Rad zur Dienststelle. Danach wurde alles weggeordnet. 49 Jahre und 7 Monate dauerte es. Am 29.11.2018 wurde ich zwangspensioniert! Meine Team organisierte mir noch mal eine .... an die Oder! Danke! Der Ort, an dem ich zum ersten...
Das Team "Oller&Doller" ist dabei!. Am kommenden Wochenende noch einmal eine längere Tour, dann sollte nichts mehr schief gehen. Doller, also eigentlich Dollerin, hatte ein tolles Trainingslager in der Nähe von Roth, mit unseren Supertriathleten. Ich...
Leider treten zz Probleme beim Betreiber des Blogs auf. Sorry! Das Folgende ist ein Entwurf: Runde 5 und 8, also 140 bis 150 km oder mehr sollten es Sonntag werden. Alle Voraussetzungen für eine schnelle Fahrt waren gegeben. Die richtige Bekleidung war...
1. Dezember 15. Lauftag seit dem Berlin Marathon Laufen in der Döberitzer Heide 10 Km 3. Dezember Schwimmen 1000 Meter 5. Dezember 16. Lauftag seit dem Berlin Marathon Laufen in der Döberitzer Heide 9,5 Km 7. Dezember Krafttraining 1 TE (siehe Link) 8....
1. August Radfahren 61 Km Umrundung Döberitzer Heide, Falkensee 3. August Krafttraining, 1 Trainingseinheit 4. August Radfahren 49 Km 5. August Besucherbergwerk Rüdersdorf mit den Pulheimer`n 8. August Radfahren und 30 Km Laufbegleitung-Marathonvorbereitung,...
Hurra, das Wetter wird 1. Sahne! Schwimmtraining mit Neoprenanzug am Freitag, laufen am Samstag und am Sonntag 70 Km Rad fahren. Die richtige Mischung für die Halbdistanz am nächsten Wochenende. 2 Teams Erdinger Alkoholfrei aus Nauen-Falkensee bzw. der...
Es ist ein Wahnsinn, was man seinem Körper alles abverlangen kann, wenn man/frau nur will! Dafür haben sie, die von uns betreuten Triathleten aus Berlin, aber auch hart gearbeitet. Trainingslager durchgezogen und ganz viel Freizeit und natürlich auch...
1. Oktober Fotochooting Panzerteiche beim Eisvogel in Staaken/Albrechtshof 2. Oktober Krafttraining 1,1 Trainingseinheiten Besuchsvorbereitung, Arbeit rund ums Gelände 3. Oktober 5. Oktober Wenn man einen Eisvogel von der Enkelin geschenkt bekommt, der...
Mal sehen, wer schneller da unten ankommt. Die Autofahrer oder wir Zugfahrer? Ich habs nicht rausgefunden und auch nicht nachgefragt. So bequem waren wir wohl nur wir angekommen. So "tief" im Südwesten Deutschlands war ich noch nie laufen. Skeptisch,...
Auf zur größten Laufveranstaltung der Welt! von HavelwolfGang » 02.11.2016, 04:57 Der Veranstalter informiert...und auch das sollte noch erwähnt werden: Der Zusammenbruch der sozialistischen Länder in Osteuropa hat Cuba... ach ja, ein Geschichtsausflug....
sollte es werden. Alle Freibäder waren offen und wären bestimmt wegen Sonne und der Wärme voll gewesen. Der Sacrower See war mit 19 Grad noch zu kalt um lange Schwimmtrainings durchzuziehen. Also suchte ich eine Indoorschwimmhalle. 50 M, bei 26 Grad,...
Das war meine 27. Teilnahme am Harzgebirgslauf. 26 Mal lief ich den Marathon. Davon bin ich 25 Mal angekommen. Einmal musste ich wegen drohender Dehydrierung leider bei Km 36 (zu Fuß ginge es noch-aber meine Mitläuferin, damals Bianka vom Lauftreff Nauen...
1. Juni, Donnerstag , Gravelbike 54,74 Km 2. Juni, Freitag, Gravelbike 12 Km 3. Juni, Samstag, Gravelbike 38 km 4. Juni, Sonntag, Schwimmabsicherung SUP 2,4 Km 5. Juni, Montag, Gravelbike 10 Km 6. Juni, Dienstag, Prinzessin hat 4. Geburtstag, Umlandsbeschaufahrt,...
Das große Aufräumen beginnt. Schließlich kann man nicht alles aufheben! Zig Tausend Bilder wurden gesichtet und sortiert. Die Weintraubenernte ist einmalig. So süß war die Dornfelderrebe noch nie. 60 Kg von einem Stock. Auch die Tafeltrauben waren reichlich...
Ursprünglicher Artikeltext: Unsportliche Herausforderung und andere Überraschungen im Februar 2022 Bereits seit gefühlten mehreren Wochen im Februar befinde ich mich im Baumodus: Früh (von 04:00-07:00) aufstehen, Morgentoilette, Kaffee, Zeitung, Holz...
So früh sollte es los gehn... . Am 11. April sollte eigentlich die Lausitzserie mit einem Läufchen fortgesetzt werden... aber es kam alles ganz anders! Über 90 Km Radausfahrt mit Wind von vorn bringt schon mal was. Eberswalde, Schiffshebewerk, Bad Freienwalde,...
Ein geposteter Witz begann mit einer Frage:" Woran erkennt man einen Triathleten? Antwort: Du musst ihn nicht erkennen,er wird es dir erzählen! Ich musste herzhaft lachen, denn da ist schon was dran. Unsere Sportart eignet sich so wunderbar zum Angeben....
Solch ein Tag musste mal sein. Zu viele Gelenke die überbelastet sind und Gedanken die nur um zu erledigende Sachen kreisen... der erste richtig erholsame Tag in der Sonne. Dyrotz am Kanal entlang bis Bredow. Da war im vorigen Frühjahr noch ein Wasserfall...
Das Ziel ist klar! Die Challenge in Zell am See, vor allem die Radstrecke bewältigen zu können. Hatte die Vorbereitung in der Schweiz etwas gebracht? Wenn das Höhentrainingslager bei den Spitzensportlern tolle Ergebnisse hervorbringt, warum sollte es...
Einst hauste hier ein Rittersmann, dem Gottes Wort nichts galt. Zur Strafe erschlug ihn dann ein Blitz im finstren, tiefen Wald. Solang der Stein des Wormlitz steht, ein schlimm Gewitter uns umgeht. Die Lausitzlaufserie geht dem Ende zu. Der 24. Oktober...
Heute bin ich ohne Plan gestartet. Kreislauftraining auf dem MTB. Gefühlte 60 % Wind von vorn. Heute bin ich zum Teil neue Strecken gefahren und hab auch mal angehalten. Wustermark nach Nauen. Luftballonpost: Abzweig Bredow. "Wir wünschen Dir schöne Ostern...
1. Dezember Mit dem Mond ist das so eine Sache... 2. Dezember Krafttraining 1 Trainingseinheit Treff mit einem Fotocommunitiy Mitglied rein zufällig in Zeestow 3. Dezember 30 Minuten Stepper 4 Km 4. Dezember 99% Vollmond, Hahneberg Staaken, Gehen 3,5...
Der Wetterbericht hatte es angekündigt! In den Morgenstunden war alles noch in bester Ordnung. Die Natur hatte in den letzten Tagen einen riesigen Schub bekommen. Einfach herrlich diese Kontraste und satten Farben zu erleben. Ab nach Kremmen zum DRIVE...
/image%2F1187795%2F20190721%2Fob_ec42b6_k800-solarer.JPG)
