Alles am Hallenrundenlauf ist ungewöhnlich! Es ist unglaublich, wozu Läufer in der Lage sind. Hat er einen schlechten Trainer oder hat er ein LäuferGen, dass sich noch einmal von den Ultras absetzt? Ich wurde auf einen Läufer aufmerksam, der hat am Wochenende...
1. Juli Krafttraining 1 Trainingseinheit 2.Juli 38 Grad 3. Juli Krafttraining 1 Trainingseinheit 5. Juli Radfahren 81 Km Falkensee, Ketzin, Schmergow :Lausitzer Seenland 100 zu Hause: 6. Juli Laufen 10 Km :Lausitzer Seenland 100 zu Hause: 7. Juli Vormittag-...
*5.249 km mit dem Rad 113 x davon zur Dienststelle hin und wieder zurück gefahren *755 Km erst gelaufen *60 x Krafttraining durchgezogen Der Sommer hat sich mit zwei schönen Tagen verabschiedet, die für mich arbeitsreich waren und heute ein sportliches...
Meine 357. sportliche Herausforderug Das war mein 18. Triathlon! 8 Langdistanzen (226km), 5 Halbdistanzen und 5 olympische Distanzen in dieser Sportart habe ich seit 2001 gefinisht ;-) . Bei jedem Wettkampf macht man/frau neue und seltsamerweise immer...
1. Januar Krafttraining 0,5 TE 2. Januar Indoor Bike 12 Km 3. Januar Indoor Bike 10 Km, Fotoprojekt Elstal Bahnhof mit Lost Places 4. Januar, Fotoprojekt mein Havelland: Nauen Altstadt mit Lost Places, Ribbeck 5. Januar Krafttraining 1 TE, Indoor Bike...
So allmählich bekomme ich Zuversicht, dass ich die Belastung beim Knappenman überstehe... . Betina, die Zweifelnde, die Untrainierte, natürlich inbegriffen! Das Team "Oller und Doller" ist im Aufwind! Ich hätte vor 12 Monaten nicht gedacht, dass ich "Oller"...
1. März, Mittwoch, 15 Km Indoorrad 2. März, Donnerstag, 15 Km Indoorrad 3. März, Freitag, Ruhetag 4. März, Samstag, MTB, 23 Km 5. März, Sonntag, Schwimmen, 1,95 Km Durch Thermofenster fotografiert mit einer Coolpix P 1000 Da es sehr windig war, ist das...
9,5 Km in rund 70 Minuten. Ungewohntes Gelände. Muskelkater war vorprogammiert. Da musste ich mit Schuhen von Salomon durch. 7.Mai 2018 Der Tag danach begann wie ein (schlechter)Traum. Eigentlich sollte es warm sein. Aber in den Nebelfeldern war es saukalt....
Gartenarbeiten: Es sind Dinge, die man lange vor sich herschiebt, dann aber gemacht werden (müssen). Eine Wildtierkamera brachte es ans Licht. Unliebsame Tiere (langer Schwanz) hatten sich in einem ehemaligen Grill, der mit Efeu 20 Jahre zugewachsen war...
Lahti, Finland, selected as host for the 2023 Ironman 70.3 World Championship, a two-day event taking place on 26-27 August 2023. The 2023 VinFast IRONMAN IRONMAN 70.3 World Championship will be hosted by the green and pristine natural surroundings of...
Die Woche nach der 305 Km MSR wurde genutzt, liegen gebliebene Sachen zu erledigen. Das Wetter ist wechselhaft geworden. "Mein" Eisvogelpaar hat die Brutzeit überstanden. Ich habe ihnen die Namen Gerda und Hans gegeben! Heute sind sie oft ihre Bruthöhle...
Eigentlich mache ich das, was ich seit meiner Pensionierung immer anstrebe, Haus-und Hofarbeiten, Einkauf usw und eben Radfahren. Ich glaube nicht, dass ich dazu beitrage, die Welt vor den sich dramatisch wandelnden klimatischen Verhältnissen zu verändern....
Die Anfahrt zum Wettkampfort. Rücktritt vom Rücktritt nennt man dies wohl... mein 1. Triathlon seit Jahren. "Wir haben wahrscheinlich einen Virus, die Häuser werden noch desinfiziert", so empfing uns freundlich eine Frau an der Rezeption. Übelkeit, Erbrechen,...
