Leider war das sich verabschiedende Jahr wieder einmal viel zu kurz! Zu gut kann ich mich noch an meinen ersten Lauf in der Senftenberghalle und die Übernachtung in der Männerumkleidekabine, die ständig, weil eben Umkleidekabine, geöffnet wurde, erinnern....
Laufen auf unbefestigten Wegen und Schwimmen da, wo man ins offene Wasser kann. Die Schweden kamen 2006 auf die Idee, über 75 Km von Insel zu Insel in Zweier- Teams zu Laufen und zu Schwimmen. Irgendwann muss man ja ins Wasser, wenn´s gut werden soll....
Stephan Freigang, Bronzemedailliengewinner bei den Olympischen Spielen in Barcelona im Jahr 1992, war in Großthiemig. Im Olympiastadion von Barcelona wurde ich auf den letzten 100 Metern überholt und wurde nur 4. in der AK M 50. Das war im Jahr 2003 zu...
Warum bin ich nicht schon eher drauf gekommen? Die westliche Seite der Havel war für bisher immer ein "Niemandsland". Und nun! Einzigartig so ein Juwel vor der Haustür zu haben. Vorbereitung: Kartenmaterial saftige Getränke sauberes Rad Freitag 23. August...
Diese Geschichte kann man nicht nachträglich ändern! Der Veranstalter hat alles perfekt organisiert. Adi moderierte wieder einmal wie vor 50 Jahren! Hat er etwa was von Rathiopharm? Nö, meint er. Er treibt nur Sport! Der Frühling wurde eingeläutet mit...
29.04.2018- 05:00 Uhr Heute geht`s zum 1. Mal auf Geschwindigkeitskurs. Ich bin gespannt, wozu meine neues Cube in der Lage ist-mich inbegriffen natürlich! 29.04.2018- 19:00 Uhr Auf Teilstrecken meiner 35 km Tour war ich ziemlich zügig unterwegs. Aber...
1. April 16.000 Schritte durch Berlin -Goldelse -Tiergarten -Schwangere Auster -Bundestag -Unter den Linden -Ehrenmahl -im ***** Sterne Hotel "toilettieren" -Marienkirche -Speedessen beim Italiener wg. Buchung Fernsehturm -Fernsehturm -Fernsehturm, Videobrille:...
Allein hätte ich wohl kaum Lust dazu, aber gemeinsam gehts. Auch wenn wir in unterschiedlichem Tempo laufen, ist das für mich Motivation durchzuhalten. Am Sonntag waren wir 16 Km auf flacher Strecke und am 7.12. 2020 7 Km am Hahneberg unterwegs. Das gestrige...
Eine rasante Woche : Katja, meine Lieblingstochter, hat ein neues Ärtzezentrum in Moers eröffnet und ihren Chef mitgenommen. Der 1. Patient wurde erfolgreich behandelt (Bild am Ende...) Mein 40 jähriges Berufsjubiläum. Meine erste klatschnasse Radheimfahrt....
Swissalpine...eine Veranstaltung die wir ins Auge gefasst hatten, aber aus mehreren Gründen mit anderen Trainingseinheiten belegen mussten. Geplant war die Teilnahme an einem kurzen Lauf über die Berge und 1- 2 Radtouren bis nach Italien runter und wieder...
Ja, so was gibt es! Bei bestem Wetter, ohne lästiges Gepäck oder wärmende Klamotten, habe ich mir meine goldene Gurke erkämpft. Diese erhält einen Sonderstatus und geht ein in meine Sammlung von Läufen, die ich nie vergessen werde. Ich bin angekommen,...
Achtung: Wer sich diese Bilder ansieht, macht sich (mit)strafbar!...wenn es nach der Ausschreibung des Veranstalters geht! Nach einer kurzen Nacht war ich wieder einmal allzu früh wach. Ein Trainingslauf über 30 Km bei strahlenden Sonnenschein sollte...
MAZ vom 18.3.2020: Ischgl als Virusschleuder für Europa identifiziert! Na toll ! Wenn es kommt, so kommt alles zusammen. Das Persönliche bleibt hier außen vor. (Damit meine ich also nicht nur die Ausbreitung eines Virus.) Aber mit Optimismus und festen...
Im Jahr 1992 lief ich meine ersten 100 km in Turnschuhen. Zum Jahresende 2015, Stand 27.12., werden es 32.297 Km sein. Im Jahr 1999 fuhr ich meine ersten 30 Trainingskilometer mit einem MTB. Zum Jahresende 2015 werden es 98.853 Km sein. Im Jahr 2000 folgten...
...kein Schwein gehabt! Die traurige Nachricht ! Eine Radfahrerin hat mir ein Trainingswochenende versalzen und mir mehrere Knautschstellen eingebracht. Ich dachte immer wir haben in Deutschland ein Rechtsfahrgebot ! Ich gerade mal so mit 10 Km/h los...
Der 1. Lauf seit 2019 am Brocken über so eine "lange Strecke". Lt. Garmin waren es 23 Km. Ich bin eigentlich nur froh durchgelaufen zu sein. Einen Hänger gab bis auf eine Biopause nicht. Insofern widerspiegelt die Zeit nur meine Grundlagenausdauer wieder....
Das Geburtstagsgeschenk an Bianka zum 30.Geburtstag (oder waren es etwa mehr?) , eine Paddeltour, wurde am Himmelsfahrtstag bei strahlendem Sonnenschein Wirklichkeit. Ausgangspunkt für die Tour über rund 27 Km war Alt Ruppin mit dem Tagesziel, die Boltenmühle....
Time Der gestrige Tag brachte die Entchädigung für den "ausgefallenen" Trainingstag an der Müritz. Die Idee von Paulinaue nach Neuruppin zu radeln hatte ich schon lange. Ich fuhr Betina etwas entgegen. So konnten wir ca. 95 % der gesamten Strecke gemeinsam...
So werde ich meinen Höhepunkte jedenfalls nicht vorbereiten. Nach 49,7 anrechenbaren Arbeitsjahren werde ich zwangspensioniert! Was bisher zusammengehörte wird getrennt-siehe die Äpfel mit nur einem Stil. Es zeichnet sich ab, dass das Jahr 2019 ein Jahr...
Ostern war es schon mal heiß, mal kalt, mal sonnig, mal hats geregnet, aber so habe ich Ostern noch nie erlebt! Um Osterdepressionen entgegenzuwirken hilft nur eins! Statt weiß, alles bunt zu machen. Satt futtern, super lecker....Hmmm Fleißig sportlich...
Nachtrag 31. Januar Krafttraining 1 TE 1. Februar Rennrad 42 Km 2. Februar Bike Sizing & Fitting: u.a. eine Stunde Messen dann Sattelhöhe, Vorbaukürzung, Schuhplatteneinstellung. Alles andere muss nun das Training erledigen! 4. Februar Rennrad 26 Km Sturmfahrt...
... mit Joey Kelly! Heute Abend Besuch der 22. Carreras GALA ! Die Tickets wurden "hart" erlaufen! Joey Kelly plant, am Dienstag, den 13. Dezember 2016 zu einem Benefizlauf durch Berlin aufzubrechen und am Mittwoch, den 14. Dezember 2016 abends in der...
150 Km-dafür waren wir angemeldet. Das Wetter zeigte sich am Morgen von seiner eher unangenehmen Seite. Am ersten Verpflegungspunkt entschlossen wir uns daher auf die 110 (tatsächlich 105) Km Tour umzuschwenken. Eine gute Entscheidung, die wir nicht bereuten. Unsere...
2021 war aus sportlicher Sicht für mich ein ungewöhnliches Jahr. Mit der anhaltenden Situation umzugehen und trotzdem dem Ganzen eine motivierende Seite abzugewinnen, verlangt schon Mut und Einfallsreichtum. Ich glaube, meinen Weg gefunden zu haben, die...
Das war es, das Jahr 2014! Statistik: 95 x Krafttraining a. 30 Minuten und 24 bis 26 Tonnen dabei bewegt 3 Km Schwimmen (das war erst der Anfang) 153 Fahrten mit dem Rad zur Dienststelle 6.781 Km mit dem Rad und 1.224 Km laufend zurückgelegt 9 Marathon...
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