5. Juni Nachdem die heftigen Nebenwirkungen der 2. Gürtelroseimpfung abgeklungen sind... Krafttraining 0,9 Trainingseinheiten 6. Juni Krafttraining 1,1 Trainingseinheiten 8. Juni teilweise Radbegleitung beim Lauf 32 Km 10. Juni Laufen 5 Km 11.Juni Radfahren...
Ostersonntag war es! Geplant war die Tour seit gut 5 Monaten. Zum Glück hat das Wetter mitgespielt... . Die ersten Frostwiesen bei Zeestow verhießen nichts Gutes. Aber der klare Himmel und die Sonne machten mir Mut, dass der Tag wohl noch etwas wärmer...
Der letzte Triathlon am Werbellinsee! Unglaublich! Was tut sich da eine Region nur an? Ich kann verstehen, dass jemand, der eine Fisch Gaststätte hat, die aufgrund der Sperrung der Zufahrt zur dieser, weniger Umsatz an 2 Tagen hat, sichmeldet... Aber...
11. und 13. August MTB Tour 1 Falkensee, Brieselang (ohne Bilder) MTB Tour 2 Havelkanal, Campingplatz Zeestow, Kanal in Richtung Nauen/Uferweg 10. August 2020 Heute war es wieder drückend heiß! Ich habe mehrere Stunden an meiner Fototechnik gebastelt....
1. November Gravelbike 23,7 Km ( + 4.073 Schritte;-) ) 2. November Rennrad 47 Km 3. November Gartentag 4. November Gravelbike 47 Km (Sturmfahrt) 5. November Gartentag 6. November Laufen 10 Km 7. November Gravelbike 47 Km 8. November Gravelbike 47 Km 9....
1. Juni Rückfahrt MSR Rundfahrt Ravensbrück 2.Juni Krafttraining 1 Trainingseinheit 3. Juni Laufen 4,5 Km oder 6.646 Schritte 4.Juni Gartenarbeit 4 Stunden Heckenschnitt (" schwere Kost") 5.Juni 6.554 Schritte Döhei 6.Juni Radfahren 92 Km (Falkensee,...
Bilder der letzten Tage. Die Radsachen für die 300`er Runde sind fertig! Eine Ernährung mit gaaanz vielen guten Sachen! Bianka hat ihn gesehn. Tatanka! Es Frühlingt! Auf dem Weg zur Arbeit.05:30 Uhr. Winne bereitet sich für heiße Zeiten vor! John aus...
1994 hätte ich nie daran geglaubt, dass dies mal so kommen wird. Wie oft habe ich die 42 km "verflucht"... und nun werde ich diese so oft es "geht" noch zurücklegen. Da ich in den letzten Jahren immer vor Ablauf der letzten 10 Sekunden losgelaufen bin,...
1. Juli Gravel Bike Regenfahrt Abbruch 24 Km 2. Juli Krafttraining 1 TE 3. Juli Krafttraining 1 TE 4. Juli Krafttraining 1 TE 5.Juli Krafttraining 0,9 6. Juli Laufbeginn nach Pause 5,4 Km 7. Juli BTB 52 Km Strecke Dyrotz Luch, Buchow-Karpzow, Wüste, Karls,...
Nach dem Lauf ist vor dem Lauf... . --- Aber erst einmal zur Siegerehrung anreisen, Pünklich am Samstag um 08:00 Uhr fing es an zu regnen (Minus5 Grad) und dann (zum Glück) zu schnein. Also wurde es eine gemütliche, bereits am Tag davor geplante Bahnanfahrt,...
Warum mal nicht ! Seit November stand fest, im Januar wird mal das eintönige "Rentendasein" meiner Frau mit dem Besuch der zugefrorenen Ostsee unterbrochen. Das DOCK INN war schnell gefunden, preiswert, Eigenverpflegung und mit der Bahn erreichbar. Kurzerhand...
Voranstellung: Ich habe meine Blog Seiten Barcelona, Quèbec, Adelaide und andere Inhalte ergänzt. Die alte HP ist gelöscht. 8. Dezember 2018 Noch tickt die innere Uhr nach alter Zeitrechnung-03:30 Uhr! Dann dreh ich mich aber noch einmal um... . Ich kann...
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